Depois da chuva, o frio. Para mim é frio : 19oC.

Fui à ginástica das 7h30, agora reiniciada normalmente. Muita gente animada. Dona U não me acompanhou devido ao frio e umidade.

Trabalhei a manhã toda no texto de ontem. Só interrompi para telefonar e cumprimentar meu velho amigo de Canoinhas, fazendo 75 anos.

Achei-o com a voz meio enrolada mas assegurou-me que está bem de saúde.

Estava consternado pela recente perda de nosso amigo de Samas.

Falando em Samas, contei que vi uma entrevista com o diretor do Colégio Sema, desta mesma cidade. Nosso conhecido de longa data. Na juventude era considerado um galã, um pão como diziam as garotas.

Hoje está com pouco cabelo e uma papada de dar gosto. A vida é assim, todo mundo vai murchando ou inchando. Igual, ninguém fica.

Apesar de se “achar” um pouco, era , ou é ainda pois está vivo, uma ótima pessoa, muito inteligente e educado. Conhecem?

À tarde fui novamente à musculação, fizemos um teste mais severo na esteira e não senti nada de dor. Mais um pequeno progresso. E hoje tem mais.

Chuva em tempo integral, desde 2 da manhã.

Saltei da cama às 5h pois o guri chegaria às 6, vindo do Sul. Fui buscar na rodoviária.

Café da manhã comprido, com a conversa das novidades. Vai ficar conosco esta semana inteira.

Às 10h, após o mate (ele prefere mais cedo), levei-o à academia.

Às 15h foi minha vez. Treino intenso para espantar a preguiça.

Agora novamente mate e conversa ouvindo a chuva que não para. Viu continuar a revisão de um longo e chato texto.

Hoje seria aniversário de meu pai, nascido em 09.02.1911

Em sua homenagem, antecipei o retorno aos treinos correndo 3km levemente.

Não senti dor nem incômodo na musculatura das pernas.

Tinha prometido a mim mesmo só recomeçar no dia 13 mas a vontade bateu antes.

Andei 1km, corri 1, durante três vezes. Tudo certo, tudo em paz. Bom domingo a todos, mesmo com chuva.

Andar 4km de manhã e meditação à tarde.

De manhã, musculação com um pouco de esteira : 5 min andando e 5 min correndo. Tudo certo.

Agora à tarde levar dona D a mais um exame de vista, daqueles para controle da mácula. Apenas 450 reais em 6x.

O xarope é achar o tal do consultório nesses condomínios comerciais na rodovia, perto do caixa prego.

Uma trabalheira para encontrar o endereço, outra para estacionar a preço de ouro, mais o tormento de fazer a ficha. Pediram RG, fotografia, placa do carro, o diabo a quatro.

Geralmente me comporto mal nessas horas, respondendo atravessado e fazendo careta na hora da foto.

Agora, passada uma hora do horário marcado é que a chamaram.

Começou a ginástica, finalmente. Às mesmas caras e velhotes de sempre.

Levar dona K às 10h ao supermercado, à ótica e ao Centro Espírita para fazer doação de roupas usadas.

Tomei mate, continuei a revisão, almocei, descansei, fui à musculação.

Agora retomo a revisão, tomo chá, lavo minha roupa, assisto TV.

Pulei cedo da cama, às 6h. Aguardando dona G se aprontar para levá-la aos exames de laboratório.

Às 8h30, na academia. Novamente exercícios funcionais, com 5min antes andando e 5min correndo. Ao final, 15min andando com inclinação de 6% na esteira simulando subida.

À tarde, sossego com cochilo e revisão de texto.

Boa noite, pessoal.