Treino de hoje : 4km mais musculação e exercícios funcionais, durante uma hora e vinte minutos, seguidos de brincar com as crianças na piscina.

Agora, 12h30, mate e atualizar os relatos e correspondência.

Dia claro, de sol e calor. Sempre muito bom tudo por aqui. Espero que o mesmo ocorra a todos os meus amigos e leitores.

Treino : 5km de rodagem leve, às 9h, sem dificuldade, curtindo estas ruas limpas, arborizadas. Termino com alongamento na piscina, enquanto as crianças brincam com bexigas de água.

O calor daqui ajuda nessas atividades externas.

Parte de tarde : compras no supermercado brasileiro, para principalmente pegar um pacote de erva-mate.

Das menos piores não tinha o que gostaria : Barão de Cotegipe. Contentei-me com a Madrugada a 9 dólares o quilo.

Outros pertences : farinha de milho e de mandioca, milho para pipoca, sardinha, café, tudo brasileiro.

Treino de hoje : 11km de rodagem moderada, de manhã, sob temperatura boa mas muita umidade em função do temporal de ontem.

Levei 1h17min para completar. Ótimo treino, me senti muito bem, mais descansado do que ontem.

Hoje comemoro meu aniversário. Recebi por whatsapp os cumprimentos dos irmãos e sobrinhos, mais alguns amigos e só.

Um dia comum aqui, fazendo algumas arrumações, lidando com as crianças, escrevendo, levando o cão a andar 2km.

Agora quero tomar um mate e fazer a meditação.

Após, teremos pizza com a família reunida.

Tudo muito bom, tudo muito certo.

Já começa a se delinear o projeto de volta. Conversando com o genro 2, que ficou trancado por aqui também, ele conta que já tem o retorno organizado a partir de 28 de maio.

Chegando em C vai alugar uma casa para 15 dias no sistema Airnb e, em seguida, reúne-se com a esposa lá em casa enquanto eu estiver por aqui.

Quando eu me mandar, o casal sai e fica na casa da mãe dele. Assim retornamos nós para quarentena na própria residência.

Daí para frente, só Deus sabe. Espero que todos nós sobrevivamos a esta crise.

Deste modo, gostaria de retornar no fim de junho. Dona G prefere meados de julho. A conferir.

Tão bom ficar ao ar livre como agora, com casa, outros em chácaras e sítios em contato com a natureza.

Não vai ser fácil ficar trancado num apartamento por tantos dias.

Treino de hoje : 4km de corrida moderada. Tudo certo em 26min.

Mais 1km andando e pulo na piscina. Calor incrível, tempo nublado e abafado, difícil para treino externo.

Fui na rua porque já começaram oficialmente o relaxamento. Abrem academias e outros serviços, acesso às praias e comércio.

Aumentou sensivelmente o trânsito e diminuiu o tráfego de pessoas com crianças, cães e bicicletas.

Uma das academias já operou hoje dentro das novas prerrogativas.

Agora à tarde, aqui, pequenos consertos e arrumações. Sempre acho alguma coisa para consertar e assim o tempo passa sem me aborrecer.

Dia sossegado comemorando antecipadamente meu aniversário.

Começou com um encontro por vídeo com os filhos.

Seguiu-se o almoço e eu fazendo as vezes de churrasqueiro.

As crianças se divertiram com hot-dog e hambúrguer, além do tradicional milho verde e maionese, num típico barbecue americano.

Completamos com bolo de chocolate e morango, torta de limão, cantar parabéns, soprar velinhas, fotografias, presentes e o alvoroço comum dessas horas.

As crianças se divertiram com as brincadeiras que invento a toda hora.

Para concluir, estrepolias na piscina até cansarem.

Agora veio um temporal daqueles fortes, obrigando a guardar mesas e cadeiras e até material da piscina para não voarem pelos ares.

São 18h, a chuva passou. Vou terminar meu mate e fazer a meditação das 6 e meia.

Treino forte hoje cedo, às 8h, sob um mormaço daqueles fortes.

Rodei 11km em 1h17min, perdendo 1,5l de suor.

Após o exercício, alongamento e relaxamento na piscina com as crianças.

Agora à tarde ficaremos cuidando delas para que os pais reorganizem a reabertura das academias, devido às novas regras do governo do estado, que afrouxou o confinamento, liberando mais categorias profissionais, mas com regras sanitárias rígidas.

Deste modo, a meditação das 16h não terá minha participação.

No mais tudo muito certo.

Semana que vem, se amanhecer vivo, completarei 71 anos.

Chuva o dia inteiro. O que significa uma ótima notícia pois estava tudo muito seco por aqui.

Ainda fiz meu treino de musculação e corrida leve sem dificuldade.

Depois, foi só sossegar e apreciar a natureza, esperando pelas refeições, descanso e meditação às 18h30

Um dia excelente como todos os outros, para frente e para trás.

À noite o genro contando do relaxamento oficial da quarentena, podendo reiniciar as atividades, com restrições,  a partir de segunda-feira.

Dia nublado, frio, tristonho. Não digo feio porque não gosto de classificar assim. Todo dia é uma dádiva para quem está velho mas vivo.

Ontem, 13 de maio, completaram-se 53 anos do dia em que me encontrei com minha mulher, no matinê do Cine Guaíra.

As tentativas anteriores não se concretizaram mas com ela não. Após alguns intervalos casamos 10 anos depois.

Logo cedo a sua primeira reclamação de muitas outras, anteriores e posteriores.

Passei o dia sem lhe dirigir a palavra. Dou-lhe um desconto por estar numa crise braba de dores. Mas fiquei sem falar até 8 da noite, quando lhe recordei a data.

Treino de hoje : com preguiça e pouca vontade, 4km de rodagem leve.

À tarde a tradicional caminhada com o cão. Hoje mais curta pois está ameaçando chuva.

Em seguida, meditação com o grupo do Rio Grande, virtualmente.