O dia amanheceu sem chuva. Aproveito para fazer o treino de musculação e corrida durante uma hora e quinze minutos.
Treino forte com 3 séries de 12 mais uma sacolada de abdominais e 4km de corrida.
Terminei exausto, suado até as tampas, com 2 libras a menos. Muito bom o resultado.
Meio-dia : reinício da chuva. Agora pode cair água à vontade.
Dia de fechar o orçamento, calcular as despesas e ver o que sobrou.
A sobra vai para a caderneta de poupança na falta de coisa melhor. Já disse que, enquanto não recuperar as perdas, não aplicarei em renda variável.
Treino : zero. Hoje seria uma caminhada mas não se realizou pois choveu sem parar o dia todo.
Preferi ficar no resguardo até amanhã, quando farei a musculação.
O problema é o peso. Basta ficar dois dias parados que ganho quase dois quilos!
Estava com 168 libras e hoje passei para 171.
De 75,5kg para 77kg.
Mudando de assunto : recomprei as passagens de volta para 25 de julho. É cedo ainda mas para garantir o retorno que, sabe Deus, quando conseguirei.
Isso porque a companhia aérea apenas marca data e horário mas levantar vôo nem sempre acontece, ao sabor das circunstâncias.
Não se sabe o que está por vir nesta pandemia.
Daí para cá já está bloqueado a partir do dia 29. E da cabeça desses presidentes pode sair de tudo.
Recebi hoje esta lembrança com os amigos Vico, Reissinho, Válter Stacheski, Laércio Xavier da Cunha, Aécio, de 1976. Não lembro mais o nome do colega 2
Chove o dia todo desde a madrugada. Era para ter encerrado a semana de chuva mas recomeçou hoje. Mesmo assim não me atrapalhou o treino de 8km nas ruas, desertas de pessoas, cheias de carros.
Encontrei apenas três no caminho : dois moradores de rua e uma senhora indo para o trabalho. Cumprimentei todas, apenas uma não respondeu.
Passei o dia em descanso, fechado no quarto, às voltas com minhas contas e escritas.
Agora farei novamente a meditação de 40min com o pessoal da http://www.viazen.org.br
Que dia mais quente, gente!
Passeio de manhã com as crianças no parque condominial da avó paterna, com piquenique, brincar na areia e correr no gramado, bancar o monstro assustando os dois a correr por toda a parte.
Nem precisei fazer meu treino, já corri e suei e cansei o suficiente.
De volta, encarreguei-me da churrasqueira. Até que ficaram bons os meus assados.
Para relaxar, assistir com eles um filme de animação. Aguentei dez minutos e apaguei.
Meditação com meu grupo original de C, durante uma hora e quinze.
Enquanto isso a família na maior bagunça e gritaria na piscina ao lado.
Mas eu e depois na F aguentamos firmes até o fim.
Agora, um mate no capricho e conversa com a outra filha em C.
Amanhã faço o treino de hoje, de 8km.
Vai indo tudo muito bem. Que bom que vale para todos.
Acabou a semana de chuvas. Hoje amanheceu céu límpido e azul, calçadas e gramados secando. Ontem as vidraças choravam sem parar, escorrendo água.
Treino de hoje : são 11h30 e ainda não comecei a caminhada de 4km. Sim, hoje sem exercícios de força, apenas andar. Vou deixar para o fim da tarde com o cão.
Preferi fazer o alongamento de Lian Gong para aliviar a dor lombar que, volta e meia, ressurge a me lembrar da idade.
Velho, sim. Velhaco, não – já dizia o finado parlamentar Ulisses Guimarães.
