Treino de hoje : forte e logo cedo. Foram 4 tiros de 1km em 5min cada alternados com 200m andando. Aquecimento de 1,5km e resfriamento também de 1,5km no total de 8km em 50 minutos.

Agora faço o alongamento enquanto as crianças brincam fazem buraco na areia.

E a imobiliária acertou as contas, depositando os alugueis atrasados. Sem explicação, o dinheiro apareceu. Fico sem saber quem deixou de pagar pontualmente : o inquilino ou a administradora.

Não perguntei. Fica por isso mesmo.

À tarde : 3km de caminhada com o cão.

Total do dia : 11km

De manhã, andar de bicicleta com as crianças. Preparei-me para fazer meu treino de musculação mas acabei ficando com eles a manhã toda, entre atividades infantís.

Hoje recebi a boa notícia que o inquilino pagou o mês anterior. Agora falta só um. Melhor que nada.

As notícias daí estão assustadoras. Mas não poderei ficar aqui indefinidamente. Os remédios estão acabando e a paciência de dona B também.

Ontem : treino com rodagem na rua em 5km, de manhã, num mormaço daqueles, pós chuva do domingo.

Hoje comemora-se o Dia das Mães. Parabéns!

Dia tranquilo, apenas descanso, choveu mansamente o dia inteiro.

Ainda assim levei o cão andar um pouco.

Fora isso, meditação e conversar
com os irmãos.

Crianças alucinadas desde cedo, sem poder sair devido a chuva. Não muito diferente de qualquer família normal.

Treino forte : 12km em 1h17min

Foi a maior metragem este ano. Mas está difícil, cansei logo no km 6

Voltei mais devagar e parei 30 segundos a cada 2km. Terminei bem mas muito suado. Levei 300ml de isotônico, bebendo com na goles de 3 em 3km.

Meditação, andar com o cão, conversar com os irmãos. Fim de sábado.

Treino : musculação, trote, funcionais, andar de bicicleta. A manhã inteira em atividade.

À tarde, antes do descanso tradicional, ajudar na limpeza externa varrendo e juntando as folhas, poda e rega das plantas.

Treino de hoje : suave, apenas andar 3km. Treino recuperativo visando musculação amanhã e 12km no sábado.

A situação está cada vez mais sombria. Onde moro – não atualmente mas meu endereço normal – há restrições de trânsito, aviso de iminente lockdown, casos de contaminação aumentando.

Fico pensando como estaria nesta hora lá se aqui não estivesse : em apartamento, sem treino externo, tudo difícil para sair e fazer compras.

Nas cidades menores parece ser mais tranquilo de administrar mas nas grandes é muito mais tenso.

Forçarei a ficar por aqui até o limite do visto, em final de agosto. Não é possível permanecer além disso.

Tudo ficando mais difícil e complicado.