Treino de hoje : 4km mais musculação e exercícios funcionais, durante uma hora e vinte minutos, seguidos de brincar com as crianças na piscina.

Agora, 12h30, mate e atualizar os relatos e correspondência.

Dia claro, de sol e calor. Sempre muito bom tudo por aqui. Espero que o mesmo ocorra a todos os meus amigos e leitores.