Treino de hoje : 11km de rodagem moderada, de manhã, sob temperatura boa mas muita umidade em função do temporal de ontem.

Levei 1h17min para completar. Ótimo treino, me senti muito bem, mais descansado do que ontem.

Hoje comemoro meu aniversário. Recebi por whatsapp os cumprimentos dos irmãos e sobrinhos, mais alguns amigos e só.

Um dia comum aqui, fazendo algumas arrumações, lidando com as crianças, escrevendo, levando o cão a andar 2km.

Agora quero tomar um mate e fazer a meditação.

Após, teremos pizza com a família reunida.

Tudo muito bom, tudo muito certo.