Treino forte hoje cedo, às 8h, sob um mormaço daqueles fortes.

Rodei 11km em 1h17min, perdendo 1,5l de suor.

Após o exercício, alongamento e relaxamento na piscina com as crianças.

Agora à tarde ficaremos cuidando delas para que os pais reorganizem a reabertura das academias, devido às novas regras do governo do estado, que afrouxou o confinamento, liberando mais categorias profissionais, mas com regras sanitárias rígidas.

Deste modo, a meditação das 16h não terá minha participação.

No mais tudo muito certo.

Semana que vem, se amanhecer vivo, completarei 71 anos.