Treino de hoje : finalmente consegui fazer minha rodagem de 15km. Como é feriado nacional e muito respeitado – fecha tudo – equivalente ao nosso 7 de Setembro, o casal ficou em casa na parte da manhã. Aproveitei para sair logo às 8h30, prevendo o calor habitual. E fui e fiz os tais 15km. Cansei, suei, bufei, andei e terminei. Levei meu xarope de mel, água, limão e sal numa garrafa maior, de 1 litro, e foi pouco. Que calor!

Quando estava chegando, avistei M empurrando o carrinho com o nenê, faltando 50m para completar. Foi o tempo de me reconhecer e já fazer a primeira reprimenda do dia : que loucura nesse calor, sem noção, blá, blá, blá…Passei batido e fui para a piscina, bebi 1 litro de água gelada e continuei com sede : saí com 165 pounds e voltei com 158, uma perda hídrica de 7 pounds, equivalentes a 3,1kg ou 3 litros e 100ml de suor. É muito mesmo mas se não fizer assim não concluo meu objetivo.

Já o sol mais protetor solar tem reduzido minha aparência de “mandioca descascada”, estou mais queimadinho…

O casal mais o nenê partiram para Delray Beach hospedar-se num resort. Preferimos ficar. É ótimo ficar em casa de boas. M preparou meu tradicional macarrão pós-treino que, em conjunto com uma coca-cola e umas folhas verdes (argh!), devolveram-me o peso e a disposição. Agora vou descansar e ler “A linha da sombra”, de Joseph Conrad, no e-book Kindle. É nóis…vamulá!

Treino de hoje : cuidar do neto. Não fiz nada de exercício. Ontem, domingo, perdi a oportunidade de fazer meus 15km. Avisei o treinador e mudamos a planilha para fazer hoje e novamente não deu certo. Como viria a diarista hoje, aprontei-me logo cedo para sair. Mas à noite o casal mudou este plano porque teriam que ir à academia. Então, sem sair e ajudando a cuidar do guri, acabei ficando em casa o tempo todo. À tarde fica senão impossível pelo menos perigoso sair para uma rodagem longa debaixo de 32oC. Enquanto pude, descansei e li, corrigi textos, atendi onde podia, brinquei com o menino na água, fiz o que qualquer avô velho faz : nada.

Agora, elas saíram para compras de supermercado e da viagem porque amanhã é o feriado mais importante do país,  July 4th. O casal vai para um resort aqui perto para assistir os Fireworks, aqueles fogos coloridos de fim de ano. Vão levar o nenê porque o pai considera que vai ficar muitos dias longe dele e da mulher. Melhor assim. Para garantir a privacidade do casal, refugamos o convite de se hospedar junto. De modo que, acho que finalmente farei meu treino longo, há dias postergado.

Fiquei aguardando as notícias de sábado para cá. Acessei várias vezes até ser premiado com o relato. Tudo certo. Só faltou uma foto.

Domingo, dia de descanso. Tinha programado fazer 15km mas não fiz nenhum. Explico : passei a manhã toda com o guri enquanto as duas preparavam o evento da tarde, uma reunião com o pessoal de dieta da academia. Ele até dormiu o tempo regulamentar mas eu não poderia sair de casa. Assim, fiquei por aqui, fiz um mate caprichado, li e revi minhas contas.

Depois do almoço, desmontei o berço e montei-o no outro quarto. Isso significa fazer força, arrastar móveis, desapertar e apertar parafusos.

Na sequência, o casal saiu às 15h30 para o evento e deve voltar aí pelas 21h. Nesse meio de tempo, o guri dormiu e acordou, chorou e brincou, encheu as ceroulas, foi trocado e higienizado e fomos brincar lá fora, com a garrafinha de água para jogar onde bem entendesse. M quer controlar a brincadeira, precisei dar uns bufos com ela para parar de encher a paciência e tentar organizar o que não precisa. Ele encharcou-se inteiro  mas foi só terminar de brincar, trocar a roupa molhada e lavar as “pontas” e só : está pronto para jantar. Mas que mania de “não pode, cuidado, não corra, não ande, não jogue, não, não, não…o dia inteiro falando “não”!

 

 

Treino de hoje : rodagem de 8,5km em ritmo leve. Treino realizado às 10h com o tradicional solão no lombo.

Treino de hoje : sem treino. Troquei a musculação e o trote de 3km pelos trabalhos caseiros, que foram os seguintes : a segunda demão na parede maior, remover as fitas adesivas protetoras, remover uns respingos do chão, lavar e guardar todo o material, passar o aspirador, recolocar as tomadas. Pronta esta parte, tomar um mate, corrigir um texto, almoçar.

Logo que a menina chegou – o guri ficou sob os cuidados nossos das 8 às 13h30 (incluindo passeio de carrinho, limpeza, alimentação, brincar) – começamos a mudança do quarto. Estou com o lombo ardido de : desmontar e montar a cama de casal, trocando de quarto; remover o sofá para a sala; remover o aparelho de TV; desmontar o rack da TV e guardar na garagem;

Mas agora está pronta a modificação que ela queria. São 16h48 (17h48 no Brasil) e elas saíram para comprar uma cadeira nova. Enquanto isso, o nenê dorme e eu aproveito para escrever.

Hoje o calor chegou a 32oC. Amanhã faço um trote de 5km e empurro o treino de sábado para domingo, que serão 15km. Na próxima sexta-feira vamos embora. Minha previsão é voltar em dezembro, preferencialmente no dia 24, ficando assim livre do Natal, presentes, visitas e excessos em geral.

Lembro dos cedros no tempo da igreja velha, na lateral, em frente à casa da professora. Eram árvores gigantes. Lembro também das tábuas de cedro que meu pai usava.

Tenho verdadeira ojeriza de festas juninas. Gostava apenas das danças de quadrilha da A. e dos pacotes de jornal com pinhão cozido.

Cortar o cabelo é sempre um assunto controverso. Há quem goste, há quem deteste. De cortar e do resultado. Acho bonito os “meio caminho”, sem chegar aos ombros.

 

 

 

Treino de hoje : 8km fortes, variando o ritmo. Acordei cedo porque a menina disse que só sairia às 9h30 e assim daria tempo de fazer meu treino antes dela sair e do menino dormir. Mas mudou de plano, saiu mais cedo. Assim, logo saí com o nenê no carrinho para 2km, entre andar e trotar. Voltei com ele e logo se acomodou para dormir. Saí novamente, fiz mais 8km fortes, debaixo de um calor de 31oC. Voltei direto para a piscina, disputando o espaço com  a cachorra. Esquentou, ela entra na água e fica de molho.

À tarde, mandei ver na pintura. Assim terminei o quarto e deixei bem legal. Em seguida, ajudei a menina a montar a cama nova para este guri que vai deixar o berço para a irmãzinha.

Ela saiu novamente  para comprar não sei o quê. Fiquei com o guri lá fora, dei-lhe uma garrafa com água e ele ficou brincando de despejar nas plantas. Bebeu um pouco, jogou na cabeça, molhou-se inteiro. Quando a mãe chegou, entreguei-lhe para tomar banho. Estava com o cabelinho lambido de tanto brincar.

Pequenas histórias do dia-a-dia. Sejam alegres ou tristes, bobinhas ou de reclamações, tudo é legal de ler e escrever. O importante é contar. Quem gostar, lê. Eu leio tudo todo dia e gosto de tudo, seja lá qual for o assunto.

Treino de ontem : musculação, com 30 repetições e 3km. Não fiz grande coisa nessa parte. Amanheci muito cansado, dormi mal com muitos pesadelos. Troquei o treino pela jardinagem, fazendo uns buracos para plantar as mudas. Calor forte da manhã, com sol queimando o lombo. À tarde, após descansar, comecei a parte da pintura. Lixei as paredes, passei o selador branco para cobrir as figuras. Passei um pouco também na cabeça porque esqueci de usar o boné. Assim, por algumas horas, fiquei de cabelo branco. Ou de luzes. Mas já saiu ao lavar.

Treino de hoje : 7km de ritmo variado. Agora são 6h58 e já fiz café. Aproveito escrever enquanto M se ajeita para levantar. Vou fazer a rodagem às 9h30 e depois continuo a pintura.

 

Comprei lixa, tinta, rolo e vou pintar o quarto da futura menina. Tenho que remover a tinta anterior com uns desenhos de quarto de brinquedo para transformar no novo dormitório. Serviço para uns três dias, com dor no lombo e no pescoço. Vamulá…

Comprei também, ou melhor, paguei o que ela comprou : uma muda de goiabeira e uma de mamoeiro. Vamos plantar hoje ainda. Já tem plantadas : fruta-do-conde, um abacateiro, uma mangueira já com três mangas e uma árvore de carambola.