Que frio! Credo, estamos com 8oC pela manhã, subindo para 20 graus à tarde e gelando novamente ao anoitecer.

Para mim é um tormento fazer exercícios. Hoje, por exemplo, agasalhei-me para a ginástica das 7h30, quando muitos faltaram. Os velhotes desaparecem à menor mudança de clima.

Neste quesito sou valente. Gostando ou não, nunca falto.

Às 10h levei as duas a uma loja enorme de brinquedos : queriam comprar presentes para as crianças que vêm dia 3 para passar o mês conosco.

Ela voltou feliz com os pacotes e já deixou tudo preparado. Está mais feliz, de bom humor.

Fui à musculação mas, cauteloso, não fiz treino de corrida. Limitei- me a andar forte na esteira, dez minutos antes e quinze depois, ao término dos pesos.

Café e descanso após. Amanhã tenho fisioterapia às 9h e mais um “passeio” nas Pernambucanas, com o pretexto de comprar travesseiros novos e toalhas para as visitas ilustres : filha, genro e netos.

À tarde, se autorizado, farei mais uma rodagem, passando para 4km.

Estou confiante que desta vez fico livre desses dodóis. A conferir.

Para quem mora no sul, cuidado com as geadas. Recomendo lareira, pinhão, mate quente e ouvir músicas dos anos sessenta. É um santo remédio para qualquer situação. Experimentem…

Churrasquinho de gato!

Mais um aniversário. Hoje quem comemora idade nova (nova?) de 74 anos é o irmão primogênito JG, gozando de ótima saúde e muita disposição para o trabalho. Longa vida, bro!

E vamos que vamos aos exercícios físicos, começando às 7h30 – apesar do frio de 16oC e ameaça de chuva, com os velhotes no Bosque praticando Lian Gong  e Tai Chi Qigong.

Terminada essa parte, subi para a Clínica Cefor ali perto, para a sessão 10 de fisioterapia, agora fazendo fortalecimento muscular personalizado. Uma hora de estica e puxa, encolhe e vai…

Deixei mais um checão daqueles, visando a novas sessões (dez, no total), três vezes na semana. De bônus, ela indicou rodar 3km sem andar e sem interrupção.

Agora, sim, a conversa melhorou. Cheguei em casa, terminei meu café e já saí para o teste. Foi tudo certo, rodei sem dificuldade, sem dor, sem incômodo, sem aiaiai. Logicamente foi devagarote, 7min e meio cada km, mas tudo bem. O importante é não sentir travamento.

Voltei às onze e tanto. Vamos agora ao futebol, lamentando ainda a derrota da nossa Seleção, recheada de craques caríssimos mas ineficientes. Fui…

Hoje é aniversário dela : 66 anos. Saí cedo, dizendo que ia ao treino, mas disfarçadamente peguei a chave do carro e fui comprar um bolo de aniversário. Escolhi um preto, de chocolate, com morangos. Trouxe-lhe de surpresa, parece que agradou.

Em seguida, fui ao treino de 3km de caminhada forte – que já está me aborrecendo – e fiz uma alteração : 500m andando x 500m de “corridinha” muito leve, fazendo cada km em 9min em vez de 10min.

Foi suficiente para me alegrar um pouco mais, visto que não senti nenhum desconforto, incômodo ou dor.

De volta, mate e descanso, na espera de almoço fora, novamente.

Só que hoje é feriado estadual – Revolução Constitucionalista de 1.932 – quando se recorda o levante dos paulistas para se livrarem do resto do Brasil, tentando derrubar o ditador Getúlio Vargas. Levaram uma sarrafada do Exército Nacional e estão comemorando até hoje.

Conto isso para lembrar que fomos a três restaurantes, todos fechados. Mas o comércio popular funciona a todo vapor, na contramão do Estado.

O recurso foi almoçar no Supermercado, onde as duas já aproveitaram para umas compras. Já viram gente velha voltar para casa sem sacolas de mercado ou envelopões de exame de laboratório?

Pois é, meu treino foi legal e me  senti muito bem. Desobedeci a todos mas aqui quem manda sou eu.

Caminhada forte, de 4km, pela manhã, sob sol forte. Aproveitei para comprar frutas, tantas quanto consigo carregar, ao fim do treino. Chega-se em casa com os dedos roxos, sinal que o peso está no limite. Quando amortecidos, foi porque passou do ponto.

Tudo certo, gastei 19 reais e não pesou tanto assim.

Ligar para os irmãos : uns ouvem bem, outro nem tanto. Para este : cumprimento e deixo um abraço, sem entender nada do que me falou.

Almoço fora, com as duas, sem exagero mas caro pra burro : o quilo está em 65 reais aos domingos e feriados. Tudo bem, amanhã e aniversário de uma delas é assim comemoramos antecipadamente.

Esqueci do trocado para o “guardador” de carro, dessa vez apenas algumas moedas.

Ontem fui mais generoso, dei 5 reais para um pedinte. Para o café, garantiu.

Acho que não, falou baixinho a senhora atrás de mim. Retorqui, rindo : o dinheiro agora é dele, faz o que bem entender.

Sobremesa: convidei-as para o gelato, convite aceito na hora.

De volta para casa, vou ler e escrever. Dia bonito e azul.

 

 

Djizas Craizt