Treino de hoje : andar 6km, sem dores, sem mancar. Estou ansioso para recomeçar os trotes mas prometi-me aguentar até dia 13, quando completarei dois meses do estiramento muscular do sóleo direito.

Segundo os especialistas, é o tempo suficiente para cicatrizar 💯% este tipo de lesão.

Neste mesmo dia completo um mês de musculação especial para reabilitação. Assim sendo, farei uma corrida inaugural curta e lenta para teste.

Mudando de assunto, vou a C no dia 17 e volto em 21, para a tradicional visita ao irmão que não sai de casa.

E o aniversário está chegando. Quero ver se, este ano, acerto a data.

Atividades de rotina : andar 4 e 5km, musculação ontem e hoje.

Andanças no supermercado junto com dona Y.

Sem mais novidades, aguardando a filha que vem de SC passar 15 dias aqui enquanto o marido volta aos EUA para mais uma rodada de trabalho.

Dias de chuva e calor, normal para o verão daqui.

Faço minhas atividades até perto de 16h e depois me acomodo em casa, com livros, TV, telefone, contas e silêncio.

Um dia sossegado em casa. Passei cuidadosamente minha roupa lavada que usei na viagem.

À tarde, musculação completa. Tudo certo por aqui.

Em casa, ontem, às 21h, depois da viagem de avião, sem problemas. O mais difícil foi pegar a bagagem, que demorou mais que o próprio vôo.

Os passageiros começaram a se alterar, pois perderiam seus compromissos.

Eu próprio perdi as passagens do ônibus adquiridas para as 18h já antes de ir. O avião pousou às 17h15 e só consegui minha mala às 18h15 quando já tinha perdido o ônibus.

Mas tive sorte porque fui à agência para trocar, me fiz de mártir pelo atraso do aeroporto e trocaram meus tíquetes, sem custo, para o próximo embarque, às 19h.

Assim, antes das nove já estava em casa, pagando 10 reais do táxi.

Finalmente vi os gatos e pude guardar meus pertences e descansar desses dias fora da rotina.

Hoje, a primeira coisa que fiz foi a caminhada de 3km pela manhã e a sessão de musculação à tarde.

Tudo certo, tudo em ordem.

Menos a trágica notícia de ontem, que trouxe sofrimento aos velhos amigos e aos amigos dos amigos.

A vida é cheia de surpresas, boas e más. Que este jovem esteja em um bom lugar e que seus pais e familiares sejam confortados.

No aeroporto espiando as notícias deparo-me com essa lamentável, em que amigos de longa data sofrem uma tragédia terrível e irreparável.

Onde conseguir consolo para tão grande perda?

Iniciando o retorno. No aeroporto às 14h, após viagem de carro das 9h30 ao meio-dia e meio.

Almoço simples mas caro num posto.

Partida prevista para 16h.