Dia de pagamento, aproveito para aplicar a reserva. Desta vez na velha caderneta de poupança, que não rende nada, mas pelo menos não some.

Ou tomara que não suma pois uma vez já aconteceu.

Aplico sempre na renda variável mas mês passado variou igual rabo de 🏇 : para baixo.

Enquanto não recuperar as perdas ou as crises não passarem, vou deixar no jeito antigo.

Chega de crises. Hoje foi mais uma com este imbróglio do ministro x presidente, abalando o mercado financeiro.

Alguns amigos e conhecidos, simpatizantes do presidente, estavam assim, assim sem saber que lado defender.

De minha parte, que se matem. Fico atendendo minha família, cuidando de meus assuntos e obrigações e olha lá.

Falando nisso, hoje foi dia de funcionais, erguer pesos, correr, andar com o cão, fazer meditação, ler, brincar com as crianças, descansar.

Foi mais um ótimo dia em que conversei longamente via WhatsApp com o saxofonista de nosso antigo e falecido “conjunto musical” dos anos 66 a 70, de saudosa memória, excelentes lembranças e chorosas saudades.

Mas a vida é assim. Tudo acaba, bem ou mal mas acaba. Se foi ruim, esquecemos. Se foi bom, ficam as lembranças e saudades.

Treino de hoje : 5km de rodagem em 11 voltas nesta rua interna. Foi tranquilo, não cansei muito. Fiz um alongamento mais demorado após, como há tempos não fazia.

Se há um negócio chato nos esportes e atividades físicas é o tal do alongamento. Importante e imprescindível mas sobretudo chato.

À tarde, descanso e reinar com as crianças até a hora da meditação das 18h30.

Agora curtir o fim de tarde, com uma brisa agradável, esperando a hora do rango, ajudar na louça e arrumação da cozinha e depois dominó até 22h.

Para encerrar, leitura no e-book. Um ótimo dia foi essa quinta-feira.

Ficou meio tosco mas está servindo bem ao que se destina. Ainda vou lixar para ajeitar os cantos.

Ontem o treino foi puxado : 11 voltas de 720m, num total de 8km. Passei o resto do dia reinando no modo marceneiro, fabricando um banquinho de meditação.

Ficou meio tosco mas está funcionando bem para o que preciso.

Pensando bem, a melhor coisa que me aconteceu até hoje foi nascer. A segunda melhor foi conhecers.

Hoje o treino foi de musculação e corrida leve de 3km na parte da manhã.

Agora à tardinha completei com mais 3km com o cão.

Vou terminar o mate, jantar, jogar dominó e ler um pouco antes de dormir.

Boa noite a todos.

Ontem, domingo, não escrevi nada aqui. Também não aconteceu nada de relevante. Passei o dia todo enfurnado. Muito calor, crianças agitadas com o pai e mãe em casa.

Para evitar aglomeração, refugio-me no quarto ou na garagem.

Conversei com meus irmãos, cochilei, almocei tarde, tomei mate, fiz meditação no fim da tarde, concluí o relato semanal e aguardei a nova planilha.

Hoje já fiz meu treino de funcionais, musculação e corrida.

Enquanto o casal está nos seus assuntos profissionais, a babysitter cuida dos dois, que com ela ficam bem moderados.

E eu aqui fora no calor de 33 graus e dona B limpa que limpa e limpa a parar a casa inteira.

O maior treino deste ano: 8km.

Bons tempos em que rodava mais de 20 no sábado.

Não há mais volta.

O lance é aproveitar o momento. Faço o que é possível e estou satisfeito.

Dia de muito calor, meditação à tarde via web.

Amanhã teremos mais. Boa noite, pessoal.

Guardei uma frase dele que diz o seguinte. As três melhores coisas da vida são pudim de laranja, gol do Internacional, netos. Não necessariamente nesta ordem.

Para mim seria pudim de leite, gol do Coritiba, netos. Na ordem inversa.

Treino de hoje : funcionais e trote

700m de trote para aquecer
Polichinelo – 1min
Prancha lateral (2 lados) – 30″
Abdominal superior – 75
Hip thrust – 35
Rosca martelo – 22
Tríceps francês – 22
Agachamento sumô- 22
Elevação lateral de ombros – 22
Afundo – 15, cada lado
Intervalo – pausa de 2min
Repete toda a sequência menos o trote de 700m
Encerra com 1.400m de trote

‘TODO DIA EU LEIO, TODO DIA EU ESCREVO’, DISSE RUBEM FONSECA EM UM DOS ÚLTIMOS CONTATOS

Um autor que acompanho, venero, leio tudo sobre ele desde o primeiro livro O caso Morel.

Guardadas as devidas proporções, sem querer me comparar, é isso que faço todo dia há anos. Se fosse um escritor profissional talvez tão tivesse esse insight. Mas hoje vi e copiei em homenagem a Rubem Fonseca.

Um sobrinho ontem me escreveu a propósito disso: “E foi embora o Zé Rubem. Ainda lembro de ler Bufo & Spallanzani em 1998 em Campinas, onde fui apresentado a sua obra-prima A Grande Arte. Obrigado pela experiência.”

Respondi-lhe: Eu que agradeço pela lembrança e agradecimento gentil. Agora que fiquei velho estou aprendendo coisas novas com os mais novos.

Treino de hoje : 10 voltas de 500m em 49min às 8h30, já beirando 30 graus.

Novamente piscina com os dois traquinas até onze e meia.

Recebi a resposta da Prefeitura para meu pleito. Não esperava tanta rapidez. Normalmente não é o que se espera do serviço público.

De modo que me responderam educadamente e parece que o verdadeiro e atual proprietário tem pago até então esses encargos.

Faltam o deste ano mas ainda não venceram. Assim a novela continua até junho. Menos mal.

Então ainda não é necessário ligar para o secretário.