Treino de hoje : 5km de rodagem em 11 voltas nesta rua interna. Foi tranquilo, não cansei muito. Fiz um alongamento mais demorado após, como há tempos não fazia.

Se há um negócio chato nos esportes e atividades físicas é o tal do alongamento. Importante e imprescindível mas sobretudo chato.

À tarde, descanso e reinar com as crianças até a hora da meditação das 18h30.

Agora curtir o fim de tarde, com uma brisa agradável, esperando a hora do rango, ajudar na louça e arrumação da cozinha e depois dominó até 22h.

Para encerrar, leitura no e-book. Um ótimo dia foi essa quinta-feira.