Treino de hoje : funcionais e trote

700m de trote para aquecer
Polichinelo – 1min
Prancha lateral (2 lados) – 30″
Abdominal superior – 75
Hip thrust – 35
Rosca martelo – 22
Tríceps francês – 22
Agachamento sumô- 22
Elevação lateral de ombros – 22
Afundo – 15, cada lado
Intervalo – pausa de 2min
Repete toda a sequência menos o trote de 700m
Encerra com 1.400m de trote

‘TODO DIA EU LEIO, TODO DIA EU ESCREVO’, DISSE RUBEM FONSECA EM UM DOS ÚLTIMOS CONTATOS

Um autor que acompanho, venero, leio tudo sobre ele desde o primeiro livro O caso Morel.

Guardadas as devidas proporções, sem querer me comparar, é isso que faço todo dia há anos. Se fosse um escritor profissional talvez tão tivesse esse insight. Mas hoje vi e copiei em homenagem a Rubem Fonseca.

Um sobrinho ontem me escreveu a propósito disso: “E foi embora o Zé Rubem. Ainda lembro de ler Bufo & Spallanzani em 1998 em Campinas, onde fui apresentado a sua obra-prima A Grande Arte. Obrigado pela experiência.”

Respondi-lhe: Eu que agradeço pela lembrança e agradecimento gentil. Agora que fiquei velho estou aprendendo coisas novas com os mais novos.