E continua chovendo. Nunca tinha visto tanta chuva por aqui em 35 anos.

Mas é uma boa coisa pois sempre convivemos com notícias pessimistas de seca, racionamento, esses papos.

Mudando de assunto, ou continuando, nossa ginástica ficou pitoca hoje pois recomeçou a chover no meio da prática, afugentando os velhotes.

Saindo dali, de carona no guarda-chuva de uma amiga, foi ao petshop comprar material do gato.

Na sequência, rodagem de 5km na esteira devido a chuva, sempre ela.

E, às 14h, voltei à academia para os exercícios educativos. Pesados, longos.

Voltei exausto, para um café forte e reconfortante.

Tudo molhado, chove desde cedo. Saímos às 7h para o Qi Gong e ensaio de Thai Chi Qi Gong, no clube. Por pouco não bato numa moto que fura o sinal ao meu lado : mais um maluco alterado das centenas que diariamente cometem essas insanidades.

Mas chegamos bem no endereço. Chove sem parar. Lá dentro, no meio dos velhinhos japoneses, a gente afasta os pensamentos negativos. O sensei repete : não deixe nada preso aqui dentro, respire suavemente, esqueça o mundo lá fora.

Das 7h30 às 9h, fazemos nossas inclinações, alongamentos, vira para lá e para cá, ouvindo a música de flautas chinesas. Um cafezinho e o cumprimento aos amigos, fazemos as compras vegetais no mercado ali em frente e volta para casa.

Saio às 10h30 quando a chuva dá uma parada. Faço a rodagem de 7km com ritmo variando entre leve, moderado e forte. Volto ensopado.

Tomo mate, verifico a correspondência digital da associação, do FB e Instagram, com as fotos da minha querida neta, a cada dia mais esperta e bonita, agora já com dois dentinhos.

Terminei agora há pouco de verificar minhas contas e aplicações e vou descansar um pouco, abraçado com o Estadão e o livro Suave é a Noite, de Scott Fitzgerald. A chuva não parou, continua suave a lavar as ruas e árvores defronte.

No mais, tudo certo e tudo em paz. Saúde!

Às 7h30, ginástica ao ar livre, com nossos velhos amigos de sempre. Um deles subiu semana passada, vítima de pneumonia.

Treino de hoje : musculação forte, com 4 séries de 15 repetições e aumento dos pesos. Semana passada eram 3 séries de 20 repetições. Tudo bem, fiz tudo no capricho, das 9h30 às 11h30.

Chegando em casa, enquanto o fisioterapeuta atende a patroa, esquento a água para o mate. Chimarreando até uma da tarde, lendo o Estadão, partindo para o almoço : hoje fomos de “platszka” (coisas de polaco, omelete com batata).

E agora, tendo lavado minha roupa e a louça, vou me recolher até a hora do café. Fui…

Saí às 9h para uma caminhada recuperativa de 3km, nesta manhã de sol e céu claro.

Ótima sensação após a alegria de ontem concluir bem a prova de 10km, num tempo satisfatório.

Para comparar, ano passado fiz esta prova em 00:55:45 e ontem em 00:56:32, portanto uma diferença pequena de 47 segundos, evidenciando a recuperação da condição física após um ano.

Mas chega de autoelogios. A ordem agora é aumentar a severidade dos treinos para ir bem nos próximos desafios. No caso, dia 18 de novembro, em mais uma prova de 10km.

Tomando café e aguardando X se aprontar para irmos à corrida, marcada para 8h.

Dia claro, levemente nublado, frio, vento.

Quero sair de casa antes das 7h.

Uma noite barulhenta, com ventos fortes soprando sem parar; as janelas tremem, o vento assobia.

É comum este fenômeno aqui na primavera.

Buscar o kit, buscar os banquinhos. Tudo certo.

Meditação às 16h, com novos praticantes.

Descanso para a atividade de amanhã.

Treino de hoje : 6km rodados com subidas, às 10h, aqui perto, logo após a ginástica das 7h30.

Ainda passei no marceneiro para pegar minhas encomendas de banquinhos mas perdi a viagem. Fui sem avisar e ele não estava, provavelmente montando algum móvel.

Tudo bem, amanhã volto lá quando sair para buscar o kit da corrida de domingo.

Não saí mais de casa hoje : ajudei na arrumação, cochilei, li meu jornal, cuidei de minhas rotinas.

Dia de muita chuva e temporal, ótimo pretexto para ficar em casa.

Agora vou me acomodar, ouvindo Frank Sinatra no Spotify. Coisa mais antiga mas sempre atual.

Boa noite, pessoas!