Às 7h30, ginástica ao ar livre, com nossos velhos amigos de sempre. Um deles subiu semana passada, vítima de pneumonia.

Treino de hoje : musculação forte, com 4 séries de 15 repetições e aumento dos pesos. Semana passada eram 3 séries de 20 repetições. Tudo bem, fiz tudo no capricho, das 9h30 às 11h30.

Chegando em casa, enquanto o fisioterapeuta atende a patroa, esquento a água para o mate. Chimarreando até uma da tarde, lendo o Estadão, partindo para o almoço : hoje fomos de “platszka” (coisas de polaco, omelete com batata).

E agora, tendo lavado minha roupa e a louça, vou me recolher até a hora do café. Fui…