O dia amanheceu sem chuva. Aproveito para fazer o treino de musculação e corrida durante uma hora e quinze minutos.

Treino forte com 3 séries de 12 mais uma sacolada de abdominais e 4km de corrida.

Terminei exausto, suado até as tampas, com 2 libras a menos. Muito bom o resultado.

Meio-dia : reinício da chuva. Agora pode cair água à vontade.