Acabou a semana de chuvas. Hoje amanheceu céu límpido e azul, calçadas e gramados secando. Ontem as vidraças choravam sem parar, escorrendo água.

Treino de hoje : são 11h30 e ainda não comecei a caminhada de 4km. Sim, hoje sem exercícios de força, apenas andar. Vou deixar para o fim da tarde com o cão.

Preferi fazer o alongamento de Lian Gong para aliviar a dor lombar que, volta e meia, ressurge a me lembrar da idade.

Velho, sim. Velhaco, não – já dizia o finado parlamentar Ulisses Guimarães.