Atividades de hoje : ginástica atropeladinha às 7h30, com chuva iminente. Foi o tempo de terminar, começou a chover levemente. Mas o céu estava escuro e assim muita gente não apareceu.

Tomei café sossegado e logo saí para pegar o ônibus. Tive sorte, chegou logo.

Excepcionalmente a médica atendeu no horário previsto. O eletrocardiograma foi normal, a consulta tranquila, sem novidades.

Não ia lá desde dezembro de 2016 mas nada mudou na minha saúde. Estou hígido, pressão normal, levemente alterada, 15×8, o que justifica o pedido dela de fazer novamente um mapeamento Holter (aquele de carregar um medidor-gravador durante 24 horas).

Farei também os tradicionais de colesterol, glicemia e outros.

Tudo isso ficará para março pois na próxima semana viajarei e exames pelo nosso plano de saúde sempre são marcados para muito além.

Não me preocupo. Acho que vou durar um tempão ainda.

Voltei de ônibus, comprei o almoço, ajeitei a casa, descansei.

Saí às 15h para um treino leve de apenas 4km.

Agora descanso, depois vou estudar as lições de música, tomo mate e assisto um filme.

Após a refeição, acomodar-me-ei com meus livros.

Amanhã, se acordar vivo, repito a maior parte dessas atividades.

Choveu forte na madrugada, refrescando um pouco o ambiente. É difícil se acomodar com este calorão do verão deste ano.

Pulei cedo, fiz café, saí logo para o centro às 8h30. Andei um tempão em ruas do comércio popular e de eletrônica como há muito tempo não fazia. Mas não achei o que procurava : loja de antenas, onde pretendia comprar uma interna de TV.

Acho que ninguém mais tem essas velharias, nem lojas que conhecia encontrei.

Sobrou tempo para as 10h do banco. Entrei na catedral para passar o tempo. Logo ali, palco de uma das piores tragédias desta cidade.

Mas além dos desocupados, viciados e moradores de rua com suas bagagens e cães, nada de diferente de outros tempos.

Entrei na fila do banco às 10h05, ali fiquei em pé mais vinte minutos até conseguir a senha para entrar.

E só perdi a viagem : nenhum progresso em nossa petição.

Voltei sob um calor daqueles. Tive que me depenar inteiro e pôr toda a roupa para lavar, tamanho o grau do suadouro. Mais uma hora no telefone dando prosseguimento à treta do banco.

Improvisei meu almoço, ajeitei a casa e saí novamente para a musculação.

Chegando lá e percebi que deixara a carteira em casa, na bolsa “social’ e agora estava com a de esporte.

Freguês velho, franquearam-me a entrada sem pagar. É óbvio que volto esta semana e pago o fiado.

Às 17h, suado até a tampa, estou de volta, exercícios feitos e computando mais 8km de caminhada, sendo dois na esteira e seis por conta das duas andanças do dia. Medido pelo app Nike, cada ida tem 1,5km.

Jantei folhas e água. Calor contínuo, o apetite declina.

Amanhã de manhã : ginástica, consulta, treino de 5km. Vai ser mais um dia cheio de atividades e poucas novidade.

Dia de descanso. Dia de calor. Dia de aceitar convite para almoço por conta do genro.

Levam-me, trazem-me, pagam a conta.

Em seguida vão embora, ela para casa em São Carlos, ele para reunião da empresa em Itatiba.

Assisto TV, atualizo a correspondência e as planilhas, programo as atividades de amanhã : treino, ir ao banco, marcar outra consulta com médico e com dentista, pagar contas.

Tudo em ordem, espero o tempo refrescar para fazer as lições de violino e ler antes de dormir.

Não jantarei pois o almoço foi suficiente.

Treino de hoje : excelente, 12km de rodagem pelo gramado, em 1h30min.

Calor de 28oC

Resolvi usar uma camiseta regata Brooks, vermelha, bonita. Um pouquinho apertada no sovaco, causou-me uma assadura que está incomodando até agora. Nada grave, apenas vermelhidão e ardência. Estou passando óleo de coco, um santo remédio para qualquer eventualidade.

Sossegado em casa o dia todo, almoço simples, cochilo, roupa e louça lavadas.

A menina e o genro chegaram à tarde, para pouso. Fui à mercearia para compras “de geladeira” como ela se refere a produtos para lanche : suco, pão, queijo, frutas secas, frutas, bolo de aipim.

De minha parte resisto e enfrento novamente o tradicional feijão com arroz, bife e legumes.

Sendo sábado permito-me a última gasosa Cini do estoque, “sabor” 🍍.

Agora só quando for ao sul ou o irmão mais novo vir me visitar, o que ocorrer primeiro.

Dia de calor forte. Acomodei-me com um livro e palavras cruzadas do Estadão.

Estou lendo hoje “A ninfa inconstante”, de Guillermo Cabrera Infante, escritor cubano.

Amanhã, domingo, dia de descanso. Divirtam-se mas com moderação.

Atividades do dia : várias. Comecei às 8h em ponto em frente da Companhia de Energia para solicitar religamento do apartamento, em vias de ser alugado. Em dez minutos estava resolvido o assunto. Pelo menos a solicitação. Não sei quando o técnico vai aparecer para efetuar o serviço. De lá, fui até o sub-síndico para deixá-lo ao par do compromisso. E também na imobiliária, acertando este e outros detalhes.

Abasteci o carro com 37 litros de etanol, ao custo de 90 reais. Estava já no pau da viola mas o marcador de combustível está enroscando e marcando indevidamente. Estou a controlar pelo odômetro enquanto não crio coragem de levá-lo ao técnico, numa birosca que vou te contar. Não tive coragem de contratar o serviço do velhote, autodenominado especialista, numa oficina improvisada na garagem duma casa velha. Sei não…

Deixei o carro em casa e desci até o centro, devagar para não suar demais e chegar descomposto na agência do banco. Em lá chegando não havia notícia nova nenhuma. Assim, voltei de ônibus novamente mas sem chuva. Já meio-dia, tomei meu mate e encomendei o rango na birosca de sempre.

Aí chegou o técnico para trocar o filtro do bebedouro. Lá se foram 110 reais mais deizão de gorjeta.

Terminada essa parte, voltei ao centro, desta vez para ir à musculação. Paguei 10 reais, suei na ida, durante e na volta. Muito calor, sol, céu azul e um dia muito bonito.

Agora, termino o mate, recolho a roupa lavada (minha, de cama, toalhas etc), escrevo para os filhos, atualizo as planilhas, faço este relato, converso com dona B pelo Whatsapp.

É isso. Amanhã tem mais. Treinos, atividades caseiras e tudo igual.

Atividades : ginástica chinesa às 7h30. Foi possível realizar porque parou de chover na madrugada e o dia amanheceu luminoso, mas meio friozote, em 18 graus.

Às 9h levei o carro para revisão : tirar seus engasgos e tosses, apertar as articulações. Está velhinho mas bem cuidado.

Às 10h fiz meu treino de tiros de 400 m x 100m em 8 vezes mais 2km de trote leve. Total 6km.

Às 11h, assuntos do banco (desbloquear o cartão novo, substituindo o clone), da imobiliária (alugado o apartamento após 3 meses fechado), marcar consultas (até agora consegui uma, na cardiologista, na próxima terça-feira de manhã).

Tomei mate, almocei sobras de ontem, lavei (na verdade quem lava é a máquina) proteções dos sofás e cama (contra gatos 🐈), passei cuidadosamente minhas camisas (um dos raros elogios de dona Z pelo minucioso cuidado com que passo minha roupa), afastei geladeira e fogão para limpeza pesada (só de pelos dava para fazer mais uns três gatos).

Passa-se aspirador, vassoura, pano molhado, vassoura mágica, rolinho adesivo, o 😈 a quatro e todo dia junta-se um chumaço cada vez maior.

Quem lê pela primeira vez esse blog tem a impressão de tratar-se de um autor faxineiro, diaristo, dono de casa, servente.

Ledo engano, apenas um velhote aposentec maníaco grau 1, portador de TOC no valor mínimo.

Leia, comente, ria, faça cara feia, aprove, desaprove. Só não deixe de ler.

Sem treino. Chuva forte o dia todo. Além disso, fiquei no banco das 10h ao meio-dia, tentando resolver uma treta do guri : uma grana despachada para o exterior que não chega ao destino.

Sem resultado, vai para instância superior com previsão de solucionar na sexta-feira. Portanto, já tenho compromisso agendado ao abrir a agência daqui a dois dias. É na central do BB, com filas gigantescas.

Devido à chuva, fui de Uber e voltei de busão quando o tempo amainou.

Foi o tempo de embarcar e o temporal desabou novamente. Fui bem arrumadinho e voltei encharcado.

Comprei meu almoço novamente; e a menina foi embora ao meio-dia.

Limpei toda a casa, lavei minha roupa e a de cama, deixei tudo brilhando.

Estudei minhas lições de violino – há tempos não lidava com ele.

Saí às 15h para compras no pet shop e minhas frutas. Chove sem parar. Fico em casa porque é muito bom.

Precisei bloquear meu cartão de crédito principal. Novamente clonado, despesas estranhas.

Almoço de hoje : outra vez o do mercadinho aqui perto. Comprei duas embalagens; uma para mim, outra para a menina “sem proteína animal, pai”. Claro, sem problema. O perigo é eu esquecer no meio do caminho.

Mas não esqueci. Esqueci apenas o que ia contar para ela durante o almoço, a respeito do colega que encontrei ontem. Ele fizera um comentário interessante e, quando tentei contar a ela, apagou total.

Dez minutos mais tarde, lembrei.

Sobre morar nesta cidade. Sim, ele é nativo. Eu, não. Mas temos a mesma opinião : é muito boa esta cidade.

Fiz meu treino às 15h40 depois das obrigações domésticas. E, na volta, ainda acionei a lavadora. Agora não há nada fora do lugar ou louça por lavar. Conosco não tem enrosco : tudo em ordem.

O calor diminuiu, venta bastante, foi um dia muito agradável e proveitoso.

Espero que tenha sido também para todos e para todas. Tchamanhã!

Treino de hoje : ginástica do Bosque, reiniciada às 7h30. Reencontro de velhos amigos velhos para mais uma prática.

Uma caminhada até o centro para cópias xerox, por 3,50 reais.

Motivo : desembaraçar um quiproquó do guri em assuntos bancários. Recebeu valores do CAPES e a grana fica passeando de um lado para outro sem aterrissar na conta dele corretamente.

Entonces, lá vou eu na peregrinação, na romaria (aquelas filas gigantescas) do Banco do Brasil.

Não é a primeira, não será a última. Sempre surge alguma questão em que “babai” dá uns pitacos mas resolve.

É isso. Ainda vou dar mais uma saída para um trote leve de 5km aqui perto.

Leiam e comentem…