Treino de hoje : excelente, 12km de rodagem pelo gramado, em 1h30min.

Calor de 28oC

Resolvi usar uma camiseta regata Brooks, vermelha, bonita. Um pouquinho apertada no sovaco, causou-me uma assadura que está incomodando até agora. Nada grave, apenas vermelhidão e ardência. Estou passando óleo de coco, um santo remédio para qualquer eventualidade.

Sossegado em casa o dia todo, almoço simples, cochilo, roupa e louça lavadas.

A menina e o genro chegaram à tarde, para pouso. Fui à mercearia para compras “de geladeira” como ela se refere a produtos para lanche : suco, pão, queijo, frutas secas, frutas, bolo de aipim.

De minha parte resisto e enfrento novamente o tradicional feijão com arroz, bife e legumes.

Sendo sábado permito-me a última gasosa Cini do estoque, “sabor” 🍍.

Agora só quando for ao sul ou o irmão mais novo vir me visitar, o que ocorrer primeiro.

Dia de calor forte. Acomodei-me com um livro e palavras cruzadas do Estadão.

Estou lendo hoje “A ninfa inconstante”, de Guillermo Cabrera Infante, escritor cubano.

Amanhã, domingo, dia de descanso. Divirtam-se mas com moderação.