São 6 da manhã. Passei café e atendi o gato. Não escrevi desde sexta e sábado. Não havia novidades além das rotineiras : fisioterapia na sexta-feira, meditação no sábado, uma caminhada leve de 2,5km de manhã aqui perto, conforme as fotos que postei.

Ontem às 10h fui a uma loja de esportes perto do shopping para buscar o kit para a  corrida de hoje cedo às 7h30, à qual não vou.

Passei o material para o genro e, daqui a pouco, vou levá-lo até a largada.

Semana que vem reinicio o tratamento dentário e mais duas sessões de fisioterapia, na segunda e na quarta às 17h.

Nesta sexta o guri saiu do Sul e voltou para a Europa. Viagem sem incidentes, já está em casa. Acompanhei o voo pela web e ele ligou ao chegar. Tudo certo.

Aqui dias novamente quentes e de céu claro. Estou quase bom, já sem tosse, mas os remédios não acabaram. Mais dois dias e fico livre desse assunto.

Queria mesmo é voltar às atividades físicas.

Bom domingo a todos.

São 13h39 e cá estou para uma consulta depois de tudo que pude inventar em automedicação e outros cuidados.

O convênio anda mal das pernas igual a mim. Comecei pagando uma consulta particular de 200 reais, mais um RX de 50 reais.

Ínicio : minha pressão sempre dispara já na entrevista, vai a 17×10.

Diagnóstico : gripe mal curada, evoluindo para infecção superior.

Receita : antibiótico para 5 dias, anti-inflamatório para 3 dias. Total da compra : 48 reais.

Já em casa, acomodado, preenchendo as guias do Plano de Saúde para tentar recuperar uns trocados, sabe-se lá quando.

No mais, tudo em paz e calorzinho. Acho agora que o melhor a fazer é tomar um mate.

Doente, pestiado, entregue. Assim é que me sinto hoje ainda.

Uma semana sem treinos 😒, uma semana tossindo, uma semana em casa.

Hoje não fui nem à ginástica. Já estava me sentindo mais disposto mas acho constrangedor tossir durante e perto dos praticantes.

Ontem fiz a primeira sessão de fisioterapia. Tudo certo. Amanhã será a segunda.

Enquanto isso, quieto em casa.

Obs.: “pestiado” era o termo usado por meu pai para qualquer alteração na saúde. Vem de “pesteado, peste”.

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De modos que…ontem a avaliação da fisioterapeuta me diagnosticou um rompimento de fibras musculares na região do sóleo, próximo da interseção do tendão calcâneo ao inserir-se neste músculo.

Pelo jeito já estava fragilizado e pronto para romper com qualquer esforço, visto que estava praticamente passeando. Menos mal que não aconteceu na prova, em esforço máximo, pois o estrago seria grande independentemente de eu parar imediatamente ou tentar continuar.

Entonces…começaremos amanhã duas sessões semanais, nas quartas e sextas às 17h, uma hora de aplicação de dry-neeling, massagens, tens (choquinhos), fortalecimento com pesos e outras cositas más.

Tudo isso ao módico preço de 765 reais, pagos adiantados. Tudo bem, o que mais preciso é resolver essa parada.

Ao par disso, sessões especiais de musculação e zero de treinos de rua. A mesma história de sempre. Mas não me queixo : ainda bem que tenho tempo, disposição, vontade e uns trocados guardados para minhas emergências.

Hoje amanheci melhor desta gripe. Não estou tossindo tanto e dormi bem. Mas não vou sair de casa, apostando no repouso, hidratação e sossego, vick- vaporub no nariz, xarope, benegrip, mel, o diabo a quatro.

Ainda bem que o frio está diminuindo. Meus amigos do sul mandam diariamente as notícias e fotos do clima. O de hoje estava pavoroso : cerração e frio. Há quem goste. Não é o meu caso. Mas quem tiver ainda um cobertor de penas estará protegido. Será que existe isso ainda? e colchão de palha?

Dia de pagar contas : condomínio, treinadores, Visa e outros. Resolvi tudo às 7h enquanto esquenta a água do café.

Acordei aflito, tossindo, nariz entupido, ardendo tudo. Gripe como há tempos não contraía. Fruto desta última viagem, preocupações, cansaço de treinos fortes, treinos no frio e na chuva. Mistura adequada para baixar a imunidade. Agora é tarde, vou de xaropes, pastilhas, Vick Vaporub.

Saio às 8h para revisão no dentista. Precavida, ela só espia o progresso e me despacha.

Vou ao consultor. De Uber para evitar aquelas reviravoltas sem fim e estacionamento extorsivo de 13 reais a hora.

Mas gastei 26 reais de aplicativo ida e volta e aprendi que o estacionamento é cortesia do escritório.

Agora é tarde. Mas aprendi bem o caminho para a próxima vez.

Resultado da consulta : não migrar para o plano novo. Não é uma “fria” mas inadequado para minha idade, modo de vida, orçamento.

Um conjunto de fatores que inviabiliza ou “desrecomenda” para minha condição. Pode servir para outros, principalmente mais jovens ou com orçamento apertado.

Não é meu caso. De modos que está resolvida mais uma questão importante.

Agora, 13h, na sala de espera da fisioterapia para avaliação da panturrilha direita. Vamos lá. Depois eu conto o resultado.