Outro dia gelado por aqui. Fiquei só no sossego, transferindo o treino para amanhã.

Motivos : além do frio, hoje é aniversário da cunhada e fomos almoçar fora com a filha e genro. Depois, o tradicional café da tarde em casa, com o cardápio já cheguei nhecido.

Assim, nem na meditação eu fui, para prestigiar o entorno familiar.

Mas agora, 19h34, já estou acomodado, lendo e escrevendo, enquanto elas acompanham as novelas da TV.

Liguei para o genro nos EUA para saber dos netos, pois estão gripados. Não o encontrei.

Mais tarde ligaram-nos pelo Facetime e pudemos ver as crianças.

Amanhã faremos o treino de hoje, com 12km.

No mais, tudo certo, tudo em ordem.