Ontem, rodagem de 5km na esteira variando a velocidade entre 9 e 10kmh e filmando uns trechos para análise do treinador e fisioterapeuta.

Está a bem cansado da rodagem longa de domingo mas fiz o treino sem problema.

Há uma dorzinha constante nos joelhos, frontal na patela, diagnosticada como fraqueza muscular dos posteriores de coxa.

Fica evidente na subida ao forçar o tendão patelar. Nada grave mas precisa resolver.

E é o que estamos fazendo hoje na sessão de fisioterapia, às 8h desta quarta-feira.

Sessão forte, com agulhas, massagens e exercícios.

No mais, tudo certo, tudo em paz. E o inverno continua.