Treino de hoje : 6km de rodagem bem leve. E foi bem leve mesmo porque estava todo dolorido. Rodei a 7min/km, no gramado, às 9h. Dia fresco, ensolarado, perfeito. O ar está leve, não há poluição, não há fábricas por aqui. Tudo muito limpo, ajardinado, gramados aparadinhos.

O casal chegou às 7 da manhã. Estávamos esperando com o guri acordado, trocado, nariz desentupido. A mãe estava muito emocionada. Ele sorriu e jogou-se com os bracinhos abertos. Mas estava interessado mesmo é nos “mamás”, o que trouxe a ela um grande alívio. Sofreu três dias com as dores do entumescimento.

Enquanto o casal descansava, as duas velhotas levaram-no a passear de carrinho. Agora já está tudo normalizado.

Estou preparando meu calendário de corridas próximas : 11 de junho, Meia Maratona de Campinas; em 16 de julho, Maratona de Campinas; em 20 de agosto, Meia Maratona do Rio de Janeiro.

Só em casa. Apenas uma caminhada leve de manhã, depois de ir ao supermercado. Aqui tudo bem, tudo certo. Cansado mas feliz. Ontem deu tudo certo.

Amanhã cedo voltam os pais. Aí retorno com meus treinos. E segue, tudo nos conformes.

cert

Tem dias que dá tudo certo. Hoje foi um desses. Completei mais uma meia maratona, ganhei uma medalha extra de 2o.lugar na categoria Dinossauros (65-69) e reencontrei meus prezados amigos corredores Roberto Shigueo Suzuki e Adriana Assemany (que tem o crédito das fotos). copiado do Facebook

Treino de hoje : apenas 3km bem leves, um andando e dois correndo. Isso foi às 15h. De manhã, às 9h, fui a Delray Beach fazer compras com C no Farmer’s Market. Levei a lista de vegetais do neto: obrigatório tudo orgânico. Para nós, não. Tudo normal. Aproveito para curtir as frutas de estação daqui : pêssego, ameixa, morango, mirtilo, framboesa, amora, pera. No Brasil isso é caro. Aqui , não. Caro é mamão, laranja, manga, abacate.

Comprei também comida pronta para descanso da cozinheira, que anda estafada de carregar e atender o menino.

Essa noite foi bem. Acordou duas vezes, tomou mamadeira e dormiu. M atende. Eu cuido do gato. O safado sai toda noite às 10h e volta às 5h. Fica miando na janela até que eu levante, abra a porta, complete os potes de comida e água. Depois disso, dorme o dia todo para sair à noite sucessivamente. Todo mundo é esperto nesse mundo.

 

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