Treino de hoje : musculação. Treino caseiro, andar de bicicleta, erguer pesos. Tudo em ordem.

Sem treino hoje devido à rodagem maior ontem. Recomeço amanhã. Hoje somente uma caminhada de 3km levando L no carrinho. Ele logo apagou. Coloquei-o no berço e vim aqui escrever enquanto as ladies estão nas compras.

 

Treino de sábado : não fiz. Passei a manhã toda na arrumação da casa para o aniversário do guri. Montagem das mesas, transferir os cães, carregar cadeiras, mover móveis e tantos outros detalhes que envolvem uma festa em casa. Casa grande, cinquenta convidados. A decoração foi feita pela filha, tudo sobre a Vila Sésamo. Recebemos parentes de Curitiba, lado de M, além dos avós daqui e parentes em geral, tios e primos, amigos vários. Começou ao meio-dia e foi até às 9 da noite. Deu tudo certo, bastante diversão e canseira também.

Hoje, domingo, fiz uma rodagem de 10km pela manhã. Na volta, às 10h, me joguei na piscina, aproveitando a água fria para recuperação muscular. Quanto mais fria, melhor. Causa uma contração dos vasos sanguíneos, reduzindo a inflamação e assim diminuindo a fadiga. Agora, 15h30, descanso um pouco após ter ajudado a desmontar a parafernália de ontem.

Dia de sol, claro e límpido, temperatura excelente.

Treino de hoje : rodagem de 5km, com uma inovação. Coloquei o neto no carrinho, especial para corrida, e fizemos o treino juntos. No km4, apagou. Em casa, coloquei-o no berço a dormir – as ladies estavam no supermercado -. Deu tempo de passar uma água rápida e já acordou. Enquanto esquentava a água do mate e lavava a louça do café, ele ficou zanzando pela casa. Logo aborreceu-se mas sua mãe chegou e ele foi se abastecer.

Fui ajudar a filha a lavar os cães e passar aquele coador na piscina para catar as folhas. Depois disso, ele de olho na piscina, querendo entrar. A mãe deixou-o pelado e eu afundei de roupa mesmo para brincar com ele. Ficou muito feliz e brincamos um tempão, até começar a bater o queixo. Enquanto elas cuidavam de banhá-lo e vesti-lo, guardei todo o material. Tomamos um mate bem quente porque a piscina ainda está com a água fria.

Agora descanso após terminar a correção do texto e enviar para o editor. No mais, tudo certo por aqui. Amanhã é a comemoração do aniversário de primeiro ano de L, meu querido neto de olhos azuis profundos.

Treino de hoje : rodagem leve de 5km. Pela manhã, passeio na praia e café-da-manhã ao ar livre, com todos reunidos. O calor está voltando. Em casa, descansar um pouco na rede lá fora, à beira da piscina.

Tenho texto novo para corrigir. Já comecei.

Vi hoje no site da Difusora que se foram a Dona Zoity e o Seu Odilon Ferreira da Cruz, meu estimado vizinho nos idos de 77 a 83.

 

Treino de hoje : 7km de rodagem, alternando 500m fortes x 500m leves. Chama-se treinamento intervalado e serve para aqueles finais de prova, onde se deve puxar firme quando o cansaço ou o desânimo batem; treina-se a alternar os ritmos entre avançar e manter. Assim como na vida, quando há momentos de sair no braço e outros de deixar pra lá. Passa-se a vida assim, de um intervalado para outro. Não é mesmo?

Almoço com a família num lugar chamado Cheesecake Factory. Deuzolivre… mandei ver num hambúrguer gigantão com Sprite seguido de uma fatia escandalosa de bolo de chocolate, chamado Tower. Não demos conta. Quatro pessoas para dividir duas porções, trouxemos a metade para casa.

Dostoievski é celebrado como gênio. Tento mas não consigo ler toda a obra. Li vários mas me deixam aflito, tenso. É muita desgraça e miséria.

Treino do dia : musculação. Estou sem ânimo para ir numa academia, andar de carro, essas coisas. Fiz em casa. É a mesma coisa. Sabe aquelas garagens de americanos, cheias de bugigangas, com a porta aberta o dia todo? aqui é igual.

Há duas bicicletas, halteres, bola de pilates, luvas, tudo que preciso. Pedalei meia hora, fiz os levantamentos de peso, os abdominais, andei de bicicleta novamente e ficou por isso mesmo.

Tomo um mate caprichado e dedico-me a fazer a inscrição para a Meia do Rio, em agosto. Paguei a inscrição (meia-entrada para velhos) de R$ 55,00 e inscrevi-me numa excursão de amigos de Campinas (CUCA-Corredores Unidos de Campinas) onde tenho vários amigos.

Fiz duas reservas mas, com surpresa, ouvi de M que não quer ir. Por causa do ônibus. Tem medo há algum tempo. Sempre passa mal. De modos que, vou sozinho. Pelo menos até agora está decidido assim. Não vou deixar de ir porque só colaboraria com uma certa manha.

Respeito mas não abro mão dos meus haveres. Cruel? não. Não acho. Talvez ela mude de ideia, há tempo ainda.

Normalmente iria de avião, ficando no hotel, etcetera e tal. Além de ser um gasto muito maior ela não ganharia nada em conforto visto que a dificuldade maior é andar. Isso nem avião resolve. Ficaria sozinha no hotel. Na excursão teria a companhia de outras pessoas que vão só para passear. Enfim, é isso.

MEIA DO RIO