Um dia comprido, espremido entre feriados, pouco movimento nas ruas.

Treino : apenas 3km na esteira e, antes, exercícios pesados complementares.

Almoço buscado na birosca. Dois motivos : descanso de S e deixar que faça sua aula com sossego e o cardápio que aprecio : bife à parmegiana.

Na verdade, parecido com um mas melhor que nada e já está pronto.

Tarde de sossego : cansei bastante no treino, o calor é forte, a comida é pesada.

Resultado : um cochilo demorado, depois de ajudar na arrumação da casa.

No mais, tudo bem, tudo em paz.

Feriado, ruas pouco movimentadas, pude fazer meu treino sossegado, às 9h, rodando 6km rápidos, conforme pedia a planilha : com variação de ritmo. Assim fiz dois devagar – o primeiro e o último – e os outros mais fortes.

O calor está intenso. No momento, 13h38, debaixo de uma árvore, esperando o busão para ir só shopping buscar meu kit.

Normalmente esse ônibus é muito demorado e hoje, feriado, deve ser pior.

Mas vou esperar. Melhor que ir de carro e pagar 10 reais de estacionamento para meia hora.

Fico apreciando o movimento das famílias em direção ao Bosque, levando suas crianças para suar, cansar, pedir coisas e chorar.

Atividades de hoje : concluí a correção de cinco longos textos acadêmicos e já os devolvi.

Levei dona G ao médico para entregar os últimos exames.

Passei na imobiliária para reaver as chaves, acompanhar a mudança de saída, refazer o novo contrato.

Buscar almoço na birosca para dona F descansar da manhã quente (30oC) e agitada.

Musculação às 15h, organizar o orçamento mensal, verificar as contas da Associação.

O céu está assustador : escuro, carregado, mormaço.

Amanhã, feriado, tenho 6km fortes. Depois, vou ao shopping buscar o kit da corrida de domingo.

Tudo certo, tudo em paz.

Bom feriado a todos : descansem, divirtam-se, recordem-se.

Atividades do dia : consulta de dona R às 9h, na reumatologista. Exceção à regra, esta médica é pontual. Exige que o paciente o seja, mas atende na hora exata.

Resultado : às 9h30 já estava de volta, a tempo de tomar café e sair para o treino, hoje de 6km com subidas.

Procurei a sombra do Bosque mas o calor já estava forte, em 28oC.

Rodei moderadamente, terminando na hora do chimarrão. Cansei bastante, perdi mais de 1 litro de suor. Saí com 75,5 e voltei com 74,1kg.

Tudo bem, já estou recuperado, a ponto de sair novamente, a pé, até a farmácia e a imobiliária.

Resolvi os dois assuntos, reativando a locação e refazendo o estoque de medicamentos, conforme as receitas novas e a previsão de viagem ao exterior.

Dois cuidados a tomar : levar o suficiente para os 4 meses e as receitas correspondentes devido à fiscalização ao entrar no outro país.

Agora, enquanto rola a aula de fisioterapia, escrevo estas histórias e me preparo para corrigir mais um longo texto.

Tudo certo, tudo em paz.

Treino de hoje : tiros de 400m x 100m x 6.

Cada um em 2 minutos, com descanso de 100m em trote.

Realizado na pista, sob um sol de 30oC, às 10h20, após ter levado a menina no dentista.

Terminado o treino, fiz mais 5 voltas de 400m, descalço, na grama, para dissipar a eletricidade estática e ativar a musculatura dos pés.

Enquanto estava nesse assunto, fiquei conversando com um amigo ultramaratonista, que também terminou o treino (tiros de 5km!).

Veterano de provas longas, contou das últimas façanhas : provas de 90km e de 275km.

São valores absurdos para corredores comuns, de provas de 10, 21 ou 42km. Os treinos deles são de 60 a 70 km diários.

Na volta, levar a menina à rodoviária, de volta para casa, e, após o almocinho simples, levar dona Y à consulta semestral no neurologista, assuntos da tireoide.

Agora em casa, tratando dos assuntos da imobiliária. Depois, apesar do calor forte, vou passar um café no capricho.

E tem mais : hoje não saio mais de casa, nem que a vaca tussa…

Em casa, cheguei às 15h30. Calor forte e sol substituindo cinco dias de frio, vento e chuva.

Já guardei todos os meus bacheros, ajustei minhas contas e planilhas, tomei mate, organizei a correspondência virtual e física (boletos e avisos).

Vou me acomodar cedo porque amanhã o treino é puxado (tiros de 400m) além das andanças, consultas e compras.

Mas é melhor estar por aqui. No próximo domingo, tenho uma prova de 10km além das obrigações com a Associação e o Grupo de Ginástica.

Já disse o escritor Haruki Murakami : quanto mais velho você fica, mais obrigações você tem.

Tudo bem : velhote mas funcionando tudo, com muita animação.

Boa semana, pessoas.

Preparando-me para a volta. Saio daqui às 9h, com vôo prometido para 11h e busão às 14h.

Se tudo for bem, estarei em casa logo depois das 4 da tarde.

Ontem não tive treino : várias visitas, desde 11h até dez da noite, entre irmãos e sobrinhos variados.

Foi tudo bem, vi todos e agora volto para meus assuntos.

Recordar é viver. Lugares e pessoas. Agora e sempre.

O clima não está colaborando : frio, chuva, vento, garoa, sol, tudo junto, tudo misturado.

Mas não me impediu de rodar 16km hoje às 9h30, indo até o Parque São Lourenço.