Treino forte : 8km em tiros de 800m em 4’30” cada um, às 9h, sob sol forte.

Em seguida, andar com as crianças no gramado catando gravetos e pedrinhas.

O menino para mim, recomendando, com o dedo indicador me apontando: vovô, remember, don’t run, just walk.

Na dúvida, obedeci.

É de tanto ouvir a mãe dele ensinando : do not run on the street.