Treino de hoje : quando a chuva parou, às 11h30, saí no frio de 13 graus para o treino de 6 tiros de 800m em 4min cada, intercalando com 200m leves ou andando, e mais 2km de trote. Total de 8km em 40 e poucos minutos. Treino forte e com bom resultado.

Restante do dia : em casa, olhando a chuva pela janela.

Lavei minha roupa, tomei mate, escrevi.

Almocei às 15h30 e fiquei brincando com as crianças até agora.

Agora são 17h53, tomo mate cá fora espiando a chuva.