Comecei o domingo acordando cedo, às 6h. Passei café, tratei do gato, aguardei aprontar o garoto e, mesmo com chuva, fomos ao passeio de 5km beneficente, chamado Dog Walker.

Pouca gente, pois a chuva espantou o povo com os cães.

De lá, o breakfast no Poppies, uma tradição para mim: bagels, bacon, eggs, french fries, mushrooms, café e leite.

De volta para casa, um rolê com o cão enquanto a chuva dava uma parada.

Às 13h30 saí para meu treino : 16km de rodagem nessa tarde fria e nublada. Exercício de 1h45min ininterruptos.

Um pulo na água gelada da piscina tirou a fadiga e a contração muscular. Na sequência, um banho quente, café e suco de laranja.

O resto da tarde foi escrever meu feedback para o treinador e ficar com o nenê para a mãe sair um pouco com o guri.

Agora, finalmente, pretendo descansar e tomar meu mate em paz.

Bom domingo, pessoas. Divirtam-se…