Treino logo cedo na chuva : 6km de rodagem leve. Treino à tarde : musculação pesada e volta para casa na chuva.

 

Ontem, rodagem legal de 12km. À tarde, aniversário com churrasco : calor, muita gente na cerveja, muita comida. Fiquei disfarçando com o prato, bebi 4 latas de Sprite. Foi a única loucura do dia. Conseguimos escapar às 17h30 a tempo de encontrar JG que veio para o retiro. Tomamos mate e conversamos até dez da noite. M estava exausta, com muita dor, aflita com a movimentação do dia. Padece mais que os outros porque fica reparando como se comportam, o que falam, quanto bebem. O prejuízo é só dela porque o desconforto recrudesce, só aumenta.

Hoje, após o café, JG voltou para SP. Amanhã embarca para uma semana em Goiás, a trabalho. Viaja que viaja, apesar dos seus já 72 anos. Mas tem uma vitalidade de menino. No domingo passado, ficou o dia inteiro na Paulista cobrindo o protesto junto de seus alunos. Agora tem convites para ir ao Japão participar de uma banca. Parece que vai, logo após a viagem de 15 dias no Amazonas na primeira quinzena de janeiro. Fico sempre admirado com a energia que emana dele.

Cá eu, estou às voltas com vários textos de correção. E de olho nos meus exercícios físicos, às vezes mais modestos mas fazendo o que é possível.

Passarei o Natal aqui mesmo, dia 24 em casa da filha e o 25 em SP com JG e LA.

Comentários

Seg- 6km variando o ritmo. Malmente consegui rodar os6km no calorão das 16h, pós chegada de viagem. Estava

cansado e pesado. Na verdade não estava tanto calor pois logo começou a ventar forte e ficar nublado. É que já

estava me sentindo muito pesado e cansado do dia todo. Fiz os 6km em todos mais de 7min/km sob temperatura

de 29oC.

Ter- Musculação A normal e completa. Fisioterapia às 11h, logo após o treino.

Qua- pela manhã trote moderado e constante de 4km, hoje bem mais forte à base de 5’40″/km. À tarde, muscula-

ção B. Cansei bastante em tudo.

Qui- feriado impossibilitando a musculação. Fiquei nos 3km intervalados, com 3′ fracos x 1′ forte. Treino bom,

feito no Bosque, com 1′ forte às vezes na subida. Antes e após, andar para aquecer e desaquecer.

Sex- musculação A. Sem novidade. Treino à tarde sob calor forte. Ida e volta a pé. Tomando whey protein após

conforme recomendação da nutricionista.

Sab- dia da novidade de rodar 10km, fui cedo às 8h e fiz tudo na boa, sem dificuldade. Cansei e suei mas cheguei

bem. Podemos continuar a elevar essa bagaça. Agora vamos para o churras de aniversário do Edu. Salve-se

quem puder!

Dom- dia de descanso. Aguardando as novas instruções para tentar perder o peso adquirido ontem.

Sexta – musculação à tarde. Passei a manhã toda em casa lidando com essa desgraça que é o Auxílio Farmácia da AMS. Que xarope preencher trocentos números e nomes para mendigar uns trocados que serão devolvidos sabe-se lá quando…

Faz um calor daqueles por aqui. Quando chegam as 4 da tarde, o céu tolda-se de cinza e despeja água valendo. No outro dia a mesma coisa : amanhece bonito e termina no escuro. E lá vamos nós para novo treino, farmácia, comida de gato, telefone para família, compras de mercado, mate e livros, TV e escritos. Tudo certo. Tudo bem.

Ontem foi feriado aqui, dia da padroeira da cidade, Nossa Senhora da Conceição. Comércio meio aberto, meio fechado. Rodei cedo um treino forte intervalado. Apenas 3km mas de lascar de forte.

Amanhã vai ser o primeiro longuinho pós-quebrado. Serão 10km leves. Perdi a São Silvestre, acabaram-se as inscrições.

Terça-feira – dia claro, de sol, céu azul, seco. Por essas e por outras é que vim morar aqui. Esse clima é uma dádiva. Estive no fim de semana em Serra Negra : chuva, frio, vento, umidade, neblina. Deus me livre. Aqui, não. Luz, ar seco, sol, claridade.

Hoje fui à musculação, às 8h. Ótimo treino, forte e pesado, esteira de 25min sem cansar. Ir e voltar andando. Às 11h, visita do fisioterapeuta. Sempre uma vez por semana, ajustes e alongamentos organizados.

Após o mate, almoço no “quilo”. Voltamos ontem à tarde e fiquei com preguiça de fazer compras. Do restaurante, comprar suplementos para M pois a nutri mandou uma lista exótica, com uns produtos esquisitos. Vamos ver se vai rolar mais uma dieta maluca a fim de recuperar o peso, que cai a cada dia. Outras compras, na distribuidora de atacado, organizando a ceia de Natal. Distância dos doces é a ordem geral, para eu e M. Quero ver se aguento. Sei , não.

Agora vou corrigir dois textos para a Revista da USP.

Ontem, de volta da viagem, chegando às 14h30, fui fazer meu treino de 6km na rua. Estamos aumentando a quilometragem pouco a pouco. Calor e vento, ótima temperatura, me fez um bem danado este treino depois de dois dias com muitas refeições e descanso no hotel.

Sábado e domingo, somente descanso e um pouco de andanças pelo centro, não mais que 100m adiante do hotel. M não aguenta mais que isso. A maior parte do tempo ficamos sentados na recepção. Leio os jornais e ela se distrai com o entra-e-sai da excursão de 3a.idade, pessoal de São José dos Campos. Velhotes e velhotas iguais a nós, entram e saem, fazem compras, riem e se divertem. Após o jantar, há música ao vivo e danço um pouco para alegrá-la. Antes da viagem (estou contando as histórias de trás para frente…) faço meu treino de 8km na rua. A distância aumentou mas foi tudo bem.

 

Pela manhã, musculação. Mate em seguida. Levar M fazer exame de sangue às 11h. Espetaram mal, sangrou muito, assustou-se. Dali, comprar reparo para torneira vazando na cozinha. Só tem na Deca. Demorado. Almoço no restaurante, meio do caminho. Consertei o vazamento. Ir à cardiologista de carro, muito calor e ameaçando chuva. Exames normais, continuar tomando remédio para colesterol alto. Vou tapear um pouco. Peguei a receita para cobrar da AMS. Mate. Consultei o Internek Banking, tinha chegado o dinheiro do guri. Já avisei e apliquei. Tudo certo. Recebemos mais de 50 cumprimentos e mensagens. Amanhã cedo rumo a Serra Negra.

Fui cedo à Unicamp, na pista, para treino de tiros de 5 x 400m. Marcado para as 8h30, cheguei um pouco antes e fiquei espiando o treino de arco-e-flecha. Com esse evento, ficamos impedidos de rodar na pista, por segurança. Mas há uma pista auxiliar, ali perto, de saibro, sob árvores. Tudo certo. Lá se foram 5 tiros de 400m, em 1m55seg cada. Ótimo treino. Às 10h já estava de saída, passando no consultório da reumatologista para buscar o remédio-amostra para M.

Aqui dia frio, com muito vento. Agora à tarde, perco o treino de musculação para levar M em nova consulta, na nutricionista particular. Lá se vão 250 reais, fora a bagagem de suplementos, complementos e sentimentos a comprar, nem sempre seguidos religiosamente depois. A questão hoje é a glicemia que não desce mais para sub-100. Tem se mantido em 120, o que já é preocupante, além de estar perdendo peso constantemente. Já está no patamar de 44,5kg…

Ontem não deu tempo de escrever, estive ocupado no banco lidando com a transferência de fundos do guri, suas economias de quase cinco anos. Trabalhoso e demorado, pois os bancos e autoridades desconfiam de tudo nesses tempos de dinheiro escondido no exterior. Solicitado no dia 12, ainda está em tratamento. Paciência.

À tarde, treino de musculação forte. Voltei logo para casa, dia frio e de vento. Sem mais novidades. Agora só nós em casa. Pensando no Natal, a cunhada não quer vir, o guri fica em Fpolis e também não quer voltar tão já para poucos dias e bastante despesa.

Vamos aceitar, finalmente, o convite do genro e filha daqui e passar juntos com a família dele mas na casa do casal. No dia seguinte, 25, vamos a SP e vejo os irmãos JG e LA.

Amanhã, sexta, vou à cardiologista entregar os exames. Estão todos ótimos. No sábado, vamos a Serra Negra passar o fim de semana. M quer comemorar aniversário de casamento, dia 2, agora com 39 anos. Cruzes! quanta velhice…

Está magrinha mas sempre bem cuidada. Tal e qual minha cunhada, a mãe magrinha esteve sempre bem cuidada. É a vida, o destino, está tudo certo.

 

Hoje deveria ir à pista para treino de ritmo mas, como o guri iria para o aeroporto às 10h30, ficaria tudo muito justo. Não gosto de compromissos fracionados, para lá e para cá, sempre atropelados. De modos que cancelei a ida, fiz o treino mais cedo aqui perto – apenas 4km de ritmo moderado a forte – e voltei rapidamente para casa. O dia promete muito calor, reduzindo o apetite e atrapalhando o sono. Bom, os horários todos cumpridos, saímos às 10h40 para chegar às 11h05, com bastante bagagem pois é mudança para um ano. No despacho o peso ultrapassou em muito a franquia – mas eu já sabia disso, pesquisei para não me assustar na hora. Ele ficou nervoso, queria devolver uma parte da bagagem, aqueles impulsos jovens etc. e tal, coisas que já sabemos há muito tempo e como controlar. Duas malas, duas mochilas gigantes, prancha de surf, lanches que M empurra disfarçada, a mesma história de sempre. Enfim, despachamos e fui saindo de fininho para não perturbar mais o jovem, que conheço de longa data. Tudo certo. Voltamos, tomar mate e almoço, ajudei a arrumar a casa e a louça (sempre faço isso, às vezes não menciono mas continuo ajudando) e me escapei para a musculação.

Agora escrevo sossegado porque a menina veio buscar a mãe e levou-a ao cinema. Assim, descanso um pouco e ela se distrai, porque fica muito abatida quando os filhos partem.