Tem dias que dá tudo certo. Hoje foi um desses. Completei mais uma meia maratona, ganhei uma medalha extra de 2o.lugar na categoria Dinossauros (65-69) e reencontrei meus prezados amigos corredores Roberto Shigueo Suzuki e Adriana Assemany (que tem o crédito das fotos). copiado do Facebook

Treino de hoje : apenas 3km bem leves, um andando e dois correndo. Isso foi às 15h. De manhã, às 9h, fui a Delray Beach fazer compras com C no Farmer’s Market. Levei a lista de vegetais do neto: obrigatório tudo orgânico. Para nós, não. Tudo normal. Aproveito para curtir as frutas de estação daqui : pêssego, ameixa, morango, mirtilo, framboesa, amora, pera. No Brasil isso é caro. Aqui , não. Caro é mamão, laranja, manga, abacate.

Comprei também comida pronta para descanso da cozinheira, que anda estafada de carregar e atender o menino.

Essa noite foi bem. Acordou duas vezes, tomou mamadeira e dormiu. M atende. Eu cuido do gato. O safado sai toda noite às 10h e volta às 5h. Fica miando na janela até que eu levante, abra a porta, complete os potes de comida e água. Depois disso, dorme o dia todo para sair à noite sucessivamente. Todo mundo é esperto nesse mundo.

 

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Treino de hoje : sem treino. Dia de descanso, previsto na planilha. Fui buscar meu kit e só. Dia de descanso total. O casal viajou hoje cedo. Até agora, vai indo tudo bem, nenê de colo em colo. Quero ver é à noite se não vai achar falta da mãe…

Treino de hoje : 6 tiros fortes de 200m em 45seg cada alternando com 6 trotes de 200m cada, leves. Rodagem complementar de 2,5km e total de 5km.

A primavera chegou.

Treino de hoje : 8km com 6 x 500m fortes x 6 x 450m moderados. Feito mais tarde, às 10h, depois que elas voltaram do grocery (supermercado). Início da primavera, dia ainda frio, com 16oC. Aqui usa-se graus Fahrenheit para temperatura, hoje em 66, e peso em libras (1 pound : 454g). É meio difícil de acostumar mas aos poucos vou aprendendo. Tem ainda a história das milhas enquanto nós usamos quilômetros.