Como foi uma data especial, deixei-a exclusiva para os cumprimentos. Mas hoje vou registrar minhas atividades de ontem, que são as seguintes :

Fui à pista da Universidade para um encontro com o treinador, onde traçamos as metas do ano e fiz um teste de 3km. Esse teste consiste em correr levemente durante 1,2km e, em seguida, percorrer 7 vezes e meia a pista no menor tempo possível (3km). Fiz essa parte em 15minutos e 8 segundos.

Anos anteriores estava em 14min45seg. Agora subiu um pouco mas ainda está bom, conforme a avaliação dele. Tudo bem. Ficamos por lá, pois eram 11h30 e ele convidou-me para almoçar ali mesmo no restaurante universitário. E ainda pagou a conta.

Dia quente, abafado, logo choveu forte. Quando terminada, despedi-me e voltei para casa. Daqui, fui a três oficinas para verificar o indicador de combustível e ventilador com barulho. Fiz os orçamentos e passei no marceneiro para uma encomenda para nossa associação.

Voltei para casa às 16h, precisando novamente de banho, tal o calor que faz por aqui.

Um mate no capricho, enquanto a máquina de lavar rodava minha roupa.

Ligar para a filha e ver aquele nosso pequeno tesouro sorrir ao acordar. M passou o dia todo cuidando dela enquanto a mãe trabalha e atende outros assuntos.

Espero que todos tenham tido um dia feliz e radiante, com idade nova. Por falar nisso, em 2018  completaremos 50 anos da nossa formatura. Mas lembro de tudo como se hoje o fosse.

Agora são 7h36. Saltei da cama às 6h, fiz café, atendi minha dependente, enviei alguns e-mails, conferi mais uma tentativa de invadirem meu cartão de crédito. Assunto para ir ao banco mais tarde. Tenho revisão no dentista às 9h, seguida de musculação.  À tarde, assuntos comerciais e bancários.

Hoje é um dia especial de comemoração. Logo cedo enviei uma mensagem de cumprimentos por esta data. Desejo um dia perfeito, com muita alegria e festa, ao lado de todas as pessoas queridas, familiares, amigos.

Hoje não escreverei nada de mim. Esta página é dedicada integralmente ao meu prezado amigo. Feliz aniversário e muitos anos de vida!

Cheguei em casa às 15h45, vindo de ônibus de SP após ter pousado ao meio-dia e meia, vindo de C com embarque às 11h20. Voo rápido, com alguma turbulência, comum nessa região.

Acordei às7h, fiz café, levei o cãozinho dar uma volta pela Silva Jardim. Saí de casa às 8h30 na linha Capão Raso até Shopping Estação. Desci andando até a Mariano Torres para pegar outro busão até o Paiol. Troca de ônibus indo até o Terminal Boqueirão. Aí passei para outro ônibus até o aeroporto, chegando às 10h10. Até pouco tempo atrás embarcava em um só numa viagem de 40 minutos mas agora preciso de quatro ônibus e uma hora e quarenta para chegar ao aeroporto…

Viagem sossegada, um sanduba quente com salada e suco de laranja e logo embarque no L com destino a C. Fiz um cochilo bom durante uma hora. Desci no centro, uma caminhada até em casa e tudo certo. Minha gata estava na espera, em boas condições.

Já guardei todos os meus pertences, saí para comprar as frutas do café da manhã, fiz café, tomei banho, comuniquei aos irmãos e familiares minhas andanças e horários. Agora, espero meu treinador, que está chegando de Minas, para nossa reunião de planejamento e medidas.

Amanhã recomeço meus treinos e deixo minha casa em ordem. Depois, dou uma chegada no banco e organizo minha rotina. É isso. Tudo certo, tudo em ordem.

Espero que todos estejam em casa, em harmonia e tranquilidade.

 

Treino de hoje : descanso. G viajou cedo para D a visitar o filho e neto, que aniversariam esta semana. Saiu bem cedo e, assim, levei-lhe o cãozinho andar na rua. Percorremos a 7 de Setembro por 2 km. Voltei para banho, café, jornal e mate.

Às11h fui visitar o irmão e almocei com a família dele.

Agora, após descanso, vamos visitar tia R, no Cristo Rei.

Treino de hoje: 10km de rodagem livre, às 8h, com frio de 15oC, pela 7 de Setembro até Jardim Botânico ida e volta.

Almoço às 13h, com irmãos e cunhada.

Visita à prima D, em P, recuperando-se.

Tomei um mate caprichado agora há pouco, às 20h.

 

Treino de hoje: 6km variando o ritmo aleatoriamente. Realizado às 14h devido ao frio. Que cidade gelada! Estou de casaco desde que cheguei. Saí de casa à esquerda descendo a BV em direção à av. Água Verde até alcançar a rua RGS, virando à direita na Rep. Argentina de volta para casa.

Descansar e visitar o irmão, junto dos dois outros. Café da tarde, conversas. Na volta, comprar pizza na Bresser.

O almoço foi na Comidália (Praça do Japão) a meu convite. Aceitaram e paguei a conta de 98 reais. Amanhã almoçaremos na Saldanha Marinho, Restaurante Clorophilla, onde serei convidado mais a cunhada.

M precisou de ir ao médico devido à crise de dores agudas. Está pior de quando foi. Recomendação de remédios e não erguer peso. Duvido que obedeça qualquer um dos avisos.

Cheguei em Ct às 14h20, tendo saído de Cp às 9h15, tendo saído de casa às 8h30, acordado às 6h. Nem café passei. Apenas um nescafé rápido para não ter louça. Arrumei a cama, tratei de Milu, verifiquei todas as tomadas, janelas, torneiras, gás. Removi o lixo. Fiscalizei tudo e saí para a rua. Costumo sair com antecedência e a pé. Viagem tranquila até SP. Li o Estadão de cabo a rabo até a Marginal Tietê. Chegada às 11h30 para check-in e almoço. Partida no horário, viagem sem sobressaltos, chegada pontual às 14h20. Busão grátis até Boqueirão, outro até Círculo Militar. Mate e almoço na cunhada. Às 19h, busão até Batel para hospedar-me nos irmãos. Conversa longa e descansar agora às 23h.

Notícias trágicas: morte de Luci e dona Hilda, visto no site da Difusora.

Outra foi o massacre ontem nos EUA. Eu passava todos os dias correndo em frente daquela escola, que fica atrás da casa da filha. O genro estudou ali. Ficaram horrorizados. Ela foi embora daqui para ficar longe da violência e agora leva este susto. O nenê acordou-se com o estrondo dos helicópteros, ambulâncias, sirenes.

Começou cedo : levantei às 5h porque o casal tinha marcado de ir para SC às 6h. Percebi que deixaram tudo organizado à noite para levantar e sair. Ele tinha uma reunião de trabalho às 8h30.

Assim, preparei-lhes o café e saíram na hora marcada. Às 8h30 a menina avisou que tinham chegado bem em Descalvado. Deixou-o no trabalho e foi para SC, chegando 40 minutos após. Com essa confirmação, pude sair para meu treino de musculação.

Estava cansado ainda do treino de ontem mas fiz tudo direitinho. A cidade ainda calma nesta manhã mas a academia já bombando. Voltei às 11h para pegar o almoço ali perto e ainda ir ao correio despachar uns presentes para o guri, além das encomendas dele.

Voltei para arrumar a mala, arrumar a casa e descansar. Amanhã saio às 9h15 para SP com passagem para as 13h20.

Fiquei surpreso com um comentário mais longo, depois de tantos dias sem notícias. Está tudo bem em toda parte.

Liguei ainda agorinha para ver a neta; continua bem, saudável, mansinha sempre. Coloquei um vídeo dias atrás para mostrar o progresso dela.

 

Treino de hoje : 8 tiros de 400m em 1’50” cada com intervalo parado de 1′. Treino realizado na pista do SB, às 8h30, num dia nublado mas com temperatura boa, diferente de ontem que estava muito calor.

Encontrei alguns conhecidos, cumprimentei-os todos, principalmente Eder Bechelli, acompanhado da filhinha Larissa e da esposa Ellen. Eder é um atleta de elite, portador de deficiência visual, não total. Tanto é que orienta outra atleta, com grau mais severo, com aquele cordão-guia. Hoje estavam correndo juntos no aquecimento pois Ellen tem bons números também.

Voltei às 10h, lavei minha roupa, fiz o mate, passei minhas camisas para viajar quinta-feira.

O calor de ontem levou o genro a nos convidar para uma taça de açaí no fim da tarde. Lá fomos nós na Villa Roxa, no bairro Cambuí, o endereço chique de Campinas.

Uma taça gigante, que levei meia hora para finalizar. Ótimo. E de graça. E no carro dele.

Hoje o almoço seria por minha conta mas a menina resolveu cozinhar novamente. Vamos ver o que acontece até o fim da tarde.