Acordei às 5h, preparei-me para a prova: nescafé curtinho, uma fatoa de pão sem nada, uma banana, um punhado de uvas-passa. Nem água não tomo para não dar vontade de urinar.

5h30 – fico na frente do prédio andando pela lá e pra cá à espera da carona.

6h em ponto, conforme combinado, ele chega.

6h20 – na concentração, aquecendo e alongando.

7h – dada a largada, no meio de milhares de corredores, alegres e barulhentos.

8h05 – cruzamos juntos o pórtico de chegada. Cansado, suado, doendo tudo. Ganhamos uma medalha, uma banana, uma mexirica, água e isotônico.

Alongamento, descando no gramado e conversa com alguns conhecidos.

9h – em casa. Tudo certo.

Meio-dia: o casal vem almoçar conosco. Dona S preparou tudo e conta com a ajuda meio atrapalhada da irmã para tentar arrumar a mesa.

Escrevo e mando fotos para meus amigos, comemorando mais uma prova bem sucedida. Foram 10km vencidos em 01:05:28 e fui o 17o. colocado na categoria 70-74, um bom resultado para minha idade.

Dia de descanso das atividades esportivas devido à prova de amanhã.

Deixei as duas irmãs em BG na exposição e vim para a meditação.

Agora terminando, volto para buscá-las. Já organizei o material de amanhã cedo. O genro vai junto comigo mas elas não.

É muito cedo, frio e muita gente, tornando-se um ambiente perigoso para dona R, acompanhada da irmã meio sonsa e sem iniciativa.

A própria dona S reconhece a situação e decidiu não ir. Sinal dos tempos reconhecendo a própria incapacidade de cuidar de si mesma.

Noite: a menina 01 ligou atualizando as atividades da semana, incluindo as traquinagens dos netos.

Acomodei-me super cedo, às 9h, para acordar às 4h.

Dia de fazer investimentos. Não sobrou grande coisa mas sempre se aproveita um troco.

Treino às 7h30 mas acordei às 5h30 e fico zanzando em casa, fazendo café, trata do da gata refazendo minhas contas.

Removo o lixo, vou pegar o squezze de água esquecido no carro. Que não quer abrir, o controle não funciona, a bateria deve ter se esgotado. Estranho, troquei há pouco tempo.

9h30: recoloco no lugar as cortinas que dona S lavou ontem.

10h: buscar o kit da corrida na loja de esportes na rodovia. Levo as duas comigo. Uma não anda porque não consegue, a outra não anda porque nem sabe onde está.

Meia hora depois, em casa tomando mate.

Faço os pagamentos do mês, invisto na conta dos netos, mando 300 reais para sobrinho que ajudo todo mês, mais 300 reais para a sobrinha que está hoje concluindo o curso de Direito, mais 250 reais para a filha 03, que está organizando o lançamento de um livro infantil, do qual responde pelas ilustrações.

Amanhã às 16h será o evento em BG onde deixarei as duas irmãs. Primeiro vou à meditação e, encerrada esta, retorno ao evento para cumprimentar a menina e buscá-las.

Duas da tarde: vou buscar o marceneiro para consertar uma porta da Associação. Uma hora e cem reais depois, levo-o de volta.

Treino excelente hoje cedo, na pista. Foram tiros de 800m e 400m, mais pausas de trote leve, além de aquecimento, alongamento e resfriamento. Tudo certo nesse apronto para domingo nos 10km da Corrida Integração.

Terminado o treino, ainda parei na farmácia para adquirir duas caixas de Tecnomet por 67 reais e no supermercado para comprar detergente de louça e um vidro de azeite de oliva, pois ontem dona Mar derrubou um frasco cheio ao tentar guardar na prateleira, onde não alcança direito nem segura com firmeza devido à artrose braba nas mãos já com dedos deformados.

Foi um trabalhão e tanto pois o frasco foi parar atrás da geladeira, obrigando-me a removê-la e também o micro-ondas pesadão que fica sobre ela.

Lá se foi um rolo papel-toalha para absorver todo o óleo e catar os cacos de vidro. Na sequência, detergente, água, pano, escova, o diabo-a-quatro.

A primavera começou aqui com chuva leve e baixa temperatura. Após o treino, só me resta tomar um mate bem quente, fazer a refeição do meio-dia e ficar o resto do dia em casa.

Dia de a aniversário de minha cidade Natal, comemorando 114 anos.

Agora cedo paguei o sinal de entrada do novo imóvel que estamos adquirindo.

Treino perfeito hoje. Foi de apenas meia hora mas forte e bem aproveitado.

Treino de pista com 10 minutos andando mais 10 minutos de trote leve.

Emendei com 4 vezes de 2′ médios x 1′ forte x 2′ leves.

Finalizei com duas voltas andando e alongamento completo.

Tudo isso sob o olhar atento das quatro corujinhas-buraqueiras: a mãe atenta e três filhinhas.

As corujinhas jovens já estão fazendo voos curtos para aprender a caçar, disputando espaço com os quero-queros e seus filhotes no gramado.

Havia também três meninos de aparentemente 7 anos treinando atletismo com uma jovem professora, em corrida e arremeso de peso.

Todos eles sob o olhar também atento das mães na arquibancada.

Às 10h30 já estava de volta, cansado e me preparando para um mate Legendária, bem quente e de morrinho alto.

Atividades do dia: andar 7,5km de manhã. Não foi um treino, apenas uma atividade aeróbia enquanto fui quitar o aluguel de nossa Associação.

No caminho, entrar no banco para sacar no caixa eletrônico. Nesta agência central, sempre estão sentados ali na frente os pedintes.

Hoje não foi diferente. Um deles, com seus dois cães, pede ” um copo de leite e um pão com manteiga”.

Há várias barraquinhas de lanches nesta avenida.

Vamos lá, 6 reais são suficientes para atendê-lo e receber um “muito obrigado, meu amigo”.

Agora à tarde: fechar o negócio do novo imóvel. Cadastro e compromisso de compra e venda preenchidos, resgates solicitados, tudo em andamento.

Nesta semana farei o primeiro pagamento à guisa de sinal.

Vai indo tudo bem por aqui.

Treino bom neste domingo, às 9h, no Bosque de BG. Foram 9km moderados.

O cliente.a continua frio e com vento forte.

Passei o resto do dia em casa, em conversa com a filha, ou vendo TV.

Sossego total.