De repente, sem nenhuma razão plausível, senti uma imensa pena dele e quis dizer alguma coisa verdadeira, alguma coisa com asas e um coração, mas os pássaros que eu queria só mais tarde pousaram nos meus ombros e na minha cabeça, quando eu estava sozinho e não precisava de palavras. (de Vladimir Nabokov, A verdadeira vida de Sebastian Knight, p.32)

O frio está indo embora. Acordei às 5h30, fiz café, arrumei a cama, tratei do gato, guardei a roupa lavada.

Alimentado levemente, desci para a musculação presencial.

O treinador chega pontualmente, às 7h29 e faço força durante 1 hora.

Descansar um pouco, lavar a louça do café, ouvir os áudios do WhatsApp.

10h30 – buscar o violino e fazer um teste. Tudo certo, ficou novo às custas de 300 reais.

12h30 – saída para almoço, onde gastei 70 reais, fazendo uma pequena extravagância ao aproveitar o dia de pagamento e ajuste fino nos investimentos rentistas.

Resolvi fazer o treino de 10km na pista de atletismo.

Chegando lá dou de cara com o pessoal dos Jogos de Velhotes que participei em abril.

Já me pegaram para as próximas etapas pois tive um primeiro lugar numa das modalidades.

E ali fiquei para fazer os exercícios com o pessoal.

Enquanto esperava-se a chegada de outros atletas fiz minha rodagem de 1km andando e 3km correndo.

Terminada essa parte fizemos os treinos de tiros de 20m, 50m e 100m seguindo-se os educativos de corrida e abdominais.

Estava divertido e bem aproveitado. Numa dessas acabei ficando até 11h da manhã.

Almocei no restaurante aqui perto por 30 reais, voltei para lavar minha roupa e descansar.

Às 5h fiz o treino de musculação dentro de casa.

Agora, 18h30, me ajeito na cozinha improvisando um sanduba e parto para a meditação.

Amanhã às 11h vou buscar o violino no luthier pois me avisou que está pronto. Só falta pagar 300 reais.

Minha netinha se diverte com os vídeos que lhe mando, tocando violino e fazendo caretas.

Ela gosta mesmo é das caretas que faço.

De manhã, andar 7km.

Às 11h, levar um dos violinos para trocar encordoamento, substituir o estandarte, regular a ponte, esterilizar o braço.

Lá ficou por uns dias no Ateliê do luthier Cláudio Bensal.

Almoço no centro na companhia de meu amigo Gelson, no Shopping Jaraguá.

Um passeio pelo Mercado Municipal, onde comprei uma lata de doce de leite Viçosa de 400g.

Agora é hora de fazer musculação.

E agora é hora de comprar erva-mate no WhatsApp do Chima Tchê escolhendo 3kg de Legendária mais 2kg de Legendária Verdinha e 1kg da Madrugada, total de 185 reais incluso o frete.

Atividades de hoje: treino de 7km intervalados em 3 x 6′ moderados x 4′ leves, começando com 1km.andando, 500m trotando e finalizando com 1km andando e correndo levemente.

Treino efetuado na pista da Unicamp, onde não ia há tempos.

Almoço no restaurante por 32,90 reais.

Compra de uma lâmpada por 13,90 reais.

Compra de duas caixas de filtro de café 103 por 10,38 reais.

Receber 10,00 reais na Lotérica onde gastei 300 reais.

Acordei bem cedinho porque o treino estava marcado para 7h10 apesar do frio e vento gelado. Fizemos a musculação na academia do prédio com o treinador presencial.

Às 8h30 fui ao apartamento para atender o encanador que pretendia finalizar o reparo do segundo banheiro.

Terminado às 11h, paguei-lhe 720 reais.

Agora falta consertar outra infiltração na área externa, assunto para a próxima semana.

Parte da tarde: descansei mas sentindo muito frio, com dores articulares no ombro e mão direita.

Coloquei bolsa de água quente para acelerar a circulação. Ajudou um pouco.

Mas o que resolveu mesmo foi vestir calção, camiseta e tênis e sair para a rua, andar 2km e correr outros 4km

Muito frio aqui. O guri avisa que chegou em casa.

Desisto de treinos hoje devido ao frio de 12 graus.

Para compensar vou à reunião das 10h a pé e ando 3km.

Terminada esta, recebo o convite para almoço com o genro e filha. Vou a pé andando mais 3km.

Reunião agradável que se estendeu até 6 da tarde. Ganhei três refeições para a semana e uma carona de volta. Tinha planejado voltar andando mais 3km mas não me deixaram.

Um amanhecer gelado com 5oC

Fui apartamento e fiz uma faxina completa pós-reforma na parte hidráulica.

Sossego em casa. Finalmente.

O guri segue viagem. Chegou em Denver-Colorado e embarcará na próxima conexão para Portland-Oregon.

Dali mais 3 horas de carro para chegar em casa.

Ir a São Paulo às 9h sob um nevoeiro forte, raridade aqui.

Viagem sem incidentes para levar o guri retirar o visto no consulado e despachá-lo em Cumbica.

A menina foi e voltou guiando. Estou ficando velho: viajei no banco de trás.

Às 15h já estava de volta, sem almoço. Mas parei no apartamento para pagar o pintor e encanador. Lá se foram mais 470 reais.

Em casa, um mate forte enquanto colocava a roupa na lavanderia e dava uma ajeitada na casa.

Gosto de tudo organizado e limpo tudo no lugar.

Só então fui me alimentar: banana, mel, aveia, passas.

Banho quente e sossego finalmente.