Levar dona U às compras de bugigangas numa daquelas lojas de importados chineses.

Gastou 126 reais.

Passou na casa da filha e deixou uma parte.

Volta para casa, calor forte já às dez da manhã.

Faltou-me coragem para sair à rua.

Fiquei 45 min na esteira andando entre 5 e 6km/h e nem fui adiante nos exercícios de força. Fica para amanhã.

Retorno às reuniões de zazen on line às 19h30.

Jantei após e logo me acomodei com os livros e palavras cruzadas.

Rodagem de 7,5km nesse calor forte. As canelas e fôlego se comportaram bem. Mas a pressão baixou muito e, quando parei, me senti mal com a vista turva.

Fiquei no banho de água fria um tempão, abaixado.

Quando me recuperei medi a pressão: 9 x 6 e bpm 80, ou seja, muito baixa e o coração acelerado.

Sensação desagradável de fraqueza, que persistiu até terminar o cochilo pós-almoço.

Não vou tomar os remédios da noite para evitar mais contratempos.

Mas o treino foi bom, pelo menos.

Caminhar e só.

Compras para a filha.

Almoço preparado por dona S e por nós levado para o casal.

Passar o dia com eles.

Musculação às 8h30. Pesada, cansei bastante. Fiz 15 min de esteira antes.

Caminhada de 4km rntre ida e volta para ir agendar o próximo exame: ultrassom da perna esquerda para verificar o retorno venoso e calibre das veias.

Marcado para o dia 17 às 15h20.

Compras de supermercado: 228 reais. Enchi uma caixa e, ao trazer para o porta-malas tropecei na guia e, por pouco, não me esborracho no chão.

Salvei a compra mas fiquei com.uma dor no quadrado lombar esquerdo novamente.

13h- levar dona H cuidar do bebê e cozinhar para o casal. Fiquei um tempinho por lá mas voltei para meus cuidos.

Comecei cedo, andando 6km ida e volta ao laboratório para exames de sangue diversos.

Resolvi marcar o exame ergométrico também, vindo à clínica para marcar. Mais uma caminhada de 4km.

Com horário vago, já fiquei aqui para fazer o teste.

Enquanto espero, comprei agenda e canetas esferográficas na loja de 1,99 aqui perto, gastando 23 reais.

Hoje é aniversário de 6 anos de minha neta L.

Minha neta completou 1 mês hoje. Vai indo muito bem. Dona Q passou o dia lá. Fez almoço e cuidou do bebê para o casal descansar.

Musculação e 30 minutos andando na esteira.

Cuidei da cada, do gato, da roupa, fiz contas, preparei meu almoço, descansei.

A maior parte do tempo desses dois dias foi com o casal e o bebê.

Sem grandes comemorações mas celebrando juntos nas refeições que dona Z preparou.

Acabou o ano. Rodei 975 km. Comprei um carro novo. Comprei mais um apartamento. Ganhei uma linda neta. Ganhei uma nora. Mantive meus investimentos. Estou vivo e vou iniciar amanhã a era dos 75 anos.

Paguei todas as contas em dia. Não devo nada a ninguém.

Reencontrei um grupo de colegas de escola do ano de 1966.

Não perdi nada, não adoeci, ajudei algumas pessoas, perdi alguns conhecidos.

Meus filhos estão bem, tiveram progresso material, profissional e familiar.

Meus irmãos continuam vivos e com saúde.

Fia todos os exames de saúde pedidos e me saí mais ou menos de todos. Só um que me intrigou, justamente a ressonância magnética do crânio, que redundou na indicação de um medicamento de uso contínuo.

Consertei os dentes avariados.

Tudo vai bem. Não me queixo de nada.