Mesmas histórias. Consultas, compras, descanso, treinos, contas.

Dias 8, 9 e 10

Treinos normais de rua, esteira e musculação.

Compras de sempre.

Buscar e levar filha e bebê.

Hoje às 8h consulta no SUS, onde obtive o laudo oficial para solicitar isenção de IR no gov.br

Dias 5, 6 e 7

Tudo igual.

Treino presencial na sexta, treino de rua no sábado, hoje passeio a SP para os 70 anos do irmão 04.

Sairemos daqui a pouco, às 10h.

Compras, atender filha e bebê, passando o sábado com eles.

Calor forte todos esses dias.

Treinos, leituras, meditação, alongamento, tudo em dia.

Treino de rua, intervalado, forte, tiros de 200m.

Comprar aveia, 5 reais.

Brothers at SP.

Calor, só quero ficar em casa.

Aniversário de 8 anos de meu grandson.

Mandei-lhe de presente um apontador de lápis elétrico e gravamos um vídeo cantando “parabéns a você “.

Parece que gostou mais do vídeo que do presente.

Calor forte novamente por aqui.

Treino de esteira e musculação.

Bebê fez 4 meses. Presente mensal na caderneta de poupança: 500 reais.

Levei filha e neta à fonoaudióloga às 8h e, em seguida, a uma loja de roupas.

Café da manhã, para mim, às 10h30.

15h – levei as meninas para casa, passando antes na marcenaria para a filha acertar umas encomendas.

O bebê ficou pistola da vida de esperar no carro.

Ajudei a carregar as compras da portaria e voltei para casa exausto.

Dormi mal: calor, barulho, gata sem sossego.

Meditação tranquila. Deitei cedo. Estou terminando um romance de Nabokov “Gargalhada na escuridão ” , muito escritos os personagens.

Mas Vladimir Nabokov é sensacional.

Musculação às 8h com 15min na esteira andando.

Lunch alone: sweer potatoes, roasted chicken and cabbage.

Shopping vegetables.

Drugstore for Parkinson disease, two bottles.

Petshop – meal and sand.

Home: coffee and milk.

Presente para o neto que faz 8 anos amanhã, via Amazon

Treino B-1 na esteira, mais tranquilo que o B.

Féretro às 13h – Miltin Oliveira Xavier, quase 100 anos, faltaram 3 meses.

Encontro com Ozires, Manoel Quintas e Dilcineia.

Não almocei.

Fui buscar as duas no apartamento.

Agora, sossego.

Treino A-1 na Norte-Sul, encontrei Wesley e filha na ida e Etrus na volta.

Buscar e levar filha e bebê.

Compras no Proença: 228,48

Drogal: emplastro Termope e Cataflan, gasto de 178,38 reais em 3 vezes

Extra: ovos de Páscoa para as três daqui: Diamante Negro de 33 reais cada mais chocolate 2, sendo 1 para a faxineira. Gasto de 147,95 reais.

Caminhada de 3km

Buscar filha e bebê, almoço em casa, levar de volta à tarde