Ontem, aniversário da sobrinha mais velha, com 53 anos. Mandei-lhe 200 reais e votos de feliz aniversário.

Comprar passagens de VCP para CWB para os dias 8 a 10 de dezembro.

A mesma ladainha: buscar a 02, e sua história sem fim. Vai passar o fim de ano conosco. Despesas e contrariedades à vista.

Descanso das atividades físicas: sinto mais cansaço residual ultimamente.

E não hesito em descansar.

Sexta-feira – acordar cedo e não fazer café porque fomos ao Italian Coffee para gastar 57 dólares em três lanches e três cafés.

9h30 – passeio em Miamy City visitando o Vizcaya Museum e Miami Gardens.

Retorno às 14h30, sob um trânsito apavorante.

Fazer solicitação no Cartório de Notas para assinatura digital. Pura perda de tempo. Parou no “Certidão de Casamento atualizada “.

Nada feito. Assunto para a volta ao Brasil.

Ontem não saí de casa novamente. Era feriado aqui, Dia dos Veteranos Combatentes americanos. Fiz a musculação na garagem, sob um frio intenso. O resto do dia dediquei à leitura e nada mais.

Dia gelado, 4 graus de manhã. Mas durou pouco a friagem e às 10h já foi possível fazer o Treino C, com tiros de 600m e rodagem leve de 2km antes e após.

Agora à tarde nem preciso mais de agasalho. Lavei as sand-boxes dos gatos. Almocei pouco. Tomei mate.

E agora vou ao bus-stop aguardar a chegada dos grandchildren.

Dia de sossego, mais um para a conta. Tudo certo. A filha trouxe cookies, brownies e sweet bread para nós.

Dia de pagar várias contas. Fechei em zero. Tudo pago.

Musculação – Resistência 1, sem cardio, apenas slacks.

Não saí para mais nada. O tempo virou à tarde, esfriando com vento e surgem-me as dores musculares. Fui buscar os netos no ponto de ônibus, senti o vento frio que me fez mal.

Como pouco, descanso bastante, tomo banho bem quente e me agasalho. Só assim me sinto confortável.

Passei o dia todo dentro de casa, zero treinos, zero Zazen, zero tudo.

Apenas leituras, refeições, mate e cochilo.

Às 8hh30, assistir ao jogo de soccer do neto contra um time mais forte. Perderam de lavada. Um horror. Técnicos gritando, crianças perdidas em campo, não via a hora daquilo terminar. O guri sem habilidade e sem vontade, com a aparência de estar ali contra a vontade. Para completar, perdeu a própria bola que levou para brincar.

Uma tarde e tanto, espiando pela câmera a tchurma metendo o pau em nós mais uma vez, repetindo as aleivosias ditas há dois anos. Um desastre essa família, um mais louco que o outro.

Treino B – Progressivo – 8km em 1h, com 2km leves, 2km médios, 2km médio-fortes, 1km forte, 1km andando.

Dia de intenso calor. Às 14h30, buscar os netos no ponto de ônibus.

Dia de levar os netos aos treinos de jiu-jitsu. Aguentei assistir um, no outro fiquei zanzando lá fora.

No mais, apenas sossego e leituras.

Musculação – Potência 2 – normal e andar 3,6km

12h30 – Almoço no Bamboo, 85 usd, brinde de 2 sucos e 3 tijelas de açaí. Saiu barato.

14h30 – Walmart – comprei café e filtro para mim, donuts e bread para a neta, mais uns gifts, total de 90 usd.

Quero apenas descansar e ler.

Pagar cartão de crédito Picpay, de 115 reais.

Não fiz treino de rua hoje. Foram 3 dias consecutivos e resolvi descansar as pernas. Apenas musculação às 8h, na garagem, sem muito empenho.

Ajudei dona S a limpar o backyard, ajuntando as folhas secas. Fiz um mate, almocei pouco, fui buscar a neta na chegada do school bus e só.

Deitado assitindo YouTube, assundos de running e agora descanso total. Leitura e nada mais.

O guri chegou ao destino, sul da Índia, após 30 e tantas horas de viagem.

Treino de hoje – 6km, sendo 500m andar mais 4km trote leve mais 1km andar mais 500m trote leve.

Fora essa atividade, mais nada de importante. Apenas assistir aos treinos de soccer do guri, durante 1 hora, às 7 da noite.

Cansado, apaguei logo e dormi a noite toda.