Dia de Finados: não me incomoda. Abstrai toda essa parte.

Aniversário de 4 anos do sobrinho-neto mineirinho. Mandei-lhe 250 reais para seu pedido de tênis com luzinhas.

Pretendia descansar o dia todo, mas não.

Atender a filha e bebê outra vez, levando-as ao parque, caminhada leve de 2km, distrair o bebê com os animais.

Almoço vegetariano, 106 reais para três pessoas.

Chuva. Parar no outro parque e pegar o kit de amanhã: apenas o peitoral, inscrição gratuita, número 82.

Não posto nada por superstição. Preparo o material sempre igual, por superstição.

Preparo já o suco de beterraba para amanhã e deixo a mesa arrumada, como se fosse acordar em cima da hora.

Acomodo-me cedo, tudo certo.

Levantar às 5h30

Café às 6h

Compras às 7h por 324 reais

Esteira 20min e musculação

No parque, encontrar filha e bebê

Trazer bebê no colo, filha vai à academia

Bebê brinca sem parar

Almoço leve, lavar a louça, arrumar a casa

Sesta até 15h

Pessoal foi embora

Depositei a poupança mensal do bebê

Descansar e ver TV

Jantar três frutas

Zazen

Ver TV

Ginástica, musculação, diarista 180 reais.

Cancelar seguro dos cartões .

Passar o dia no outro apartamento.

Verificar a calha.

Molhar as plantas.

Regularizar beneficiários do seguro de vida.

Ir a pé,  depois de carro.

Almoçar em casa.

Meditação e descanso, livro Canaã de Graça Aranha.

Treino no parque, às 7h, sem intercorrências.

Treino leve: andar 10′ mais 7 x 2′ corrida leve x 30″ corrida forte, total 4km.

Passeio com o bebê, duas voltas de 1km cada, no carrinho, observando as aves.

Mamãe foi à academia e o bebê ficou conosco por duas horas, de boas, sem manha, sem choro.

Agora vou gastar 150 reais num exme de bioimpedância para avaliar minha composição corporal.

Treino às 7h – 20min de esteira e musculação.

Treino às 8h30 – ginástica chinesa

Descanso, visita do bebê e filha.

Hoje, terça-feira, tradicionalmente levo-as ao Pilates às 15h.

Mas tenho consulta de retorno na nutricionista às 16h.

Aqui estou, desde 15h45, no aguardo.

Treino bom, de rua, 6km sem incidentes, sem dores, nesta manhã brusca.

Texto revisado e concluído.

Descanso.

Comer pouco.

Dia de sossego, meditação, leitura de Carrère, meditação novamente, assistir TV, conversar com filho 02.

Dia de pagar contas, de guardar o que sobrou.

Treino presencial, cansativo, dor no joelho direito, mais um pequeno incômodo, sinal de início de artrose.

Tudo para reduzir meu schedule de exercícios, do qual dependo para me manter hígido e confiante.

O futuro é sombrio: envelhecer e cuidar de duas por aqui.

Cuidar da neta para a filha fazer a sessão de musculação. Almoçam conosco e acompanho-as à consulta na pediatra.

O bebê está ótimo, apenas coriza. Pesa 9,5kg e aumentou 2cm.

Brinca e se diverte com as pecinhas do quebra-cabeca enquanto a médica nos faz esperar.

De volta para casa às 15h, só quero descansar.

Sábado: arrisco um treino aeróbico no parque. Mais ando que corro mas sem dores ou incômodo.

Almoço no restaurante mineiro para distrair dona D.

Não é grande coisa, para falar a verdade bem ruinzinho e caro, com 105 reais para pouco peso.

Nesse não volto mais. É a segunda vez e ultima.

À tarde, cuidar das plantas no apartamento 03.

Calor, mormaço, tempestade.

À disposição do irmão 01, que permaneceu hospedado aqui.

Fui deitar mais tarde, fora do meu horário, sem sono, dormi com várias interrupções apesar do jejum controlado.

Cancelei a ginástica, priorizei a musculação com 20min de esteira, só andar.

Manhã parada.

Almoço e descanso curto, ajudando na arrumação da casa.

15h – levar o 01 para a rodoviária.

Espero não fazer mais nada hoje. Preciso aliviar a mente, sem conversa, sem interação.