Sem treino, com dorzinhas na panturrilha, fiquei aguardando a hora da consulta. O médico não se assustou com meu relato, testou uns apertões nas canelas e não senti nada. Espetou-me várias agulhas e a dor foi sumindo devagar. Amanhã devo fazer uma caminhada leve e não alongar. Voltar na quinta para nova avaliação. Ele garantiu que na sexta-feira retornarei aos treinos normalmente. Será? espero que sim.

Sem fim.

O cálculo de revestimento – ou azulejos, como prefiro – foi de 16m2. Comprei 18m2. Aí faltaram 6m2. Comprei-os. Aí faltaram mais 2m2. Fui hoje cedo numa loja lá no caixa-prego para conseguir. E ainda errou a colocação do enfeite de mármore da pia. Foi preciso remover e fazer uma nova. Reforma é sinônimo de novela : produção cara, chata e sem fim.

Esquecimento.

Chegou no sábado aqui em casa para almoço e meditação. Geralmente se atrasa porque apesar de morar aqui há 33 anos, sempre se atrapalha com o trânsito. Há pessoas estritamente intelectuais e pouco práticas. Este é um dos casos. Até aí tudo certo. Após a meditação resolveu ir ao Café Regina com Eirin (da  história anterior), amiga e praticante. Deixei-os lá. Ele voltou mais tarde, a pé, como combinado. No domingo após o almoço, foi embora. Saiu raspando da garagem, calculou mal a manobra. Como de hábito, ligou contando que chegou bem. Mas extraviou o cartão de crédito, usado para pagar o café. Na segunda cedo, lá estava eu resgatando o cartão, esquecido na máquina.

Mal.

Voltei ao início. Hoje fui correr na esteira, prevendo 25min a 8,5km/h.  Cheguei ao minuto 18 e parei, com dor. Talvez fosse apenas uma câibra. Talvez não. Senti a dor voltar levemente e quase aumentar. Parei na hora. Fiz ainda, cuidadosamente, a hidroginástica. Mas voltei mancando. Avisei o fisioterapeuta, vai me retornar às 18h. Liguei para o médico. Mandou fazer compressa com gelo durante 20 minutos, duas vezes. Antecipou a sessão de quinta para amanhã às 17h. Preciso cancelar o exame de esforço que faria nesta sexta-feira. Paciência, muita paciência.

Livro.

Que bom que chegou mais um livro da Estante Virtual : Pergunte ao pó, de John Fante.

Zen.

Antes que  sentássemos nas almofadas, ela disse preferir as janelas abertas. Ele respondeu que a chuva era iminente mas, contrariado, abriu-as de par em par. Acomodados, o vento soprou forte batendo as venezianas contra o batente. Pisando duro, trancou-as, acendeu a luz… pléct, ligou o ventilador plá, plá, plá…

Informação.

 Vindo da caminhada  percebi que iria pedir informação. Como pegar a D.Pedro, perguntou-me o motorista velhusco. Pela idade não saberia o que é gps, que dirá ter um no táxi. Expliquei mais ou menos; por experiência própria sei que não adianta detalhar. O lance é mostrar para que lado ir. Penso agora que hoje é difícil “pegar a D.Pedro”, bastante ocupado nas homenagens a ele dos desfiles da Independência. Hoje, 7/9/16.

Acupuntura.

Fico fechado numa salinha durante meia hora ou pouco mais. Dia desses, achei que estava demorando para voltar, remover as agulhas e me mandar embora. Não resisti e perguntei : o senhor nunca esqueceu algum paciente na sala e foi embora, deixando-o trancado, sem roupa e espetado? Não, mas já vi acontecer, respondeu. Deixada por quatro horas, deu-se conta do ocorrido ao surgir-lhe aos gritos.

Mais médicos

Nosso assentador de azulejos atual, seu Levi, avisou que sairia mais cedo na sexta-feira porque tinha consulta agendada. Iria levar seus exames no “postinho” para mostrar ao “cubano”. Cubano? É, o médico cubano, muito bom, gosto muito dele, conversa, pede exames, não se apressa. “Não fica naquela de que foi, que dói, que aconteceu? Não, escuta até o fim. Todo mundo gosta deles lá no posto da Vila União”.

Eirin

Ontem na meditação, Cínthia avisou que faria só a primeira parte pois tinha um aniversário para ir e precisava passar ainda no salão e que tais. Joãozão, seu marido, nada disse. Sugeri que Eirin tomasse conta do pedaço. Meio a contragosto mas sorridente, aquiesceu. Esqueceu de uma das badaladas -são duas ao final do primeiro tempo. Para compensar, cancelou a leitura a pretexto de não ser redundante com a neófita, que ficou meia hora na salinha dos principiantes.

“Algumas coisas uma vez que você as amou tornam-se suas para sempre. Se você tenta abrir mão delas, elas dão a volta e retornam para você. Tornam-se parte do que você é. “

Esqueci o nome do autor.Quando lembrar, coloco aqui.

Semana 37-2016

Seg-12-Hidroginástica

Ter-13- Musculação

Qua-14- Hidroginástica

Qui-15- Musculação total com 4×20 e andar na esteira (10min antes e 10min após). À tarde, acupuntura, liberado para trote na esteira, começando com 20min (previsão de aumentar 4 a 5 min por dia, conforme resultado sem dor).

Sex-16- Teste inicial na esteira num total de 30min, iniciando com andar a 6km/h e passando a 8km/h até 26min. Daí em diante, andar. Bmp inicial em 88 e final em 130. Após este exercício, fiz 2 séries de musculação, sem abdominais e terminando com 5min andando na esteira a 6km/h.  À tarde, fisioterapia. Às 18h, hidroginástica.

Sab-17- Treino na esteira, total de 40min, assim distribuídos : 3min andar a 6km/h, 2min a 7km/h, 30min começando com 8km/h com picos  de 8,5 e 9,0km/h antes de atingir 35min. Daí em diante reduzindo gradativamente até terminar andando os 3min finais. Bpm iniciado com 65 e atingindo até 134, encerrando com 96 nos 3min após a conclusão do treino.

Almoço no restaurante, comendo de tudo que não é permitido. Só respeitei a sobremesa : não pedi. Mas tomei uma Sprite. Agora, após compras de supermercado, vou à meditação. Depois, descanso e leio o livro novo “Sobrevivendo na prisão” de John Cheever que chegou ontem.

Fazer orçamento do box na vidraçaria. Lá se foi a manhã inteira. À tarde, vou na musculação e acupuntura. Ainda fiz compras pela manhã. Pior, comprei goiabada cremosa e figos em calda. Não deveria pois meu peso está alto, em 76,2kg.

Saí cedo, às 8h, a pé, com a lista pronta. Costumo anotar o roteiro e o que desejo fazer pois frequentemente esqueço algum detalhe. Comecei na clínica de cardiologia a marcar meus exames. Serão na próxima sexta às 15h. Como é perto de casa, vou e volto andando. De lá, na farmácia para a lista de M. Lá se foi uma nota preta e ainda faltando uma parte. Segui em frente, terminei a compra, mais uma grana. Próxima parada, no barbeiro. Estava ocupado, ia demorar, desisti. Bancos fechados, sem chance de fazer um saque. Vamos em frente. Passei na oficina de boxes, orçamento pronto, mais um susto. Dali para o pet shop , material para a gata : areia, sachês, ração. Vim sobraçando vários pacotes. Conversar com o gesseiro, deixar a chave do carro para a menina. Terminei tudo às 11h. Mate e almoço, agora vou na hidroginástica. Estou já cansado, andei 5km. Amanhã tenho acupuntura às 16h.