Comecei o dia externo  às 8h30, buscando o resultado de exames de M no laboratório. De lá, farmácia de novo. De lá, musculação e 4km na esteira. Terminei às 10h30, passei na quitanda comprar ameixas vermelhas (receita da nutri), mate e descanso. Entrar no site da AMS com as fotos de receita e cupom, além de preencher os formulários para exclusão do plano de saúde da última filha. Agora está por conta e risco do genro. Chamada dos EUA no Skype, uma hora brincando com o neto. O danado já está dando tchau, gritando, engatinhando, ficando em pé, comendo de tudo, rindo. Muito divertido pois acho que já nos conhece. Vai viajar amanhã para Vail-Colorado para brincar na neve.

Às 14h30, consulta de M no endocrinologista. Mais remédios, mais exames. Vamulá!

Café com biscoito do Yujo…aqui também tem porque LA manda para mim. Desta vez trouxe gasosa Cini, erva-mate, biscoito do Yujo e cracóvia de Triunfo. Tudo que é de bom de Samas. Só faltou ERS mas vou pedir que me traga na próxima viagem.

Agora vou descansar e ligar para JG. Ele viaja amanhã para Manaus, onde ficará 15 dias numa tribo no Alto Amazonas, depois de 40 horas de viagem de barco. Que disposição!

Amanhã tenho treino de pista e, de lá, devo ir até Paulínia, na refinaria para terminar essa história da AMS.

Atividades do dia : às 9h, levar M andar na rua. Marquei no monitor : 700m,  duração : meia hora. Está bom.

Almoço – no Vegetariano, 20 reais cada.

Tarde – café na casa da filha. Um calor daqueles. Apesar de perto, 4 quadras, tenho que ir de carro. É muito para M. Vamulá.

Treino pela manhã : 12km, começando às 8h47, com duração de 1h22min. Fui bem devagar, o calor já é forte logo cedo e não estou ainda na melhor forma física. Canso logo, o bpm sobe. Assim, mantenho 7min/km e vai tudo bem. Dei uma volta pelo centro da cidade, subi uma longa avenida até alcançar o parque, parei para pegar água e voltei pelo caminho convencional. Tomo mate e descanso, como pouco, deito após o almoço com o jornal. Tiro um cochilo e acordo lavado de suor. Está muito quente por aqui, ainda mais na cozinha onde M assa o pão e farinha de arroz (parte da dieta dela) e meus biscoitos de côco.

Ligo para meus irmãos, aviso da viagem na próxima quinta. Já comprei os doces de amendoim que eles apreciam, LA me contou que tem um pacote grande de erva-mate para mim. Vai indo tudo certo. O guri está contente na casa alugada, diz que acabou de receber dois meses da bolsa e agora fica tranquilo com suas contas.

Amanhã, domingo, dia de descanso de treinos e andanças porque na segunda começam as idas e vindas das consultas intermináveis. Vamulá!

Alterei meu plano. Vou a Curitiba em 12 de janeiro quinta, chegando às 22h, e voltando no domingo 15 às 10h30. Motivo : visitar meu irmão. Vou sozinho. Passagens já compradas.

Hoje, sexta, 8h11 da manhã, enquanto escrevo M se apronta. Vou levá-la à fisioterapia às 9h. Meu treino fica para a tarde : 3km mais musculação.

Segundo, dia 2. Rodar 4km na rua e, em seguida, musculação. Bati com o nariz na porta…estava fechada, não lembrei do horário alternativo. Hoje, às 17h. Voltei à tarde e fiz todos os novos exercícios, 3 séries de 15. Saí cansado, fugindo do temporal. Cheguei em casa às 19h e ainda tomei meu mate.

Terça, dia 3. Treino intervalado de 7km, com 200m leves x 200m fortes, sob forte calor das 9h30, porque antes disso levei M para exame de laboratório : quinze exames! Passei o resto do dia em casa, descansando.

Quarta, dia 4. Apenas musculação. Pela manhã, levei M à terapeuta dos 140 reais. Voltou contente, está andando mais determinada, pelo menos sem mancar. Almoço no “quilo”.

Quinta, dia 5. Rodagem de 8km pela manhã, com subidas. Cansei logo. Antes, levei M andar um pouco na rua, duas quadras apenas, está com muitas dores apesar da terapia de ontem. Novamente almoço fora, para que ela descanse. Agora às 14h30 veio o fisioterapeuta em casa. Exercícios posturais e alongamentos.

Estou desistindo da ida a Curitiba. Não tenho coragem de sair e deixá-la sozinha. Tem duas consultas marcadas, com a opção de ir sozinha, ou de táxi ou pedir para a filha. Não gosto de nenhuma delas. Vou atender esta parte e pensar no dia 18 nos meus furos na mandíbula.

Refazendo meus protocolos na AMS. Um saco : preenche, manda, devolvem porque algum número saiu diferente, o nome do médico não sei o quê, mais isso mais aquilo. Devolver a grana que é bom, necas…

 

Hoje a foto do menino mostra-o pronto para a temporada de ski no Colorado, para onde vai com os pais e avó paterna em 12 de janeiro.

Quanto a mim, aproveito a tarde para escrever. Consegui me livrar de dois convites, um ontem à noite e hoje após o almoço, no mesmo endereço de parentes do genro. M foi com eles, ela gosta e precisa sair. Eu já prefiro meu cantinho, com meus cuidos. Assim, fico por aqui, ligo para os irmãos (estiveram em Samas e Antonio Olinto nesta sexta e sábado) e penso nos meus planos para o ano que se inicia. Já comentei da viagem próxima para os EUA – estamos aguardando para ver se a cunhada consegue terminar o passaporte e visto a tempo de ir conosco. Lá pretendo repetir as provas que participei ano passado (em Coconut Creek, Coral Springs e Boca Raton).

Agora em janeiro quero visitar meu irmão de Curitiba, entre 12 e 15, pois em 18 tenho dois implantes programados. Provavelmente deixe M em Curitiba nessa época. Enquanto me recupero ela fica com a irmã e talvez, se estiver firme, vá visitar o filho em Florianópolis.

 

Então é o último dia de 2016 e, como tal, comemoro com corrida de 15km, em homenagem à Corrida de São Silvestre, que não pude participar por falta de inscrição. Saí de casa às 8h30 e fiz todo o percurso em 1h36min, compatível com a prova. Aqui é mais fácil, menos subidas. Lá é difícil, muita gente, o que te obriga a virar pra todo lado, sem poder seguir em linha reta, o que além de aumentar o percurso rouba vários segundos, comprometendo o tempo final. Enfim, lá fui eu para um trecho extremamente conhecido, sem grandes pretensões, querendo apenas completar. E cansei mais do que imaginara. Deve ter sido por não descansar ontem, quando fiz musculação completa mais 4km na esteira. À tarde ainda levei M para mais uma sessão de fisioterapia, num calor forte das 15h. Mas aguentei firme e só fui descansar depois das 17h. No mais, tudo bem, agora é recuperar as energias comendo “platszkas”. Costumamos escrever assim para descrever essas batatas raladas com ovo, fritas.