Treino de hoje : cruel, muito cruel. Já saí cansado da parada de ontem (musculação com planilha nova) mais andar no supermercado mais o trânsito mais carregar as compras para dentro de casa…

Hoje é dia de treino de pista, com 5 tiros de 1km em 5min cada e descanso correndo leve por 200m. Somados os tiros e trotes e aquecer e desaquecer, lá se foram 8,5km.

Estava terminando este treino quando começaram a se reunir várias pessoas no gramado junto de uma líder. Quando finalizei, me abordaram. Resumindo a história : fui convidado para fazer parte da equipe sênior/master de corrida da Secretaria Municipal de Esportes de Campinas para os Jogos Regionais deste ano. Fiquei envaidecido, agradeci, fiz um resumo de minha trajetória.

Assunto para outubro apenas porque a próxima fase é no dia 31 de maio, quando não estou por perto. Contei a novidade em casa ao chegar. Sabe aquela reação de uma pessoa negativa sempre? Pois é, sempre igual. Nossa, não é perigoso? tem que mudar o treinamento? você não está acostumado com esse tipo de prova (é para a disputa de 1.500m em pista). Realmente não é o meu esporte, corrida de rua é diferente. Mas sempre é possível aprender alguma coisa nova, não é?

Enfim, a duras penas aprendi com a filha mais nova a ficar apenas ouvindo, ouvindo, ouvindo até o fim.

Ontem, outro exemplo. Estávamos indo para o supermercado, na avenida, um carro na frente passou por cima de um toco de madeira e aquilo pulou no meu carro, deixando um pequeno amassado e alguns riscos, nada além disso.

O comentário : ainda bem que estava com o vidro fechado, já pensou se vem na cabeça, se acerta isso, se aquilo, se, se, se…

Não há se. Há o que acontece. E só. Não foi mais e não foi menos, foi só aquilo. Acabou, passou. Sem otimismo, sem pessimismo. Só o real. E pronto. No mais, tudo certo.

Fomos hoje de novo na Av. Norte-Sul, numa loja chamada Alô Bebê, para comprar um cadeirão e roupa de cama para o berço, prevendo a vinda em julho. Desta vez não houve nenhum incidente no percurso.

Agora vou descansar um pouco.

Pegando o jeito de escrever nos “mínimos detalhes”. É assim que gosto de escrever ou ler. Pena que não é manuscrito para lembrar se a letra continua a mesma.

Hoje Lucas completa 1 ano e 1mês. Hoje também minha filha completa 7 anos de casamento. Duas datas importantes.

Treino de hoje : musculação. Houve mudança na planilha, passando para 3 séries com 27 repetições. Assim, tenho que reduzir os pesos para aumentar a repetição. Objetivo : melhorar a resistência. Os abdominais também aumentaram : 3 séries de 40 para lombar, 3 séries de 60 para abdominal superior e 3 séries de 20 para abdominal infra. Tudo começando com 1km na esteira e finalizando com 2km também. Duração : 2 horas.

Antes disso, estive no Poupatempo para renovar a carteira de motorista. Aqui eles dizem “carta”, não sei o porquê. Custo : 42 reais o documento e 82 reais o exame de vista. Errei a metade das letras, não sei como passei. Fiz também o licenciamento e lá se foram mais 154 reais. De modos que gastei 278 reais sem mudar nada na minha vida : vou continuar com o mesmo carro velho e uma carteira com cara de velho. Nem a foto mudaram.

Depois do almoço levei M ao Shopping D.Pedro, um lugar gigantesco que odeio visitar. Ela queria ir nas Lojas Pernambucanas para comprar cobertores novos, como se fosse fazer frio por aqui. Ainda quis mais dois travesseiros e um tapete pequeno para substituir o da sal. Tudo bem.

Dali mesmo, entramos no Walmart para algumas compras comuns do dia a dia, principalmente laranja. Não sei que mania ela tem de comer laranja todo dia. Enfim, cada um na sua. Como o supermercado é gigante, ela mesma tomou a iniciativa de rodar naquele carrinho elétrico. Assim, vai onde quer.

Agora, tomo café e escrevo. Estou bem cansado. Amanhã o treino é forte : 5 tiros de 1km a 5min cada com intervalo de 200m leves.

O friozinho foi embora, os dias estão leves e claros. Tudo perfeito.

Treino de hoje : 7km de rodagem leve. Comecei cedo, às 8h, sob neblina e chuva começando. Mas logo saiu o sol e foi tudo bem.

À tarde, levo M para fazer exame de “fundo de olho”, preventivo anual há 10 anos já, devido ao intenso uso de corticoides. Até o último, estava tudo bem. Vamos ver o de hoje.

Ontem, uma grande alegria : Lucas começou a andar. Desencostou-se da parede a atravessou a casa, em passinhos trôpegos, os braços balançando, subindo e descendo mas chegou ao fim sem desabar. Faltando dois dias para 1 ano e 1 mês. Tudo perfeito.

Terminei meu treino às 9h30. Às 10h, chega o personal trainer de M. Enquanto confabulam e fazem as atividades, escrevi aqui. Terminada essa parte, tomo um longo mate no capricho, com o Estadão, telefone para JG, e espiando pela janela o movimento dos pais e crianças que chegam para passear no  Bosque aqui em frente.

Resolvi almoçar no restaurante. O “de quilo” de sempre. Detono minha dieta quando vou ali : tomo uma Sprite, encho o prato de mini-pastéis e outras desgraças fritas. Só gorduras e frituras, zero de verde e coisas “saudáveis”.

De lá, mais um passeio na farmácia. Sempre está faltando alguma coisa. De lá, para casa. Enquanto M descansa, atualizo aqui.

Refiz o cadastro no PoupaTempo para, quarta-feira, renovar minha carteira de motorista. Agora só vale por 3 anos. Vai vencer dia 19 mas como estarei em viagem desde o dia 17, resolvi antecipar. Não quero ir com ela vencida para os EUA. Não que lá seja válida, uso apenas o passaporte mas em emergência com carteira vencida é dobrar o problema.

Treino de hoje : 3km de trote leve para recuperação. Dia de sol, temperatura agradável, dia de ficar em casa.

Apesar do frio da manhã, fomos a Holambra saindo de casa às 6h10. Cheguei com tempo suficiente, 30 min de viagem e R$ 11,40 de pedágio. Dia bonito, de sol, uma ótima prova.

Fiz os 10km em 56’39”, um resultado bom para minha categoria. Prova simples, sem premiação por categoria, ganhei a medalha de participação e só.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1706441227