Dormi bem até 5h. Vesti-me e fui ao café. Muita gente com os pratos cheios, tamanha era a variedade.

Para mim, duas bananas com aveia e café preto. Não preciso de mais nada. Aguardo os companheiros mas o busão sai apenas às 7h30. Trânsito pesado, gente demais. Encontro alguns conhecidos, envolvo-me na conversa. O bonde parte às 8h30 e vai tudo bem. Fecho com 2h11min. Não é grande coisa mas chego bem. Cansado e suado mas inteiro.

Tremendo susto. Partimos ontem às 22h30 para chegar hoje cedo no Rio às 7h. Foi tudo bem na viagem, uma parada em Resende às 3h30. Feita a chamada, partimos. Logo perceberam que duas tongas ficaram para trás. Toca voltar uns 5km para buscar. Segue a viagem. Tudo certo. Até que, na entrada do Rio, o motorista entra numa pista errada e enrosca violentamente num pórtico de metal tipo barreira para altura. Resultado : um estrondo violento, arrancando inteiramente o teto do ônibus. Vidros quebrados, um cara sangrando, tudo virado. Levei um susto danado pensando logo num ataque daqueles comuns por aqui. Ficamos até uma da tarde até vir outro ônibus para trocar. Cheguei no hotel quase duas da tarde, sem dormir direito, sem trocar de roupa, sem almoço. Enfim, agora tudo serenado, vou me acomodar para tentar uma boa prova amanhã a partir das 6h. Espero que não haja mais nenhum problema nem na prova nem na viagem de volta.

 

 

Treino de hoje : 6km levíssimos. Enquanto não começava a chover aproveitei para sair e fazer minha rodagem.

Após, fui abastecer o carro com os vales da miniempresa da filha. Ela usa meu carro e paga o combustível. Voltei logo para tomar mate e descansar.

A reumatologista ligou pedindo os laudos e resultados de antigos exames para confrontar com os novos medicamentos biológicos. M ficou assim, assim mas vai ter que pesquisar e enviar. Estou só de olho nessa parada…

JG está em Goiânia, numa banca. Escreve-me de lá contando as histórias.

Vi o obituário. Acho que não conheci este Moreira. Filho do Seu Hélio?

Outro que aparece é Reinaldo Trinco. Irmão da Lurdinha?

Credo, quanta gente nova partindo…

Treino de ontem : 5km variando o ritmo. Treino mais forte com a semana reduzindo a quilometragem para chegar inteiro no domingo. Assim, fiz o km1 andando e trotanto lentamente para acelerar no segundo em diante, terminando forte e seguido de caminhada. Dia frio de 16oC em contraste com a segunda-feira, que chegou a 32oC. Essa gripe veio, acredito, de tanta variação de temperatura. Mas ontem me senti melhor.

Estava marcado o dentista para as 13h, me ligaram passando para as 15h, consegui que adiantassem para as 14h e fui atendido às 14h30. Ou seja, nem uma coisa nem outra. Enfim, foram colocados os dois implantes e saí de lá direto para uma reunião com o consultor financeiro, ali perto. Resolvidas as pendências com esse assunto, consegui marcar o perito (outro xarope…) para as 17h. Entonces, passei a tarde me arrodeando para lá e para cá, chegando em casa mais de cinco e meia mas com tudo resolvido.

Hoje, quarta-feira, vou à musculação à tarde. Depois comento como foi.

 

Hoje reiniciei minhas atividades. Sentindo-me mais forte e tendo parado de espirrar e tossir, combinei com o treinador a seguinte atividade : fazer 3km entre andar e correr moderadamente para perceber se estava bem. E deu tudo certo. Já nos 500m iniciais comecei a trotar e fui até 4,5km e completei andando até 5,5km. Tudo certo, cheguei bem de volta e estamos aí, novamente  recuperado. Amanhã vou tentar mais 5km com variação de ritmo. Não vai passar disso nessa semana para me preservar para o próximo domingo.

Hoje saí cedo, mas de carro. Nada de treino por enquanto. Essa gripe está me judiando. Estou tomando Benegrip, Fluimucil e Abrilar, respectivamente antigripal, descongestionante nasal e descongestionannte das vias aéreas. Pouco progresso ainda. O clima está maltratando todo mundo, faz mais de dois meses que não chove.

Fui ao Parque Taquaral  levar as cópias de documentos para a viagem da próxima sexta-feira. Normalmente vou correndo até lá. São 10km de ida e volta. Mas hoje preferi não arriscar. Se amanhã amanhecer  melhor, reinicio os treinos.

Ontem fomos a SP às 10h, voltando às 19h. Ótimo encontro, com nossas antigas conversas e reminiscências. Acomodei-me cedo para amanhecer bem. Tudo bem, tudo em paz. Agora é só aguardar nossos convidados do almoço. Tenham todos um ótimo domingo, comemorando o Dia dos Pais.

Desde terça-feira estou resfriado ou gripado, não sei bem o que é. Faz muito tempo que não me entrego desse jeito. Na quarta-feira ainda consegui fazer meu treino forte, ( o treino, não eu) de 4 x 800m x 200. Para começar já fui à tarde porque de manhã fiquei enrolando, sem vontade. Já era sinal de que não estava legal, espirrando muito. Não liguei porque, com esse clima aqui todo mundo espirra. Há muita poeira no ar, devido às construções que não param e o tempo muito seco.

Mas na quinta-feira não teve jeito. Passei o dia de pijama, sem fome, sem coragem. E dá-lhe espirrar. Fiquei sem meu treino de 4km com variação de ritmo.

Hoje pensei que estaria melhor. Saí pela manhã para ir à farmácia comprar antigripal. De lá, fomos ao supermercado para as compras do almoço de domingo, que será com o genro e a filha mais nova, cá em casa.

Amanhã, sábado, vamos a SP numa feijoada em casa de JG.  Agora há pouco LA chegou na casa dele e vamos nos reunir durante todo o sábado. Mas domingo estarei aqui. Se melhorar, faço o longo de 18km antes do almoço. Se não, fica por isso mesmo e aguardo melhorar na próxima semana para ir ao Rio na Meia Maratona -21km.

Divirtam-se todos os meus amigos nas festividades de Dia dos Pais. É isso. Tudo certo, tudo em paz. A menina já está com barriga de 5 meses. E o branquinho não pára de crescer,  cada dia mais espoleta.

Minha diversão são os livros, o jornal e Netflix.

Comprei as passagens na Azul para C em 22 de agosto. Só de ida. Volto quando conseguir terminar aquele assunto do jazigo. Até agora, nenhum retorno das diversas secretarias da prefeitura. Vou tentar ligar para N.

Vou comprar as passagens para os EUA, de 24 de dezembro a 28 de fevereiro, à espera da novíssima integrante da família. Estamos muito felizes.

Treino de hoje : musculação, pela manhã, das 9h às 11h. Volto para casa a tempo de tomar um mate caprichado, almoçar e ajudar na arrumação da casa. Às 14h chega o personal e fica atendendo M enquanto aproveito para escrever aqui.

Nesses dias, nada mudou com relação ao clima, atividades e assuntos. Tudo muito igual, o que é uma coisa boa.

Ontem levei M à consulta semestral na reumatologista. Sempre é uma visita tensa. A médica insiste na prescrição dos remédios e a paciente não atende na íntegra. Aquela vê claramente a decadência desta : mancando, inchaço, dores, exames alterados.

A sugestão de mudar para os medicamentos novos, chamados biológicos, modernos e de alto valor (tipo 8 mil reais por mês) não a sensibiliza. Fica com mais receio ainda, mesmo porque depende de uma grande quantidade de exames prévios para ver a compatibilidade. Trabalheira, despesa, incômodo e nada feito.

De minha parte e da Petros, melhor ainda. Menos despesa e trabalho. Cada um sabe de si. Desisti de discutir esse assunto, deixo-a que resolva quando e quanto quer fazer. Isso sem contar a história das próteses, recomendadas pelo ortopedista. Mas já contei essa história aqui. Resumo da ópera : fica tudo na mesma, com o progresso tipo rabo de cavalo : crescendo para  baixo e para trás.

Na segunda-feira meu treino foi de 10km de rodagem. Cansei bastante em virtude da secura do ar e da fadiga de sábado com 14km. Mas tudo bem, vou me recuperando dia após dia. Amanhã farei treino de tiros, na quinta uma rodagem curta e na sexta um longo de 17km. Vai que…

Mas que é um polaquinho bonito, lá isso é verdade. É a cara da mãe dele quando criança.

Credo que frio. Ontem à noite precisei ligar o aquecedor. Tenho um daqueles a óleo, tipo radiador, que volta e meia sai debaixo da cama para ser ligado. Ontem foi um desses dias. Anoiteceu gelando. E amanheceu pior ainda. Mas agora às 14h já está legal. Saímos para almoço aqui perto, com a filha. O genro vira a semana trabalhando de segunda a sexta e aos sábados e domingos sempre está em algum curso, ministrando ou participando. Assim, fomos nós quatro apenas. Onde aproveito para fazer alguma extravagância, tipo pastel de palmito, sprite e alguma sobremesa. Pouco mas sempre. Amanhã tiro a diferença rodando uns 10km.

Do dentista estou quase livre. Passei bem a semana, o hematoma já sumiu e as dores também. Ontem, por exemplo, rodei os 14km sem problema nenhum. Tudo certo, tudo em paz.

Vamos a C  provavelmente em 22 de agosto. De lá vou ver aquela parada do cemitério, junto com as duas. Talvez no 23 já esteja em S, para o aniversário da cunhada no dia 24. Disse para ela para comemorar no Iujo. Será?