Atividades do dia : às 7h já estava no supermercado fazendo compras para o café da manhã. Ontem fiquei sem o carro durante todo o dia, ocupado pela menina.

Passei o café, cuidei dos assuntos felinos, arrumei a cama, guardei a roupa lavada, removi o lixo, peguei o jornal.

Às 9h15 fui à Associação para a meditação de domingo. Hoje seria eu o responsável pela sala; alguns membros antigos alegaram compromissos – temos um grupo no whatsapp para administrar os horários – e me prontifiquei a ir. Lógico, sou o mais antigo e sempre estou à disposição, menos quando em viagem.

Lá chegando, passei a vassoura em tudo, arrumei a sala, esperei os praticantes. Pontualmente às 10h iniciamos o zazen : são trinta minutos ajoelhados, dez minutos andando lentamente (kin-hin) e mais trinta ajoelhados. Tudo certo. Às 11h30 já estava em casa para o mate.

Às 13h saímos para almoço a convite do genro : ele escolhe, ele paga.

Fomos numa “temakeria” e, de lá, numa “gelateria”. Só novidades, tudo muito bom. Volta para casa, a rua impedida pela queda de uma grande árvore do Bosque, bloqueando a passagem. Sem chuva, sem vento, ela veio ao chão, arrebentando a cerca mas sem atingir nenhum carro ou pessoa.

Com o calor intenso, antes das 15h já estava em casa, enquanto que eles continuavam o passeio, nos seus assuntos.

Um banho de água fria, estourar pipoca, passar café, assistir o futebol.

Agora, 18h28, ers escrevo este relato. Amanhã teremos mais.

“Para ver o mundo num grão de areia
E o paraíso numa flor silvestre,
Segura o infinito na palma da tua mão
E a eternidade numa hora.”
~ William Blake

Ontem fui para Limeira com o pessoal do CUCA e turma do São Bernardo para participar dos Jogos Regionais do Idoso – JORI-2018, equipe de Campinas.

Combinado que sairíamos às 5h50 da manhã, partindo do Largo do Pará, acordei cedo como de costume, às 4h50, com tempo de fazer meu café e andar até o ponto marcado. Arrumei minha mochila no dia anterior com tudo que preciso para uma parada dessas. Saí de casa às 5h20, andei dez minutos, encontrei outros participantes.

E espera que espera e nada do bonde chegar. Passado das 6h, as companheiras aflitas começaram a ligar para os contatos, até que apareceu uma organizadora e nos levou de carro. O motorista oficial não entendeu onde deveria nos apanhar. Tudo bem, viagem rápida, pouco mais de quarenta minutos numa Anhanguera assustadora com seu trânsito pesado.

Chegada no SESI, identificação, conversa com conhecidos, gente de toda a redondeza, véio pra tudo quanto é canto…lógico, a idade mínima é de 60 anos; mas é muita gente animada e divertida, alguns com mais de 90 anos!

Disputei os 1.500m com outros 15 participantes e cheguei em sétimo, dando graças de terminar vivo naquele calor, de língua de fora, 170 bpm no final, concluí em 6 minutos e 20 segundos. O vencedor fez 5min30seg.

Foi a penúltima bateria. Antes foram provas masculino e feminino de 600m (85 a 90 anos), 800m ( 80/84), 1.000 (75/79), 1.200m (70/74), 1.500m (65/69), 2.000m (60/64)

Terminado, ganhei uma medalhinha e um copo de água. Só. E ficou por isso. Continuaram as provas de vôlei adaptado e outros esportes durante todo o dia.

Peguei uma carona com meu amigo José Geraldo, que me deixou na Rodoviária de Campinas, de onde voltei a pé para casa, fazendo mais 2km, às 11h.

Dali, fui almoçar com Bel e voltei para casa para descansar e lavar minha roupa. Descansei até  15h e fui ajudá-la nos finalmentes de limpeza e esvaziamento do apartamento.

Às 17h30 tomamos um mate caprichado. Apesar do tempo ameaçador, fui ao Habib’s buscar meu lanche favorito : esfihas e suco de laranja. Apesar de ser junk food, vez que outra mando ver. Aproveito a promoção : a cada dez compradas, ganha-se mais cinco. Como há quatro tipos, a conta é : 4 x (10+5) = 60. Trouxe 60 esfihas. A menina e eu demos conta de 12. O genro chegou às 21h30 e deve ter matado mais umas 6 ou 7. Nem vi quando chegou.

Antes das 8h já estava acomodado, cansado e dolorido do esforço diferente, mas contente porque deu tudo certo durante mais um dia intenso, um dia bem aproveitado.

Hoje, sábado, acordei cedo novamente, preparei o café e esperei que acordassem para a refeição juntos. Ele saiu às 9h para seus compromissos, eu fui ao Bosque para uma rodagem de 6,5km, a menina ficou em casa.

Agora, 16h09, enquanto escrevo e escuto Dire Straits no You Tube, ela saiu para seus cuidos. Como estou sem o carro, não fui à meditação. Irei amanhã às 10h. Tudo ers. Tudo certo, tudo em paz.

 

 

Treino de hoje : nada pesado. Apenas a ginástica de alongamentos às 7h30, seguida de 3km de caminhada. Por que só isso? porque amanhã, sexta-feira, sairemos cedo para Limeira participar dos Jogos Regionais do Idoso, às 6h20, na prova de 1.500m.

Uma excelente notícia hoje, do meu guri : passou em primeiro lugar na prova para professor substituto de Ecologia no Instituto de Biologia da Universidade Federal de Santa Catarina, câmpus Florianópolis.

São 16h02 agora e estou aguardando o aviso da menina para busca-la na Rodoviária, vindo novamente de SC, onde foi receber a mudança e encerrar a documentação de transferência.

No mais ers tudo certo, tudo em paz.

Treino de hoje : sem treino, dia de descanso. Acordei mais tarde, às 7h, bem descansado pois os incômodos musculares pós-prova estão sumindo.

Hoje o dia foi de preparação da mudança da menina. Fomos às 8h ao apartamento para receber o pessoal da empresa de mudanças. Fiquei por ali pois não a deixaria em companhia de seis indivíduos trabalhando dentro do imóvel. Nada contra… mas seguro morreu de velho.

Às 10h descemos à panificadora para tomar um café. Comprei água mineral e pão de queijo para o pessoal que estava trabalhando.

Almoço caseiro, improvisado, rapidinho mas com um mate antes.

Às 15h, terminados os trabalhos da mudança, partimos para a limpeza. Foram duas horas de trabalho intenso, num dia de calor de 33oC. Terminamos às 17h, vindo para casa, e rapidamente levei a menina à rodoviária para pegar o ônibus das 18h pois amanhã cedo a mudança chega e ela estará lá para receber.

Agora tomo um mate, converso com a família pelo whatsapp e vou ers tratar da minha janta. É isso. Um dia intenso, com várias realizações. Até amanhã…

Atividades do dia : às 7h30, Lian Gong no Bosque; em seguida, compras de “vegetables” para o almoço. Mate feito, ir à rodoviária buscar a menina vindo de São Carlos. Preparamos o almoço, cada um com suas manias; lavei a louça e passei para a “parte administrativa” : apesar do calor de 30oC, fui de busão ao Cartório para reconhecimento de firmas do contrato de aluguel e fiador do casal.

Cobraram-me 20 reais para duas assinaturas, uma bobagem total. Para que serve isso?

Novamente no busão lotado, chego em casa lavado de suor. Aproveito o aquecimento e parto para o treino do dia : 5km de rodagem leve, às 15h, no Bosque.

Agora, no descanso e aguardando a volta da filha, que foi cuidar de outros assuntos profissionais.

Mais um dia bem aproveitado, concluindo bem todas as minhas ers tarefas. Amanhã, tem mais.

Treino de hoje : 3km de caminhada regenerativa. Quase esqueci de fazer. Vi a planilha nova hoje bem cedo, às 5 da manhã. Cedo? sim, acordei cedo pois me acomodei ontem às 20h30, para me recuperar dos 25km. Além disso, o casal sairia hoje às 6h devido aos compromissos profissionais. Preparei-lhes o café da manhã e fiquei a ler os e-mails e noticiário da web.

Passei o resto do dia em casa, onde fiz as arrumações, cuidei da roupa, preparei o mate e um almoço – super simples – e continuei a descansar.

Calor forte o dia todo. Agora pouco, às 18h, olhei novamente a planilha e percebi que tinha essa atividade por fazer. No problem, lá fui dar uma volta pelo centro, exatos 3,5km andando. Tudo certo. Mais banho, mais janta, mais louça, mais assuntos inúteis para escrever. Agora vou ers me acomodar.

Treino de hoje : longo de 25km, iniciado com a Meia Maratona e mais 3,5km ao final, voltando para casa, passando pela Apinajés e seguindo até próxima da Pompéia.

Acordei cedo, às 4h, fiz meu café, aprontei-me e aguardei até as 6h para chamar o Uber. Vinte reais mais tarde, estava eu em frente ao Estádio do Pacaembú, aguardando o início da corrida às 7h. Encontrei e conversei com alguns amigos, fiz meu preparatório (aquecimento, conferir a amarração dos cadarços, alongar as panturrilhas). Partida forte no meio da multidão, onde fui passando os quilômetros, um a um, todos abaixo de 6min.

Como a temperatura estava boa, em 20oC, sem sol, fui mais forte que imaginava. Nesse pace consegui até o km 16. Aí sai o sol, começam algumas subidas, o cansaço vai chegando. Mesmo assim, terminei bem e forte, com 02:05:18, um resultado muito bom, pelo qual não esperava. Estava contando com 2h15 e saí no lucro.

Terminada a prova, peguei a medalha, frutas, iogurte, chocolate, gatorade, água. Guardei tudo na mochila e fui embora, caminhando firme até em casa, apesar daquelas subidas íngremes da Sumaré e adjacências.

Um banho caprichado e um mate mais caprichado ainda. Almoço de massa, em casa, por conta de JG.

Arrumei meus pertences e vim embora às 13h30, depois de beber 1 litro de água de coco e 1 litro de suco de laranja (laranjada, como dizia minha falecida querida tia Célia, da casa lá de baixo).

Em casa, conferi o peso : 73,5kg. Devo ter terminado a corrida com 71kg, portanto.

Tudo certo. Agora passei um café forte, guardei tudo que levei, coloquei a roupa para lavar. Pretendo ers me acomodar cedo e descansar amanhã o dia todo em casa.

É isso, foi tudo muito bem : https://connect.garmin.com/modern/activity/2548544701

Dia de descanso, de aguardar a corrida de amanhã. Dormi cedo e descansei bem. Às 7h fiz meu café, levei a cachorrinha Brisa para uma volta na quadra e ficou nisso. Fiz mate, li o jornal, vi minha correspondência, paguei duas contas, almocei feijão com arroz em casa, descansei à tarde.

Acordei com o barulho forte da chuva. A temperatura caiu, o dia ficou nublado.

Deixei tudo arrumado para sair amanhã cedo às 6h. A prova começa às 7h. Tomara que ers dê tudo certo.