Começando o sábado : às 9h, ensaio para a apresentação de amanhã.

Após, pretendo fazer meu treino : 6km de trote com subidas.

À tarde : meditação e buscar X na rodoviária, vindo da casa da filha.

Dia claro, sol, céu azul. Promete esquentar muito.

Ontem não foi diferente. Rodei 15km a partir das 7h30 e fiquei em casa o dia todo, para descansar e cuidar das minhas planilhas.

Saí para almoço aqui perto, apenas 1 hora fora de casa.

Dormi tarde, acordei cedo. Fui à ginástica das 7h e depois à musculação.

Troquei o descanso pós-almoço por uma caminhada até o centro, com vistas a resolver umas pendências na imobiliária.

Resolvida essa parte, andei um pouco por ali mas, sem motivo que justificasse mais permanência, voltei para casa.

Outro motivo é que a chuva recomeçou. Cheguei em casa já levando uns pingos pelo cocuruto.

Nada de mais, até refrescou um pouco.

Cá estou, entre jornal, computador, mate, livros, gato. Sossego total.

Amanhã, dia de Finados, fica tudo quieto por aqui. O povo some nos passeios e a cidade fica deserta. Vou fazer minha rodagem cedo e passar o dia fazendo mais do mesmo.

Fim de mês, dia de fazer as contas e ver o que sobra para aplicar nos meus savings. Contas todas pagas, orçamento revisto e planejado para o próximo mês.

Atividades do dia de ontem, na pista, às 16h30 : 8 tiros de 400m, em 1’45″cada,  com intervalo parado de 1 minuto entre eles. Treino forte, bem resolvido, na presença do treinador, sob um sol de 31oC.

Ele veio para assuntos acadêmicos e aproveitamos para o treino presencial e conversar sobre os planos futuros, esportivos e de assuntos gerais.

A todas essas, passei o dia todo fora de casa, retornando dessa empreitada às 18h, naquele tradicional trânsito pesado. Um mate para relaxar, a refeição e descanso.

Hoje pulei cedo, às 5h, não porque precisasse mas por estar bem descansado. Gosto de apreciar o nascer do dia, aqui sempre com um sol vermelhão pelas janelas.

Às 6h já estava com dona Z no laboratório para seus exames rotineiros. Às 7h, deixei-a em casa e fui para a ginástica. Mas passei o resto da manhã em casa, pois tínhamos reunião marcada com a imobiliária, para encerramento de um contrato e início de outro : sai um inquilino, entra outro no dia seguinte. Marcado para o meio-dia, houve um atraso para 15h30, detonando minha programação de treino.

Enfim, resolvemos a parada do imóvel e já parti para a rodoviária, deixando dona Z em embarque para visitar a filha. Finalmente às 17h30 chego em casa e me preparo para meu treino.

Com o céu pesado e ameaçando temporal, o jeito foi usar a esteira da academia, rodando 5km moderados.

Após o mate, requento o almoço para servir de janta e organizo a casa : louça, roupa, assuntos da gata.

Terminei o balancete da Associação, fecho todas as contas e me preparo para assistir o sofrimento do Palmeiras diante dos argentinos. Agora, quase meia-noite, vou me acomodar. Boa noite a todos, tenham um ótimo sono porque amanhã começa tudo de novo. Ainda bem, é muito bom estar vivo.

Antes de encerrar, mais um comentário : dois amigos meus de longa data comunicam a solenidade em 7 de novembro às 9h no Colégio Duque de Caxias, referente ao saudoso conjunto musical do qual fiz parte nos idos de 67, 68.

Segunda parte : hoje cedo, ginástica e ir ao laboratório às 9h30, para a maratona de exames femininos de Z.

Todo ano essa batelada. Lá se foi a manhã esperando inteira.

Agora, na pista de atletismo, esperando o treinador que, de surpresa, por aqui apareceu não sei ainda o motivo, mas me convocou para o treino da tarde.

Serão 8 x 400m com intervalo parado de 1 min. O calor está de lascar : sol forte das duas da tarde, na pior condição.

Mas é assim mesmo : treinos devem ser duros para acostumar o freguês às piores condições.

Agora, é só esperar a chegada dele. Para variar, sempre atrasado.

Fiz meu treino : às 15h, sob sol não muito severo. Foram 7km de rodagem moderada no gramado, após almoço e descanso.

Terminado, pensei em tomar um mate pois perdi o da manhã mas resolvi fazer uma visita que estava protelando há tempos.

É aqui perto, para um amigo de longa data. Conhecemo-nos há 35 anos, ou seja, desde que aqui aportei.

Serviu-nos de dentista a mim e os filhos, por muitos anos. E agora, aposentado, com 88 anos, dedica-se a cuidar da mulher, com quem é casado há cinquenta e tantos verões.

Ela, vítima de um AVC, está inerte há 5 anos e ele fez disso seu propósito de vida.

Assim, visito-o regularmente. Levo-lhe um pacote de café Premium pois os deles, que sempre me oferece, são pavorosos.

Conversamos e relembramos o passado pois o futuro já sabemos qual é.

Agora, sim, seis e tanto da tarde, tomo meu mate.

Estou no consultório, acompanhando Y, desde 9h30 e agora são 11h40, quando interrompo a leitura no e-book pois finalmente chegou a vez dela, marcada para 10h.

Treino ficará para a tarde, e serão 7km mais exercícios educativos. Vou tentar fazer tudo.

Se não for possível, deixo para amanhã e empurro a planilha até domingo.

Votando logo cedo, às 8h15.

Meditação às 10h.

Almoço e descanso.

Treino de hoje : Longuinho de 13km, em 1h33min, debaixo de chuva. Comecei às 8h15 com garoa muito suave mas logo aumentou.

Mas não me atrapalhou nem ficou perigosa. Fui rodando macio, a 7min/km e deu tudo certo.

Agora há pouco acompanhei Z nas compras de supermercado. Ela fica agitada quando a filha vem, com o genro e os 🐈.

A menina veio ontem, para dentista, e hoje e amanhã no curso e para votar.

Já marido deve chegar daqui a pouco.

A agitação é para as refeições caseiras, quando entende que deve servir o tempo todo.

Já eles preferem sair, encontrar os amigos, fazer visitas, encontrar-se nos “barzinhos” como é costume de jovens casais.

De modos que…hoje não vou à meditação. Irei amanhã na reunião das 10h, visto que muitos precisam viajar em compromissos. Assim ajudo na organização do domingo.

Mesmo porque em breve será minha vez de viajar e outros cuidam do nosso espaço.

Assim é : uma mão lava a outra. E o sabonete lava as duas, dizia meu pai.

Um ótimo fim de semana a todos, com moderação e alegria. Não se esqueçam de votar.

Até amanhã. Agora vou “puxar uma palha”. Fui…