Atividades de hoje : rodagem de 8km às 9h, no gramado.

Meditação zen às 16h, durante uma hora e meia de silêncio total.

Comemorar aniversário de casamento da filha mais nova, 4 anos, comprando bolo e Coca-Cola.

Descansar cedo pois estou moído ainda, com todas essas aventuras da semana.

Treino de hoje : musculação com 3km. Ainda na recuperação, sinto cansaço generalizado. Mas tudo bem, amanhã vamos tentar 8km.

O genro e filha chegaram hoje às 7h de viagem de férias. Ficam hospedados até domingo aqui.

Terça embarcaremos para passar a Páscoa com a família no Sul.

Calor forte por aqui ainda. No mais, tudo certo e tudo em paz, pensando na próxima prova longa no mês de junho, dia 9.

Vai ser mais uma meia-maratona, aqui na cidade mesmo. O genro resolveu me acompanhar nessa empreitada. Ou eu vou tentar acompanhá-lo.

Pois estou demorando cada vez mais para terminar. Foi-se o tempo que fazia 21km em 1h55min. Agora já passo de duas horas e dez minutos.

Mas, tudo bem. Enquanto puder vou indo, devagar e sempre.

Treino de hoje : 5km de rodagem moderada com subidas, feito às 9h15, aqui perto. Antes, ginástica tradicional das 7h30.

Para fazer tudo isso, acomodei-me ontem às 21h e li por meia hora “Os detetives selvagens” de Roberto Bolanos, um livro de mais de mil páginas.

Já cedo, faço café e trato dos 🐈.

Hoje não fiz mais nada além disso. Amanhã, musculação.

Dia de pagar contas : treinador 1, treinador 2, condomínio, IPTU parcela, consultoria financeira.

Dia de dentista : consulta na periodontista, seguida de exame panorâmico.

Dia de compras de supermercado.

Dia também de descansar e cancelar o treino de hoje de 5km porque já cansei o suficiente.

Aniversário de meu treinador : de presente, tradicionalmente, um cheque de 200 reais.

Às 7h10, de olho no céu pois ontem choveu o dia todo, fomos (Dona X e eu) andando devagarinho para a ginástica. Ela, faceira, conseguiu ir e voltar a pé, total de 1km entre ida e volta.

Realmente um grande progresso pois sempre dependeu do carro para trajetos minúsculos.

Às 10h saí novamente, pois não choveu mais, para o treino de hoje.

Foram apenas 3km de trote leve, aqui por perto.

Ainda estou sentindo o cansaço do esforço dominical. Assim, foi um treino miúdo, com a intenção de “soltar a musculatura”.

Ajudo nas tarefas domésticas e agora vou descansar enquanto o treinador de dona H aparecerá daqui a pouco.

Semana que vem vamos para o Sul, de terça a terça.

Dia de descanso total. Não pus o nariz pra fora de casa. Alternei meu dia entre refeições, leituras, alongamentos, conversas.

Agora sinto-me descansado mas vou me acomodar cedo. Amanhã recomeço os treinos com apenas 3km.

Se não chover porque hoje não parou de cair água o dia todo.

Recebi um vídeo de Samas debaixo d’água. Que lembrança funesta. Foi o que me fez mudar daí.

Quem é do meu tempo vai se lembrar da pavorosa enchente de 1983.

Meu irmão mais novo completa hoje 65 anos. Vida longa a ele.

Terminei bem minha prova hoje. Acordei cedo, às 4h, pois tinha me acomodado às 20h30 e dormi um sono profundo.

Chamei o Uber às 6h por 18 reais. Cheguei na arena e começou a chover. Tudo bem, vai com chuva mesmo. Mas logo parou e ficou por isso mesmo.

Rodei tranquilo os 21km, com um pouco de sofrimento na longa subida da 23 de Maio mas, de um modo geral, foi tudo bem em 2h14min, finalizando em boa condição : cansado mas não exausto.

Tomei 4 copos de água, alonguei, descansei, avisei a família. Fui andando devagar e apreciando a movimentação da multidão, saí do parque e busquei minha mochila no guarda-volume.

Com a intenção de trocar a roupa molhada, levei uma muda mas também não deu certo : guardei o squeeze com a tampa mal fechada. Resultado : tudo molhado também.

Então, vai assim mesmo. Chamei o Uber e forrei o banco com o plástico que sempre levo nessas ocasiões.

Trinta reais e meia hora após, já estava tomando um mate em Perdizes.

Avisada a família com fotos e mensagens, organizei minha bagagem.

Almoço : 4 torradas e um litro de água de côco.

Às 13h, mais um Uber e chegada à rodoviária, onde economizei 40 reais através de uma passagem de idoso.

E agora, 14h12, estou no busão indo para casa.

Um domingo e tanto!

Vinda para a capital, de ônibus das 10h45 e chegando no aeroporto de Congonhas às 12h45, ao lado de um sujeito que não parou de falar um instante.

Conversamos sobre tudo, principalmente reminiscências da juventude, trabalho, carreira e experiência profissional, descobrindo conhecidos comuns e papos diversos.

Normalmente não sou tão loquaz mas não faço cara feia quando interpelado.

Budisticamente, acompanho o que aparece. Em silêncio, tudo bem; quer falar? vou junto.

Assim o tempo passou e não consegui ler nada do que previra. Tudo bem, acontece.

Do aeroporto, via Uber e 25 reais, chego ao Ginásio do Ibirapuera para retirar o kit. Há uma fila enorme mas, sendo prioridade, passo à frente rapidamente.

Não vi nem queria mesmo encontrar algum conhecido para curtir o momento silenciosamente.

Bastaram as duas horas de conversa no ônibus e no Uber, com o jovem também falando sem parar.

Logo saí, chamei outro Uber para Perdizes e 30 reais e mais conversa ainda, chego ao meu destino.

Mas ainda não subo pois vou almoçar na birosca ao lado, com uma comida simples de 29 reais e esperando a chuva forte passar.

Às 15h finalmente chego no apartamento para um mate e descanso.

Agora vou comprar material para o café de amanhã cedo, pois pretendo chegar no Pacaembú antes das 6 horas.