Feriado, chuva o dia todo, sossego em casa.

Saída para almoço e revisões gramaticais a tarde toda.

Sem treinos, aproveito para ligar para os irmãos.

Ontem foi um dia comum e rotineiro. Apenas o treino de musculação às 9h, no centro da cidade.

Voltei à antiga academia, a de baixo preço, equipamentos antiquados e velhos conhecidos.

À tarde, não saí mais.

Quinta : chuva intensa na madrugada e manhã, cancelando a ginástica.

Sobrou-me o treino de 6km com subidas, vencido em 42 minutos.

Em casa, cuidando de textos longos e maçantes. Nesse assunto vou o resto do dia.

Atividades de hoje : ginástica chinesa (Pá-Tuan-Qin) às 7h30.

Rodagem leve de 5km no gramado às 9h.

Levar a menina na rodoviária às 11h30.

Postar encomenda no correio e, dali, comprar suplementos para meus treinos.

Mais uma revisão concluída à tarde.

Fazer inscrição para uma corrida de 10km no dia 1 de dezembro. A novidade desta vez é que inscrevi dona H para a mesma prova, só que de caminhada de 3km.

Ficou muito feliz e orgulhosa. Vai tentar pois já está andando todo dia durante meia hora. Devagar e mancando mas vai. Será a segunda vez na vida. A primeira foi em 2004, portanto há quinze anos com 5km em SP no Ibirapuera.

Já eu completei neste domingo a número 141.

Inimaginável até pouco tempo atrás. Aos poucos, tem recuperado um ânimo perdido.

Melhor assim que parada em casa e resmungando o tempo todo.

Está mais bem humorada e paciente. Estas são as boas notícias. A má é que chegou o resultado da malha fina : graças ao engano do advogado da Serro Azul ganhei uma conta de 13.600,00 para pagar à vista no fim deste mês.

No mais, tudo certo e tudo em paz.

Dia de caminhar 3km para recuperação. Deixei dona J no supermercado e fiz minha caminhada.

Terminei as cinco revisões.

Descansei, li, escrevi, fiquei em casa.

Dia nublado, ventando forte.

É bom ficar quieto em casa.

Uma prova em que deu tudo certo. Bastante gente, vários conhecidos, temperatura agradável, nublado querendo chuviscar.

Completei em 01:12:40 os 12km, sendo um bom resultado para minha prova número 140.

Para comemorar, almoço no centro da cidade.

Agora, lavando minha roupa, escrevendo e aguardando o futebol na TV.

O guri ligou da Alemanha dando os informes de suas aventuras e progressos. Vai indo tudo bem e foi convidado para ficar mais um ano por lá.

Um ótimo domingo a todos como está sendo o meu.