Treino de hoje : 8km fortes, sendo 4 iniciais leves e os finais em ritmo progressivo. Treino forte mas sem dificuldade adicional. Tudo em 50 minutos de manhã, sob calor intenso e mormaço.
À tarde, meditação com meu grupo original de C às 16h.
Hoje foi tudo certo novamente.
Dia dos Namorados, dia de Santo Antônio, dia de Festa Junina.
Nada disso acontece aqui. As datas são outras, as ideias são diferentes.
Em todo o caso, parabéns a todos que curtem e festejam esta data por se considerarem ainda enamorados ou se autointitulam namorados.
Não é meu caso. Meu tempo já passou e só restaram as lembranças.
Treino de hoje : musculação e trote, pela manhã.
Treino de hoje : 7km moderados, de manhã, naquele mormaço de cozinhar pinhão.
Piscina, lavar a roupa, organizar a correspondência.
Andar com o cão, fazer contas, preparar o mate.
Agora, 6h15, meditação on-line.
Dia de pagar contas : treinador 1, treinador 2, IPTU, condomínio, consultoria financeira, telefone fixo, cartão VISA.
Treino de hoje : tiros de 400m em 1’50” com intervalo de 200m andando em 6 repetições mais 3km de rodagem.
Treino forte, cansativo.
À tarde, passeio na praia com as crianças. Pior viagem…
O nenê ficou furioso – não se sabe o porquê – e não parou de chorar ao ser acordada quando estacionamos.
O passeio virou um fiasco. Não havia o que consolasse.
Depois de uma hora de manha, abortou-se o programa e voltamos.
Foi o tipo de entrar no carro e ela se acomodar.
De volta para casa levei o cão ao seu percurso diário e terminei a tarde com um chimarrão caprichado para acalmar a mente e descansar o corpo.
Treino de hoje : 4km mais Circuito de força e resistência, com abdominais e pesos.
À tarde, no supermercado para compras diversas, onde paguei a conta de 98 dólares.
De volta para casa, meditação e uma volta rápida com o cão.
O calor está forte.
O irmão 4 conseguiu despachar hoje, a meu pedido, dois quilos de erva-mate para o guri na Europa.
Espero que chegue até ele.
Agora, 19h30, tomo mate aqui fora…
Treino de hoje, treino de véio : andar 5km.
Meu treinador tem colocado esse tipo de atividades nas planilhas semanais : caminhada de 4 a 5km.
Estou desconfiado que ele está me considerando velho…
Levei 55min para andar este trecho. Encontro pessoas andando e correndo ao longo do trajeto.
Alguns casais mais velhos já respondem com sorrisos aos meus cumprimentos.
