Um dia triste, com a notícia da morte da esposa de um amigo, antigo colega de trabalho.

Iremos ao velório às 18h, aqui perto.

De manhã, sessão costumeira de fisioterapia, meio a meio entre apertões e aparelhos, seguidos de exercícios moderados.

Pensei em fazer uma parte da corrida de rua mas fui desautorizado pela terapeuta e por esse infortúnio descrito no início.

Assim, permaneço a maior parte do meu tempo a corrigir um longo texto de 250 páginas, xarope que só ele, mas originais de um livro, segundo a autora.

Não imagino quem vá ter paciência de ler tamanha catadupa verborrágica.

Lamentável. A pessoa escreve mal e se imagina escritora.

Não que eu seja melhor. Mas, pelo menos, não me arvoro em publicar e ” se achando” escritor.

Enfim, fiz-lhe algumas críticas, que já não apreciou. Fazer o quê?

Cheguei sofrendo até a página 138 em dois dias. Faltam sessenta. Valha-me, Santo Expedito!

Ontem, fisioterapia mesmo. Não consegui fazer nenhum exercício tamanha a dor no lombo, vítima da contratura do quadrado lombar.

Fiquei uma hora nas massagens, choques e alongamentos.

E saí todo dolorido e capengando.

À tarde, uma incursão ao contador para mais trâmites da declaração retida de 2016, graças a um descuido daquele advogado da Barão.

Estou penando até agora com essa história sem fim, de um lado para outro, à cata de documentos, cópias, certidões.

Lá se foi a tarde toda neste mister.

E hoje, terça-feira, continuou.

Hoje, das 6 às 7h, corrigi um texto.

De bom, houve a ginástica das 7h30.

Às 9h, voltei à contadora após nova visita à Receita Federal.

De volta, almoço e descanso, seguido de dentista, terminando o retratamento do canal, das 4 às 5 da tarde.

Volta para casa, curtindo a chuva benfazeja que o céu nos brinda. Sempre é uma satisfação quando chove : ar limpo, respiração descansada.

Mas perdi meu treino pois faltou tempo. Fica para amanhã, com chuva ou não.

Calor, muito calor. Passei o dia em casa, ajudando na arrumação para o café da tarde de aniversário.

As crianças ligaram para cantar Happy Birthday para a tia

Reunião pequena, só os de casa. Agora todos se foram e vou me acomodar.

A menina fica aqui até terça-feira para seus assuntos profissionais.

Amanhã mais uma sessão de fisioterapia e treinos.

Uma ótima semana a todos.

Treino de hoje : 14km em 1h32min20seg sob sol forte, no Parque Portugal.

À tarde, meditação, com irmão JG vindo de SP. Busquei- o na rodoviária e praticamos com o grupo, das 16 às 17h30.

Saindo de lá, passei na confeitaria tradicional e escolhi o bolo de Sonho de Valsa para o aniversário da menina 3, que fará 33 anos na segunda dia 7 mas comemoraremos amanhã à tarde, tão logo cheguem de SP, onde o marido dela foi a trabalho.

Mate, conversa, descanso até perto de 9 da noite, quando me recolhi para me acomodar.

Tudo certo, tudo em paz.

Poucas novidades, as mesmas histórias de sempre.

Quarta-feira : a principal foi a sessão de fisioterapia mesclada com exercícios. Uma hora de esforço pesado. Passei o resto do dia em casa, nas atividades de sempre.

Quinta-feira : treino bom, de tiros fortes na pista. Levei dona G comigo para andar um pouco e tomar sol enquanto eu suava e sofria na pista, correndo 800m em 4 min durante 4 vezes, intercalando com 200m em corrida leve. Antes, a ginástica semanal.

Bastante calor, treino bom e eficiente.

Sexta-feira : dia mais agitado, começando com 6km intervalados em 5min andando x 5min trotando x 5min fortes.

Almoço tradicional aqui perto, para folga da cozinheira.

Agora estou no dentista esperando minha vez.

Passei antes no mecânico para ver um pneu, que dona T deu uma trombada no meio-fio ao desviar não sei bem do que, numa história comprida…

Amassou um pouco a roda e quebrou a calota, sem grandes danos ao pneu.

Duas decisões : cancelei a assinatura do jornal que há anos assino. Encheu a paciência de ler diariamente uma enxurrada das grosserias do atual presidente, seus ministros e as intrigas da alta corte de justiça. Cansei desse xarope e economizo 120 reais mensais.

Cancelei também a academia mensal, já que estou fazendo exercícios personalizados na Clínica de Fisioterapia. Vou fazer mais exercícios aeróbios (corrida de rua) e menos de força. Quando necessário, pago aulas avulsas, como era meu costume.

Amanhã é aniversário do irmão 2, com 72 anos. Encomendei-lhe um bolo na confeitaria da República Argentina ali perto de sua casa. O irmão 4 vai levar-lhe hoje, daqui a pouco.

No dia seguinte, aniversaria o filho dele e, em seguida no dia 7, é a vez da minha filha 3. Para essa, vamos comemorar aqui em casa, com meu irmão 1, no domingo 6.

Já no dia 15 será a vez da minha filha 1, mas estaremos distantes dela.

Amanhã meu treino, se eu aguentar, será de 14km, com todo esse calor aqui.

Bom fim de semana a todos. Divirtam-se com seus familiares.

A escada da Cfam é uma lembrança inesquecível.

Treino de hoje : 7km com subidas, suando e bufando.

Dentista : cutucões variados para colocar a prótese definitiva, sofrendo das 8 às 9h30. Ida e volta de Uber.

Dentista 2 – às 16h na endodontista para retratar outro canal. Já me filou 100 reais de cara, alegando dificuldades com o Plano de Saúde.

Tem sido uma constante essa história de pedir por fora e sequer oferecer recibo.

Quem precisa, fazer o quê…

Em seguida, passar na farmácia e adquirir os medicamentos de dona G.