Treino de hoje: 7,5km sendo seis correndo forte e 1,5km andando.

O resto do dia enclausurado. Comecei o treino tarde porque fiquei ouvindo as histórias de dona Z que, de tempos em tempos cada vez mais frequentes, volta a rememorar suas dolorosas passagens de infância.

Quem não as teve?

As décadas de 50 e 60 foram particularmente difíceis para todas as crianças e adolescentes.

Não preciso relembrar isto pois todos vivemos estes tempos bicudos.

Mas volta e meia essas lembranças ressurgem e ouço-as pacientemente.

Faz parte de minha poupança de indulgências adquiridas para conquistar um lugarzinho no céu.

No offense. I’m kidding, ok?

Dia de descanso dos treinos. Andamos novamente 950 metros em trinta e tantos minutos. Foi mais difícil que domingo passado, mais devagar, mais doloroso.

O progresso da doença é perceptível a cada semana. Vamos fingir que vai melhorar porque temos duas consultas marcadas nesta semana.

Café da tarde a convite da filha. Marcado para 16h, a outra filha e as crianças ligaram cinco minutos antes.

Daí fomos às 5h, sem prejuízo da visita. E voltamos a tempo da meditação das 19h30.

Tudo certo.

Treino de hoje: rodagem de 6km às 7h50, no gramado da avenida, em 32 minutos.

Fazer compras às 10h.

Meditação às 16h e às 19h30.

Atividades de hoje: rodar 5km fortes, às 8h. Estou levantando cada dia mais cedo devido a esta gata Milu, que começa a miar tal e qual uma desesperada.

Quer tudo: comer, tomar água, urinar, correr, olhar pela janela. Fica miando forte ao lado da cama e só para quando desisto de ficar acomodado.

Depois que ela resolve suas tarefas, volta a dormir. Já eu, não. Desperto e faço café, ajeito o orçamento, leio a correspondência. Após o almoço, ajudo na arrumação.

Fui descansar um pouco e apaguei até 5 da tarde. Tive um suadouro, dores musculares, mal estar.

Tomei um banho frio e fui à farmácia tomar a primeira de cinco injeções de B12.

Uma espetada dolorosa, feita por uma jovenzinha com jeito de frágil mas de mão pesada.

Chuva na volta, trânsito lento.

Meditação às 19h30. Às sextas, após a prática, sai sempre uma conversa descontraída onde se pode contar nossas experiências, começos, atividades.

Hoje foi minha vez de contar a trajetória no Budismo. Fiz o pessoal rir com meus causos. Geralmente são sisudos, nada a ver comigo.

Contei umas passagens curiosas e arranquei gargalhadas. Para constar, agradeceram a participação e achei que foram sinceros.

Um dia claro, de sol, céu azul, temperatura ótima, tudo certo. Uma dádiva da natureza.

Fui ao Parque às 8h e rodei 4km sem dificuldade e sem dores.

Tudo certo até agora.

Três da tarde: chegando o técnico para instalar a nova TV. Uma hora depois, tudo funcionando muito bem.

Dona H, enquanto isso, faz sua sessão de ginástica on-line.

Ao terminar, o primeiro comentário : ficou muito pra cá, era melhor se ficasse etc. e tal …

É o que sempre repito: impossível tirar um dez aqui.

Mas o aparelho é incrível: 55 polegadas, imagem perfeita.

Esse é o lado positivo.

Agora, 16h45, já passei pelo eletrocardiograma e aguardo ser chamado ao consultório.

Cinco e meia: agora sou chamado para ser atendido. Resumo da ópera: tomar cinco injeções de B12, trocar o remédio pelo anterior que não me causava dores, fazer exame ergométrico, fazer novamente o mapeamento da pressão Holter por 24 horas, pois estou com 14 x 10 de pressão, atualmente considerada alta.

E já resolvi também refazer os furos na parede e mover a TV conforme determinação da patroa.

O que não devo é me incomodar com essas e outras miudezas.

Pela atenção, obrigado.

Treino de hoje: continuam curtos e hoje, novamente, foi apenas um trecho de 4km nesta manhã luminosa, azul e úmida pela chuva mansa de ontem.

Já comecei a prescrição nutricional, trocando o açúcar do café pelo adoçante recomendado.

Este vem num sachê de 450g e usa-se uma pontinha de colher de chá. Porção minúscula que não adoça coisa nenhuma. Se aumentar um pouquinho que seja deixará um sabor remanescente de remédio.

Já o preço é amargo: 37,90 mais 10,00 de frete.

Recebi também um dos três frascos de Whey Protein mas que iniciarei amanhã.

Quanto ao restante das orientações: são relativas às porções a serem consumidas nas três refeições diárias, sem novidade porque o cardápio não mudou muito.

Continua a tríade essencial: proteína animal, legumes e verduras.

Sobremesa: só fruta, uma ou duas e fim de papo. Açúcar e doces: zero.

Espero que Santo Expedito, padroeiro das causas impossíveis, me ajude nessa parada, senão estou lascado.