Bom dia, vou matear agora após fazer o treino de musculação caseira e ter instalado a TV na “biblioteca”. Removi o painel da parede, fiz a furação, reinstalei o painel, pendurei a TV, instalei o repetidor de internet, fiz as conexões e está funcionando perfeitamente. E não cobrei nem um tostão pelo serviço

Boas notícias. Sempre boas notícias. Uma que outra dificuldade na área da saúde mas sempre “resolvível”.

Um domingo sossegado em casa, apenas andar um pouco para acompanhar dona W, meia hora para lá e para cá.

Comprei passagens aéreas para buscar a irmã de dona Y no dia 2, com retorno no dia 4.

Ficaram contentes com a decisão.

O guri ligou contando que volta para cá em 20 de dezembro e fica até 24 de fevereiro. Está cansado do frio atualmente negativo, dias curtos e escuros.

Treino bom este de hoje: 7km de rodagem leve, pelo gramado, em lugares já conhecidos. Passei, entretanto, por um trecho tipo parque, meio escondido, com gramado mal cuidado, lixo espalhado, com muitas árvores.

E, debaixo delas, umas vinte pessoas em grupos de três, fumando e cheirando sei lá o quê.

Passo correndo mas cumprimento todos e recebo as respostas amistosas.

Ou seja, cada um faz o que gosta.

Dormi mal esta noite, incomodado com a correria e gritaria dos gatos na madrugada. A filha e genro viajaram, deixando seus dois 🐈 conosco. Mas nossa gata não enxerga bem à noite e se assusta quando vai dar suas voltas.

Aí fechou o pau, assoprões e miados para todo lado. Tivemos que levantar e separar cada um num quarto. Agora, de dia, ficam bem.

Atividades: correr forte 5km com subidas em 32 minutos. Foi tranquilo mesmo. Antes, andamos meia hora lentamente com dona G.

Farmácia: usei a Farmácia Popular para receber um dos remédios com desconto. Aproveitei e comprei um medidor de pressão digital.

Fiz o primeiro teste e marcou 13x 9, reflexo do medicamento. Vou medir ao acordar para anotar a diferença.

Aniversário do genro 2 completando 38 anos. Parabéns e feliz aniversário, meu caro.

Muita chuva na madrugada. Amanheceu tudo úmido e frio. Agasalhei-me e fui andando à farmácia para refazer o estoque de dona U.

Lá se foram 450 reais, já incluídos os descontos habituais. Em casa, conferindo os tíquetes, vi que a conta estava errada, cobrando-me 102 reais a mais.

Voltei, de carro. O engano não foi da atendente mas do Sistema (sempre que alguma coisa dá errado o culpado é o sistema) e me devolveram a diferença.

Com isso, lá se foi a manhã toda e esqueci de tomar meus remédios. Agora é tarde.

Daqui a pouco faço o treino de hoje, de exercícios funcionais em casa. Tudo certo, tudo em paz.