Hoje não aconteceu nada de atividades físicas. Já acordei cansado, sono agitado com pesadelos.

Normalmente saímos andar ou tentar andar um pouco às 8h mas dona G nem quis se mover, com dores fortes.

Passei a manhã toda em casa, às voltas com textos novos, longos, cansativos, trabalhosos.

À tarde, deveria fazer a musculação e andar 2km. Calor, sol forte, pressão no modo “sobe e desce”.

Dediquei-me a arrumar a bagagem, reservar o hotel da esquina. Não vou me hospedar na casa da irmã de dona R por motivo de distanciamento social.

Meu contato será o mínimo possível, o suficiente para acompanhá-la na viagem de volta.

Deixei tudo organizado e a bagagem pronta para quarta-feira de manhã.

Meditação, assistir TV, tomar os remédios, escrever meus relatos, conferir as contas. Tudo certo, tudo em paz.

Fim de mês, pagar as minhas contas, pensar no que vem em dezembro.

Começando com o treino de hoje: 6km com subidas às 7h, já sob calor forte.

Na sequência, tentar uma caminhada com dona B mas não deu. Ela mal chegou à esquina, não tinha a menor condição. Com fortes dores, voltamos mais lentamente que o costumeiro.

Tomei café e os remédios. A pressão antes estava em 14x 8 e após o treino e medicação caiu para 9 x 6.

O dentista ligou me “convidando” para fazer o procedimento nesta quinta-feira. Esperei dois meses por isso para agora marcar na data que não posso devido ao compromisso da viagem.

E não seria nem ele a operar mas um colega sob supervisão pois ele continua com as sequelas do acidente.

Uma hora após, religou oferecendo a data de 8 de dezembro, feriado, mas vão trabalhar.

Aceitei e consegui remarcar o retorno da cardiologista para o dia anterior, 7, segunda-feira.

Resumindo: vai ser uma semana intensa, de quarta a terça com viagem, consulta, antibiótico e cirurgia.

Minha esperança é a proteção de Santo Expedito.

Dia de eleição. Fomos às 8h, de carro desta vez. Sem condições de ir andando hoje, está com mais dificuldade a cada dia. Tensão, sempre tensão com tudo que a cerca.

Almoço normal, ficou tudo de acordo como ela queria. Não dou palpites e ainda elogio o resultado. Tudo certo.

O casal veio na hora certa e passaram a tarde conosco. Foi tudo bem.

O guri ligou de manhã, está mais animado porque faltam poucos dias para voltar.

Notícias agradáveis que chegam via comments.

Ontem foi aniversário de minha irmã, comemorando 64 anos. Parabéns e feliz aniversário. Lembro-me do dia de seu nascimento quando meu pai foi à farmácia do seu Albino Breginski para comprar chupetas.

Todo ano relembro essa história para ela. Nasceu pelas mãos de dona Estefânia Janoski, em casa.

No dia anterior não entendi o porquê de me mandaram ir dormir na casa de meu primo, em frente ao Cine Guaíra.

Treino de ontem: zero. Era para fazer 6km mas precisei ir e voltar duas vezes ao centro para imprimir uns documentos para a corretora. Lá se foi a manhã quase toda e mais 6,5km andados, incluindo aí alguns metros com dona F logo às 8h.

Terminada essa andança, estava cansado e lavado de suor.

Saí às 13h, levando dona Y para fazer compras com vistas ao almoço de domingo, quando quer convidar a filha e seu husband para vir aqui.

Optou por bacalhoada, comprou tudo que precisava, gastei uma nota preta.

Em casa, começou a considerar que era pouco o bacalhau, cerca de 1,2kg.

Resultado: hoje, após rodar 8km neste calorão, voltei à quitanda e trouxe-lhe mais 1kg. Com certeza vai sobrar.

Meu treino foi bom até o km 4, quando tropecei numa raiz e me estatelei no chão, ralando a palma da mão e joelho esquerdos, sem gravidade. Mas está doendo até agora.

E a pressão? Tomo o remédio dia sim, dia não. Quando sim, meço 10 x 7 e quando não a marca é de 14 x 9.

E assim vai, para cima e para baixo. O bom mesmo é ir para a frente e para o alto.

Amanhã, domingo, segundo turno da eleição para prefeito. Estarei lá bem cedo.

Bom domingo a todos, com um temporal feroz todas as tardes. E muito calor também.

Lilly

Comemora-se hoje nos EUA o Dia de Ação de Graças, um feriado sagrado para eles. Parece-me ser o dia mais importante para os americanos, mais que Natal, Ano Novo e outros.

Para mim é uma data icônica pois lembra o dia que a filha número 1 foi embora definitivamente.

Nessa mesma data, em 2008, já conheceu aquele que viria se tornar seu marido.

Encontraram-se numa comemoração e a atração foi mútua e instantânea. Seis meses após já estavam casados. E permanecem assim até hoje, tendo construído uma família, uma empresa e nos presenteado com dois netos encantadores.

Por isso, para mim será sempre um Dia de Ação de Graças por tudo de bom que a vida me ofereceu.

Treino de hoje: Circuito de Força mais caminhada de 5km, dos quais quase um foi com dona H, às 8h.

Completei com mais 4km indo ao centro para comprar farinha de centeio no Mercado Municipal.

Dona R vai fazer bolachas de Natal que levarei para os irmãos 2, 3 e 4.

Um quilo desta farinha custa R$9,90 e um sachê de 50g de café descafeinado custou R$6,90

Este mês sobrou pouco para guardar. Minha meta é 30% da receita mensal mas hoje ficou em 21,5%. Mas está bom. O importante é gastar menos do que se ganha. Seja pouco, seja muito: aprendi desde sempre este formato.

As contas extras maiores foram as de farmácia, suplementos, passagens.

Faço planilhas Excel pormenorizadas e gravo absolutamente todos os débitos e créditos.

Treino de hoje: comecei andando meia hora com dona Q e, em seguida, corri 5km fortes com subidas no parque.

Agora estou na dúvida: vou descansar deitado ou fico assistindo TV?

Ontem, terça-feira, foi dia de musculação caseira e fazer compras. Só isso. E estava tudo muito bom. Hoje também está tudo muito bom novamente.

Figos em calda