Duas partes: de manhã, às 8h, sair para andar sem intenção de correr devido ao compromisso da vacina à tarde.

Parei no meio do caminho, centro velho, para comprar uma caixinha de bombons e levar até a fisioterapeuta porque ontem, pelo calendário, comemorou-se o Dia do Fisioterapeuta.

Deixei o pacote na portaria do prédio e voltei embora, percorrendo 6km.

Agora, 14h30, estou no Posto de Saúde, distante 10km de meu endereço. Contei uns trinta e tantos idosos e, no momento, sou o último da fila apesar do agendamento prescrever 14h51.

Tudo bem, vou aguardar minha vez. Deve demorar um pouco porque há o atendimento nos veículos para pessoas com pouca mobilidade.

Andei pouco hoje de manhã por motivo de não se desgastar muito visando a vacina de amanhã.

Visitei dois amigos aqui perto, interrompendo a caminhada 🚶‍♂️ para conversar.

Em casa fiz os exercícios convencionais e alongamentos.

Compramos presentes para a filha 01 que fará aniversário dia 15.

No mais, tudo certo e tudo em paz.

Dia de Nossa Senhora Aparecida. Nesse dia  em 2014, minha mãe morreu aos 98 anos, completados em 6 de agosto.

Estava eu nos EUA no passeio anual, visitando minha filha e genro. Recebi a notícia sem poder fazer nada para vir me despedir.

Nesse dia, pela manhã às 7h, estava inscrito numa corrida de 10km e combinara com um amigo de lá que passaria me buscar para irmos juntos.

Não fui porque esqueci completamente desta atividade. À noite ele me ligou perguntando o porquê de não ter ido pois ficou um tempo em frente de casa me esperando. Desistiu para não ficar buzinando de madrugada.

Não ouvi o chamado, não lembrei do compromisso. Simplesmente esqueci. À tardinha recebi a notícia do falecimento. Estranhas coincidências.

Hoje lembrei dessa história e corri 7km de manhã, nesse dia frio e ensolarado.

Dia de acertar várias contas e de fazer uma caminhada forte de manhã e ser avisado que o fisioterapeuta cancelou minha sessão devido ao nascimento de seu primogênito.

É um casal jovem começando a vida com trabalho e família. Parabéns a eles e aguardemos o retorno ao tratamento.

Tudo bem, dediquei-me aos exercícios em casa.

A menina almoçou aqui aproveitando a estadia do tio. Este ficou aqui no sábado e domingo e partiu à tarde para sua casa na capital.

Agendei a terceira dose para quinta-feira às 15h. Estava caçando este agendamento há mais de dez dias e finalmente consegui marcar.

Dia quieto, cinzento, frio, vento forte.

Não saí de casa. Fizemos juntos a meditação das 10h porque o irmão ficou para pouso.

Dia de comemoração do aniversário da filha mais nova. Reunião de 15 pessoas na área social do apartamento do casal.

O irmão 1, tio dela, veio a convite. É a primeira vez que nos vemos pessoalmente em dois anos.

Das dez da manhã às 7 da noite, estivemos reunidos em almoço, chimarrão, café com bolo, fotos e cantar parabéns.

Às 19h30, meditação juntos, seguida de prosa até perto de meia-noite.

Cansei muito hoje sem ter feito nenhum treino.

Gastei a manhã toda com este celular novo, que, ao desligar à noite como de costume, hoje cedo não consegui ligar novamente ao não reconhecer a senha.

Depois de algumas tentativas, travou definitivamente. Nenhuma solução pela Internet, pelo YouTube, pelo chat do fabricante.

O recurso foi ir à autorizada, gastar 150 reais e esperar duas horas para resolver.

Aí todas as configurações sumiram. Tive que recolocar todos os apps, senhas, o diabo a quatro.

Fui à sessão 7 de osteopatia e, na volta, fiz compras novamente.

Só agora, seis da tarde, é que parei. Mas já será hora da refeição e da meditação.

Amanhã será um dia cheio e tenso: aniversários e festas em geral me deixam inquieto e mal humorado.

Só vou sossegar é na segunda-feira. Nem meditação, nem treinos me tranquilizam.

Hoje comemoramos os 35 anos da filha mais nova.

Almoçou conosco e teve bolo na sobremesa. Cardápio e preparação a cargo da mãe.

A reunião foi até duas da tarde, quando tive que ir à sessão complementar de osteopatia, interrompida ontem por falta de energia elétrica.

Os presentes foram um par de brincos de pérola, cosméticos e um cheque de mil reais.

Sábado teremos a reunião festiva no apartamento deles. Meu genro é muito festeiro, gosta de convidar a família dele e a nossa, mostra-se feliz e nos trata com muito carinho.

Hoje andei e trotei levemente durante meia hora. Em casa fiz todos os exercícios que o treinador enviou e mais os do doutor osteopata.

Nessa lida fui até dez e meia.

Agora 17h, vou descansar.

Comecei bem o dia: 6km sendo 5km correndinho  de leve mas sem parar.

Às  10h levei a 01 e a 02 ao shopping para comprarem presentes para filha 3, que aniversaria amanhã com 35 anos.

Compraram brincos e cosméticos. Minha ideia era presentear com uma TV nova mas mencionei por alto porque já saíram de casa com os planos feitos.

Voltamos ao meio-dia para tomar um mate apressado.

Agora vou à sessão 7 de fisioterapia no osteopata.

A 02 finalmente começou a medicação corretamente. O remédio 1 aparentemente começou a surtir um bom efeito: demonstrou algumas pequenas iniciativas saindo daquela condição de apatia.

O remédio 2 é um antidepressivo. No primeiro dia deu impressão que ia desfalecer mas venceu a inércia à custa de uns empurrões e cara feia da 01.